In dieser Episode diskutiert Rick die Unterschiede im Sprint-Intervalltraining (SIT) und im Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT) sowie die Vorteile beider, einschließlich:

High-intensity interval training (HIIT) is all the rage in the fitness world. No doubt you’ve seen various benefits touted just about everywhere, but what is the actual science behind this training design? Would a high-volume interval training (HVIT) ...

Stoffwechselkonditionierung ishr als nur kardiorespiratorische Übung. Als Fitnessprofi müssen Sie in der Lage sein, ein Konditionierungsprogramm für Ihre Kunden zu entwickeln, das ihre einzigartige Physiologie effektiv berücksichtigt und ihnen die ...

Es gibt viele Menschen, die sich bemühen, gesund und fit zu bleiben. Aufgrund der hohen Anforderungen an Familie, Arbeit und Vergnügen fehlt ihnen jedoch die Zeit, sich einem Fitnessprogramm zu widmen. Geschwindigkeitstraining hat sich als sehr effektives Werkzeug erwiesen, um ...

Sie können Kunden an gängigen Motivationsblockern vorbei navigieren.

Trotz einer enormen Menge an Forschung zu diesem Thema gibt es immer noch einige Verwirrung über das Verhältnis der Intensität des kardiorespiratorischen Trainings zum Fettverbrauch. Diese ziemlich komplexe Physiologie ist einem der häufigsten Gewichtsverluste gewichen ...

Gibt es zunehmend Anlass zur Sorge, da die Popularität des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) und des Widerstandstrainings mit hoher Arbeitsrate, auch als metabolisches Widerstandstraining bezeichnet, weiter zunimmt?

Von Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Von den verschiedenen Komponenten, aus denen das gesamte körperliche Fitnessprogramm eines Kunden besteht, wird die kardiorespiratorische Ausdauer wahrscheinlich am meisten missverstanden und unterschätzt. Um zu verstehen, wie man ...