Stacey Penney
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betrügen Mahlzeiten Heißhunger Ernährung
Betrügst du Cheat-Mahlzeiten sind ein Essansatz, bei dem 90% der Zeit eine saubere Diät eingehalten und 10% der Mahlzeiten (oder sogar ein Verhältnis von 80:20) betrogen werden, oder ein ganzer Tag, an dem Sie sich bescheiden den nicht so gesunden, begehrten Lebensmitteln hingeben. Kann Betrug Ihnen helfen oder ...
Von Brian Sutton MS, MA, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Stacey Penney MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, FNS Fitnessprofis müssen die Bedeutung eines gut geschriebenen Lebenslaufs verstehen. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich bei einem örtlichen Fitnessstudio, einer Universität oder beim Sport bewerben ...
Kommt das Training mit Ihrem romantischen Partner hochrangigen Athleten und Personal Trainern zugute? Holen Sie sich die Insider-Informationen von Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT und Profisportlerin Gabby Reece zum Training mit ihrem Ehemann der Surf-Legende Laird Hamilton.
Von Stacey Penney, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, FNS Die physiologischen Anforderungen beim Training in der Kälte unterscheiden sich ein wenig von denen eines milderen Klimas. Der Körper versucht, eine Temperatur von 98,6 ° F aufrechtzuerhalten, während er mit jedem ...
Wie viel Wasser sollten Sie täglich trinken? Zählt das Essen, das Sie essen, zu dieser Menge? Benötigen Sie beim Training in der Kälte so viel Wasser wie in der Hitze? Wird Trinkwasser den Gewichtsverlust beschleunigen? Beeinflusst Dehydration die sportliche ...
Von Stacey Penney, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES und FNS Running führt die Charts als eine der beliebtesten Fitnessaktivitäten an. Laut Running USA sind Frauen in allen Entfernungen außer dem vollen Marathon Männer, die an Straßenrennen teilnehmen. Auch für Teenager ist es ...
Koffein ist ein fester Bestandteil unserer täglichen Ernährung geworden und findet sich in Produkten wie Schokolade, Kaffee, Tee und Soda, sogar in rezeptfreien Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika. Es stimuliert das Zentralnervensystem, das Herz und den Bewegungsapparat (1).
Die bloße Erwähnung von Süßkartoffeln erinnert an einen Thanksgiving-Tisch. Diese ernährungsphysiologischen Knollen-All-Stars haben ihren Weg in die alltäglichen Menüs gefunden und in einigen Fällen sogar die traditionelle weiße Kartoffel aus unserer Küche gestoßen. Was ...
Im Geiste des Oktoberfestes und der Biergärten nach dem Rennen werden wir uns mit dem Ernährungsthema Bier befassen. Natürlich erinnern wir Sie daran, dass Mäßigung und Verantwortung zutreffen.
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Sie sind sich nicht ganz sicher, was der ganze Jargon bedeutet, wenn Sie Ihren Morgenjoghurt auswählen? Benötigen Sie ein Probiotikum? Wie wäre es mit einem Präbiotikum? Hier legen wir die Bühne für Probiotika und ihr Potenzial zur Verbesserung von Gesundheit und Leistung.
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