Ursprünglich in der Herbstausgabe 2017 des American Fitness Magazine erschienen. Der Wunsch, die Muskelgröße und -stärke zu erhöhen, hat ihren gerechten Anteil an Modeerscheinungen und Pseudowissenschaften inspiriert und beeindruckende Gewinne versprochen, wenn Sie dies tun oder das kaufen. Es gibt ...

Ursprünglich in der Frühjahrsausgabe 2017 des American Fitness Magazine veröffentlicht. Erhebende Neuigkeiten: Nur 4 Wochen Krafttraining können Körperfett und Taillenumfang verringern. Krafttraining und die 2. Phase des OPT ™ -Modells sind ein Muss für jeden Gewichtsverlust ...

Wie das Sprichwort sagt: "Wenn Sie nicht bewerten, raten Sie." Assessments bieten Personal Trainern eine Reihe wertvoller Informationen zu jedem Kunden. Diese Informationen umfassen objektive Daten wie Herzfrequenz und Blutdruck sowie ...

Ein Spezialist für Korrekturübungen zu werden, hat viele Vorteile und kann Ihnen helfen, Ihr Fachwissen zu erweitern und Ihr Einkommen zu steigern. Hier sind die fünf wichtigsten Gründe, warum zertifizierte Personal Trainer Spezialisten für Korrekturübungen werden sollten.

Der Schaumwalzmarkt ist mit Walzen explodiert, die unterschiedliche Formen, Dichten, Texturen und Designs haben. Das Schaumrollen ist eine selbstmyofasziale Freisetzungstechnik, die häufig von Spezialisten für Korrekturübungen verwendet wird. Es war erst vor kurzem ...

Bei Korrekturübungen geht es darum, Menschen dabei zu helfen, sich zu bewegen und sich besser zu fühlen, sei es beim Training oder einfach nur im Alltag. Um dies zu erreichen, ist ein gründliches Verständnis der vier Phasen erforderlich, aus denen die ...

Effektives und effizientes Rollen bedeutet, die Muskeln zu identifizieren und anzuvisieren, die es benötigen - die Muskeln, die wahrscheinlich die Hauptursache für eine nicht optimale Bewegung sind. In vielen Fällen werden die Muskeln überaktiv und kurz, was zu Verspannungsgefühlen führt ...

Ursprünglich in der Winterausgabe 2019 des American Fitness Magazine veröffentlicht, scheinen Menschen anfällig für viele verschiedene Syndrome zu sein. Eine Definition des Wortes Syndrom auf Merriam-Webster.com ist „eine Gruppe von Anzeichen und Sympn, die zusammen auftreten und ...

In den letzten zehn Jahren wurde die Verwendung von Schaumstoffrollen bei Sportlern und durchschnittlichen Joes gleichermaßen immer beliebter. Schaumrollen als korrigierende Übungsmethode ist sinnvoll - sie fühlen sich "gut" an, scheinen gut zu funktionieren, haben ein ausgezeichnetes Kosten-Nutzen-Verhältnis und ...

Wenn wir an Korrekturübungen denken, stellen wir uns oft den Prozess vor, bei dem versucht wird, ein nicht optimales Bewegungsmuster mit Roll-, Verlängerungs-, Aktivierungs- und Integrationstechniken zu korrigieren. Um die Bewegungsqualität zu verbessern, muss eine Person ...