Das warme Sommerwetter ist der perfekte Ort, um im Freien zu sein und an den Aktivitäten teilzunehmen, die sie genießen. Zu viel Gutes kann jedoch zu Verletzungen durch Überbeanspruchung führen. Das Iliotibial-Band-Syndrom oder IT-Band-Syndrom ist eines dieser ...

Wir können uns alle darauf beziehen, dass unsere Mütter uns als Kinder sagen, wir sollen uns aufsetzen und uns nicht hinlegen, aber wir haben es uns nie wirklich zu Herzen genommen. Jetzt zeigen Forschungen, dass Mama tatsächlich am besten über die Haltung Bescheid wusste. Wenn man bedenkt, wie oft wir unsere Handys benutzen und ...

Die Bewertung dieser Ganzkörperbewegung bietet eine Grundlage für die Gestaltung des Trainingsprogramms eines Kunden. Erfahren Sie, wie Sie die Ergebnisse einer Kniebeugenbewertung verwenden, um Korrekturübungsstrategien zu integrieren und potenziell das Verletzungsrisiko zu senken.

Die Fähigkeit, eine Kniebeuge oder eine Teilhocke auszuführen, ist eine wesentliche Grundbewegung im Leben, die wir alle ausführen können müssen, unabhängig davon, ob Sie 8 oder 80 Jahre alt sind. Wenn wir an eine Kniebeuge denken, verbinden die meisten von uns die Bewegung mit Krafttraining oder einer bestimmten Sportart ...

Ursprünglich erschien in der Sommerausgabe 2016 des American Fitness Magazine. Schulterschmerzen sind die häufigste Beschwerde bei Schwimmern, sowohl im Wettkampf als auch in der Freizeit. Die Prävalenz liegt zwischen 40 und 91% .1 Dies ist teilweise auf die sich wiederholenden ...

Knöchelverstauchungen sind eine der häufigsten Verletzungen bei körperlich aktiven Menschen, die schätzungsweise 23.000 Verstauchungen pro Tag verursachen, die auf sportliche Aktivitäten zurückzuführen sind. (1)

Plantarfasziitis ist die häufigste Ursache für Fersenschmerzen. Sie ist für etwa 2 Millionen orthopädische Arztbesuche pro Jahr verantwortlich und betrifft Berichten zufolge 10 bis 20% der verletzten Sportler. (1, 2) Es betrifft Männer häufiger als Frauen zwischen den ...

Die wirtschaftlichen Auswirkungen von Schmerzen im unteren Rückenbereich (LBP) betragen mehr als 100 Milliarden US-Dollar pro Jahr und verursachen weltweihr Behinderungen als jede andere Erkrankung (1,2). Es ist die häufigste Ursache für Aktivitätseinschränkungen bei Erwachsenen im Alter von 45 Jahren und jünger und nur an zweiter Stelle nach ...

Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL) sind eine der häufigsten Verletzungen bei jungen Sportlerinnen, die bei einer konservativen Schätzung von 38.000 Inzidenzen pro Jahr auftreten. (1) Mit den Kosten für eine chirurgische Reparatur zwischen 17.000 und 25.000 USD (2) ist die wirtschaftliche ...

Schulterschmerzen und Schulterverletzungen im Zusammenhang mit der Rotatorenmanschette sind häufige Probleme in der Allgemeinbevölkerung und bei Sportlern. Dieser Artikel bietet Ihnen Hintergrundwissen und praktische Vorschläge zur Vorbeugung oder Verbesserung von Bedingungen ...