Von Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Es ist ziemlich üblich, dass Ultra-Ausdauersportler (d. H. Trailrunner, Ironman-Distanz-Triathleten usw.) im Rahmen ihres saisonalen Trainingsprogramms auf Krafttraining verzichten. Wenn der Athlet etwas tut ...

Von Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Von den verschiedenen Komponenten, aus denen das gesamte körperliche Fitnessprogramm eines Kunden besteht, wird die kardiorespiratorische Ausdauer wahrscheinlich am meisten missverstanden und unterschätzt. Um zu verstehen, wie man ...

Das OPT ™ -Modell (Optimum Performance Training) ist ein geplantes, systematisches, periodisches Trainingssystem. Es wurde entwickelt, um gleichzeitig alle funktionellen Fähigkeiten zu verbessern, einschließlich Flexibilität, Kernkraft, Muskelausdauer, neuromuskuläre Kontrolle und ...

Das Entwerfen eines Trainingsprogramms für einen Athleten, um den Höchststand für den Wettkampf zu erreichen, ist eines der treibenden Ziele für Sportleistungsspezialisten. Vom großen jährlichen Makrozyklus über den monatlichen Mesozyklusabbau bis hin zum detaillierten Mikrozyklus ...

Fragen Sie bei der Durchführung von Kundenbewertungen, ob diese Rechts- oder Linkshänder sind? Händigkeit ist normalerweise keine Standardfrage in Bewertungsformularen, sollte aber möglicherweise hinzugefügt werden. Händigkeit kann einen deutlichen Einfluss auf die Körperhaltung und das Risiko für die Entwicklung haben ...

Von Sam Hutchison BS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT In der heutigen Kultur sind Antioxidantien zum Synonym für gesundes Leben geworden. Sie sind in Sportgetränken, Energieriegeln und Nahrungsergänzungsmitteln zu sehen, die für eine bessere Gesundheit und Funktion vermarktet werden. Antioxidantien können auch ...

Werden Ihre Kunden glutenfrei? Dieses Thema wird sicherlich einige starke Meinungen hervorrufen und Geschichten darüber austauschen, wie eine glutenfreie Ernährung das Leben eines Menschen verändert hat. Das Ziel hier ist es, einige Details über Gluten zu teilen, die wirklich schneiden müssen ...

Von Sari Harrar Als Fitnessprofis wissen wir, wie wir unsere Kunden physisch beurteilen und ihnen helfen können. Wir führen sie oft ernährungsphysiologisch. Und wir haben sogar motivierende Werkzeuge, um ihnen mental zu helfen. Aber könnte es eine Schlüsselzutat geben, die wir nicht ins Spiel bringen? ...

Kraft ist die Fähigkeit, schnell große Mengen an Kraft zu erzeugen. Gibt es Athleten, die ihre Fähigkeit zur Stromerzeugung nicht verbessern möchten? Konditionstrainer, die ihren Athleten zusätzliche Explosivität verleihen möchten? Was ist mit Kunden ...

Von Stacey Penney Kur-Apotheke-Badherrenalb-CES, PES, FNS Bevor wir beginnen können, die Frage zu beantworten, wie viel Aktivität ausreicht, müssen wir uns überlegen, was Fitness bedeutet. Fitness ist gleichbedeutend mit Gesundheit, unserer körperlichen Verfassung und sogar unserer Fähigkeit, die Aufgaben zu erledigen ...