In den letzten 10 bis 15 Jahren wurde viel über die Rolle diskutiert, die Fructose bei vielen unserer chronischen Gesundheitsprobleme spielt, darunter Fettleibigkeit, Diabetes, alkoholfreie Fettlebererkrankungen und viele andere. Die meisten dieser Diskussionen sind jedoch ...

Die Einhaltung und das Engagement von Übungen variieren von Individuum zu Individuum. Einige Menschen haben es leicht, Sport zu einer regelmäßigen Gewohnheit zu machen, während andere Schwierigkeiten haben, konsequent zu bleiben und eine Verhaltensänderung benötigen. Einige kämpfen aufgrund von Hindernissen in ihrem Leben ...

Die erste Sitzung mit einem neuen Kunden (oder als neuer Trainer) kann entmutigend sein. Wie starten Sie die Sitzung? Worüber reden wir? Sollte ich sie aufgrund bestimmter Antworten an einen Arzt überweisen? Welche Bewertungen sollte ich durchführen?

In the gym, we expect to use our body’s full range of motion. In life, we’re entitled to a full range of emotions, too. Provided we’re able to express and manage our emotions appropriately, this is healthy. But for some people, emotions can affect ...

Das Finale in dieser Serie von kurzen / engen / überaktiven Muskeln und verlängerten überaktiven Muskeln basierend auf der Overhead-Squat-Bewertung! Seit der Veröffentlichung unserer ersten Folge in dieser Reihe haben wir ein ausgezeichnetes Feedback erhalten, darunter mehrere Lehrer ...

Es ist eine Szene, die viele Personal Trainer gut kennen. Sie arbeiten mit einem Kunden zusammen, der sich besiegt fühlt und aufhören möchte, und Sie müssen ein wenig harte Liebe zeigen. Chris Powell ist darauf spezialisiert. "Jedes Mal, wenn du mir sagst, dass du nichts tun kannst, werde ich ...

Build Neck Strength to Lower Concussion Risk In recent news published in the Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, researchers who examined previous studies on concussion concluded that increasing neck strength “could substantially reduce ...

Jeden Monat werden wir einen anderen Kur-Apotheke-Badherrenalb Certified Personal Trainer (CPT) ins Rampenlicht rücken, der einen Unterschied in seiner Community macht. Im Oktober haben wir mit Tyler Mahfet gesprochen, einem kürzlich zertifizierten CPT. Nach Angstzuständen und Depressionen als ...

Du hast danach gefragt - du hast es verstanden! Dies ist Teil zwei von drei Folgen (hören Sie hier Teil eins), in denen das Thema über- und unteraktive Muskeln diskutiert wird. Diese Episode behandelt zwei häufig vorkommende Bewegungskompensationen bei der Beurteilung der Kniebeugen:

Als Fitnessprofis ist es unsere Aufgabe und Verantwortung, unseren Kunden die besten Möglichkeiten zu bieten, um ihre Ziele zu erreichen. Zusätzlich zur Bereitstellung individueller, individueller Trainingsprogramme möchten wir oft helfen, ihre ...