Originally appeared in the 2018 spring issue of American Fitness Magazine It all started years ago when a long client of mine loved to tell anyone within earshot how much she hated to work out. So I tried an experiment and chopped her workout in ...

Ursprünglich in der Winterausgabe 2017 des American Fitness Magazine erschienen. Mit Beginn des neuen Jahres treten Tausende von Menschen Gesundheitsclubs bei, um ihr Leben zu verändern. Mehr als 40% der neuen Übenden kündigen diese Mitgliedschaft jedoch innerhalb von 4 ...

Ursprünglich in der Herbstausgabe 2017 des American Fitness Magazine veröffentlicht, wissen Personal Trainer, dass erfolgreiche Trainingsprogramme Zeit, Fortschritt und Individualisierung erfordern. Trainer haben jedoch oft Kunden, die ihre Ziele einfach nicht erreichen - sie scheitern ...

Explosionskraft ist entscheidend für die sportliche Leistung. Es geht darum, schnell Kraft zu erzeugen. Wir verwenden es, um härter zu spielen, höher zu springen… oder um mit unseren Kindern Schritt zu halten oder auf Überraschungen wie über den Erwartungen liegende Bordsteine ​​zu reagieren, um einen Sturz zu vermeiden. "Unsere ...

Der Team- und Einzelerfolg für High-School-Athleten hat seine Wurzeln im Training, das lange vor dem ersten Spiel, Treffen oder Spiel der Saison beginnt. Um studentischen Athleten dabei zu helfen, sich auf den Sport ihrer Wahl vorzubereiten, sollten Sie zunächst einige grundlegende ...

Ursprünglich erschien in der Frühjahrsausgabe 2017 des American Fitness Magazine. Ernährung und Bewegung sind die Grundpfeiler eines gesunden Lebensstils. Aber kann die Koordination von Ess- und Trainingsplänen unsere Fitnessergebnisse verbessern? Und wenn ja, wie sollen unsere ...

Ursprünglich erschien in der Frühjahrsausgabe 2017 des American Fitness Magazine. Konditionierung kann Kinder von der Seitenlinie fernhalten, indem sie ihre Fähigkeiten verbessert und Verletzungen reduziert. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass die Jugend von heute faul, übergewichtig und spielsüchtig ist. ...