Treffen Sie drei der heutigen Superfood-Lieblinge: Açai-Beeren, Rote-Bete-Saft und Curcumin. Was sagt die Forschung über ihre Auswirkungen auf die sportliche Leistung, die Erholung und die allgemeine Gesundheit aus? Hier sind die köstlichen Neuigkeiten.

Knöchelverstauchungen sind eine der häufigsten Verletzungen bei körperlich aktiven Menschen, die schätzungsweise 23.000 Verstauchungen pro Tag verursachen, die auf sportliche Aktivitäten zurückzuführen sind. (1)

Das Entwerfen eines Trainingsprogramms für einen Athleten, um den Höchststand für den Wettkampf zu erreichen, ist eines der treibenden Ziele für Sportleistungsspezialisten. Vom großen jährlichen Makrozyklus über den monatlichen Mesozyklusabbau bis hin zum detaillierten Mikrozyklus ...

Wenn Sie mindestens fünfmal pro Woche rotes Fleisch essen, erhöht sich das Risiko für Darmkrebs um 400% im Vergleich zu weniger als einmal im Monat. Vegetarier haben ein um 24% geringeres Sterberisiko aufgrund von Herzerkrankungen als Nichtvegetarier. Angesichts dieser Statistiken ...