Hinter dem Antrieb: Motorisierte und nicht motorisierte Laufbänder

Die Verwendung von Motor-isierten Laufbändern ist seit ihrer Entstehung in den frühen 1950er Jahren alltäglich geworden. Ursprünglich zur Diagnose von Herz- und Lungenerkrankungen entwickelt, wurden Laufbänder schnell zum Standard in Fitnesscenter, nachdem Dr. Kenneth Cooper 1968 den Begriff „Aerobic“ geprägt hatte. Motorisierte Laufbänder boten den Fitnesseinrichtungen nun die Möglichkeit, einen Innenbereich anzubieten Herz-Kreislauf-Training Option für diejenigen, die gerne laufen und Laufbegeisterte.

Die Entwicklung des motorisierten Laufbandes ist äußerst tiefgreifend. Ursprünglich hatten sie nur die Möglichkeit, die Geschwindigkeit zu ändern, boten aber schließlich Neigungsoptionen an. Während motorisierte Laufbänder ihrem ursprünglichen Design relativ ähnlich bleiben, wurden einige erstaunliche Fortschritte bei der Benutzerkonnektivität, Interaktivität und der Fähigkeit zur Analyse und Erfassung von Leistungsdaten erzielt.

Offensichtlich motorisierte Laufbänder werden sich weiterentwickeln und eine tragende Säule in der Fitnesswelt bleiben. In jüngster Zeit gab es jedoch einen Trend zur Verwendung nicht motorisierter Laufbänder, insbesondere in Bezug auf die Leistung. Fitness und Rehabilitationsraum.

Beim Gehen oder Laufen auf einem motorisierten Laufband bewegt sich der Gurt mit der vom Benutzer festgelegten Geschwindigkeit, unabhängig von der Tor- und Bewegungseffizienz des Benutzers. Im Wesentlichen besteht das Hauptziel des Benutzers darin, seine Füße mit der gleichen Geschwindigkeit hochheben zu können, mit der sich das Laufband bewegt. Dies ist leider nicht erforderlich optimale Biomechanik die Aufgabe zu erfüllen. Wenn überhaupt, ist es möglich, dass die Biomechanik des Benutzers, wenn er die falsche Trainingsgeschwindigkeit wählt, eine erhebliche Wahrscheinlichkeit hat, falsch zu werden, wenn er „betrügt“, um die vorgegebene Geschwindigkeit beizubehalten. Kompromisse in Form und Technik, die beobachtet werden können, umfassen:

• Festhalten an Handläufen, entweder konsequent oder sporadisch,
• erhöhtes Geräusch durch Fersenaufprall,
• unsachgemäße Laufmechanik.

Wenn eine Person ein nicht motorisiertes Laufband verwendet, kann sie nur mit Geschwindigkeiten laufen oder laufen, die sie tatsächlich erzeugt. Der Gurt bewegt sich nur basierend auf der angewendeten Geschwindigkeit, genauso wie beim Gehen oder Laufen im Freien. Weitere Vorteile des Trainings auf einem nicht motorisierten Laufband:

• stärkere Aktivierung der hintere Kette,
• hilft bei der Verbesserung der Haltung und der Kernaktivierung,
• verbrennt Kalorien mit einer höheren Rate,
• Eine gute Möglichkeit, das Verzögerungstraining zu absolvieren, da der Riemen in direkter Korrelation mit der Geschwindigkeit, mit der der Benutzer verlangsamt, langsamer wird.

Wenn Sie das nächste Mal bereit sind, ein Laufband für sich selbst oder einen Kunden zu verwenden, fügen Sie ein nicht motorisiertes Laufband hinzu, um ein erstaunliches Trainingserlebnis zu erzielen.