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kürzliche Posts
Fußball Sportliche Leistung Stärke
Das Anwenden von Beweglichkeits- und Schnelligkeitstraining für die Leistung ishr als nur Leiter- und Kegelbohrer. Wenn Sie wissen, wie Sie die Bohrertypen systematisch strukturieren, wann Sie sie verwenden, wie intensiv sie sind und wie Sie die richtigen Wiederherstellungszyklen anwenden, ...
Kommunikation Personal Training Kunden
Klicken Sie mit Ihren Kunden? Effektive Kommunikation ist eine Einbahnstraße, und die meisten von uns brauchen ein wenig Übung und Anleitung, wenn es um den professionellen Umgang mit Kunden geht - insbesondere mit neuen Kunden, wenn wir so umständlich tanzen ...
Abgesehen von den offensichtlicheren geschlechtsspezifischen Unterschieden wie Schwangerschaft und einigen altersbedingten Zuständen (z. B. Osteoporose, Wechseljahresveränderungen), wie viel wird im Allgemeinen über die anatomischen und physiologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen nachgedacht, wenn ...
Pulsschlag Sportliche Leistung Ernährung
Suchen Sie nach optimalen Trainingsergebnissen? Was Sie vorher und nachher tun, kann genauso wichtig sein wie das eigentliche Training. Finden Sie heraus, wo Sie sich vor dem Training konzentrieren müssen und was Sie für die Erholung nach dem Training beachten sollten.
Knie niedriger Rücken Kniebeugen
Bis heute hören wir immer noch bestimmte Kniebeugenregeln, die von vielen Fitnessfachleuten in Fitnessstudios und Fitnessstudios immer wieder wiederholt werden und oft widersprüchlich klingen. Während einige Regeln durch Forschung entstanden sind, können die Ursprünge anderer in der Folklore und ...
Gehirnübungen Zertifizierter Personal Trainer Fitness Senior Fitness Kur-Apotheke-Badherrenalb
Neuroplastizität war ein relativ unbekannter Begriff, bis Wissenschaftler in den 1970er Jahren begannen, die Vorstellung zu akzeptieren, dass unser Gehirn kein physiologisch statisches Organ ist, und kurz nach der Geburt mit ungefähr 100 Milliarden Neuronen (Nervenzellen) fixiert wurden (1, ...
Gewichtsverlust Spezialist Ernährung
Vor Monaten haben Sie sich für eine Änderung entschieden - Sie haben effektive Ziele festgelegt und vielversprechende Ergebnisse erzielt, als Sie plötzlich einfach so auf ein Plateau stießen, auf dem alle Ihre Bemühungen nichhr zu Ergebnissen führen. Die täglichen Taktiken und Strategien, die Sie ...
Der Wahnsinn ist wieder da. Eine Zeit voller Basketball-Leidenschaft, verrückter Bracketology-Wissenschaft und einer Reihe von Wetten, wer es zum Tanz schafft und alles gewinnt. Mit vielen Hoffnungen und Träumen auf den Schultern von Teams und einzelnen Spielern, ...
Fitness-Tipps Gewichtszunahme im Urlaub Gewichtsverlust Spezialist Ernährung
Wir alle wissen, dass die Feiertage eine Zeit sind, in der es uns schwer fällt, den Versuchungen zu widerstehen, sich zu viel zu gönnen, was oft zu Schuldgefühlen, Wut und Enttäuschung führt, wenn wir den Kampf um die Ausbuchtung verlieren. Was machen viele von uns?
Wir alle wissen, dass ein gut strukturiertes und konsistentes Trainingsprogramm in Kombination mit einer gesunden Ernährung uns allen helfen kann, unerwünschte Pfunde abzubauen und unseren idealen Körpertyp zu erreichen. Aber müssen wir uns jeden Tag ins Fitnessstudio schieben und ...
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