Ursprünglich erschien in der Frühjahrsausgabe 2018 des American Fitness Magazine. Viele Personal Trainer und Krafttrainer haben Jahre - und Hunderte, wenn nicht Tausende von Stunden - mit bestimmten Mitgliedern ihrer Kundschaft gearbeitet. Für diese Fitness ...

Kraft-Ausdauertraining ist eines der am wenigsten genutzten Konditionierungsformate und kann mehrere Ziele gleichzeitig erreichen. Möchten Sie die Herzfrequenz erhöhen und die Ausdauer verbessern? Müssen Sie mageres Gewebe aufbauen? Kommt ein guter Schweiß in Schwung ...

Das Lower-Crossed-Syndrom ist eines der häufigsten Kompensationsmuster. Es ist gekennzeichnet durch eine vordere Neigung zum Becken (gewölbter unterer Rücken). In den letzten Jahren haben wir viel über die negativen Auswirkungen eines längeren Sitzens gehört. Artikel, Blogposts und TV ...

Wenn Sie wie die Millionen von Menschen sind, die elektronische Werkzeuge wie ein Handy, ein Tablet, einen Laptop oder einen Schreibtischcomputer verwenden, haben Sie wahrscheinlich stundenlang mit nach vorne gestrecktem Kopf auf den Bildschirm geschaut - wie es bei einer Vorwärtsbewegung üblich ist Kopfhaltung. ...

"Sie brauchen eine gute Form" oder "Technik ist alles" sind nur einige der wichtigsten Aussagen, die Fitnessprofis und Krafttrainer sagen. Dafür sind Personal Trainer bekannt und engagiert, um sicherzustellen, dass der Kunde gute ...

Sie müssen in der Lage sein, die Bewegung zu starten, zu stoppen und zu steuern - deshalb ist das Verzögerungstraining ein wesentlicher Bestandteil der Fitnessprogrammierung.

Es ist Zeit, sich mit Rotationstrainingsplänen zum Besseren zu wenden. Diese 3 Schritte zeigen Ihnen, wie Sie diese Richtungsänderung auf alle Ihre Kunden anwenden können.

Die Geschichte der Major League Baseball wurde 1974 geschrieben. Sie wurde nicht durch ein entscheidendes Spiel der World Series auf dem Teller oder sogar durch ein Rekordereignis geschrieben. Geschichte wurde außerhalb des Feldes gemacht, als

Geschwindigkeits-, Beweglichkeits- und Schnelligkeitstraining (SAQ) wird zu oft mit Sport, Kraft und Kondition sowie anderen körperlich anstrengenden Aktivitäten in Verbindung gebracht. Bei näherer Betrachtung stellen wir fest, dass wir die alltäglichen Ereignisse und Aktivitäten verpasst haben, die ...