With the hot weather upon us in the northern hemisphere, this marks a for many to get outdoors and enjoy the warm weather, but caution should always be exercised given the potential risks for dehydration. Fluid is perhaps the most important, but ...

Athleten aller Fitnessstufen und mit unterschiedlichem Hintergrund fordern sich in Scharen dem heißesten Fitness-Trend heraus - Hindernisparcoursrennen. Rennen wie Tough Mudder und Warrior Dash - zwei der bekanntesten Hindernisse im Abenteuerstil - haben ...

By Itan Store, MA, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Proteins are both a source of interest and controversy amongst athletes and individuals seeking to improve performance and overall health. Although there is much to discuss with respect to protein and health ...

Wenn Sie mindestens fünfmal pro Woche rotes Fleisch essen, erhöht sich das Risiko für Darmkrebs um 400% im Vergleich zu weniger als einmal im Monat. Vegetarier haben ein um 24% geringeres Sterberisiko aufgrund von Herzerkrankungen als Nichtvegetarier. Angesichts dieser Statistiken ...

Diese einfachen Schritte sorgen für einen reibungslosen Ablauf im Freien. Die Temperaturen und die Stunden des Tageslichts steigen. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Kunden ins Freie zu bringen. "Einige Leute wollen nicht nach draußen gehen, weil es eine unkontrollierte Umgebung ist", sagt Amy ...

Essen Ihre Kunden gedankenlos? Helfen Sie ihnen dabei, Strategien zu finden, mit denen Sie achtsame Taktiken anwenden können, um Hindernisse für den Verlust zu überwinden.

Das Atmen wird üblicherweise als selbstverständlich angesehen; Eine gestörte Atmung kann jedoch zu einer Funktionsstörung der kinetischen Kette führen oder darauf zurückzuführen sein. In diesem Artikel wird der Unterschied zwischen richtiger und gestörter Atmung untersucht, wie ...

Von Itan Store, MA, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Laufschuh, minimalistischer Schuh oder einfach alles ausziehen und nackt gehen? Machen Sie mit uns einen Spaziergang, während wir Ihnen mitteilen, wie sich die Art des getragenen Schuhwerks auf den Laufstil auswirkt und wie Sie in ein minimalistisches Übergangstraining einsteigen können ...

Funktionsstörungen am Fuß- und Sprunggelenkkomplex können zu einer Vielzahl von muskuloskelettalen Problemen in anderen Regionen der kinetischen Kette führen, die schließlich zu Verletzungen führen können. In diesem Artikel werden wir das übliche Haltungsverzerrungsmuster Pronationsverzerrung ...

Die Enge der Tensor fascia lata (TFL) und die Schwäche der Gesäßmuskulatur sind ein häufiges Ungleichgewicht der Muskeln in der Lumbo-Becken-Hüft-Region. Einer der Schlüssel zur Verbesserung dieses Ungleichgewichts ist die Stärkung der Gluetalmuskulatur bei minimaler Aktivität von ...