Wie oft hören Sie Fragen wie: "Wie viel Protein sollte ich haben?" "Was denkst du über intermittierendes Fasten?" "Sollte ich dem [Namen der aktuellen populären Diät einfügen] folgen, um Gewicht zu verlieren?" Es ist nicht überraschend. Ernährung und Fitness können sicherlich nicht ...

Muskelaufbau ist nicht ganz so einfach wie ins Fitnessstudio zu gehen und Gewichte zu heben. Das ist nur ein Teil der Gleichung. In Wirklichkeit erfordert der Muskelaufbau zwei wichtige Dinge: einen Wachstumsreiz und die Energie, um Gewebe wachsen zu lassen.

In diesem Beitrag werden wir die gesundheitlichen Auswirkungen unzureichender Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralien) untersuchen. Dieser Artikel behandelt auch: Die kritischen Funktionen verschiedener Mikronährstoffe Die am häufigsten verbrauchten Mikronährstoffe in der ...

The Paleolithic or “Paleo” diet derives from the superior cardiometabolic health and physical fitness of indigenous hunter-gatherer populations (Hills Jr & Erpenbeck, 2018). The Paleo diet is promoted across the world as a way of improving health of ...

Jugendübungsprofis sind in der Lage, das Essverhalten positiv zu beeinflussen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem die Unabhängigkeit in Bezug auf die Auswahl von Speisen und Getränken und die Zubereitung von Mahlzeiten hergestellt wird. Trainer und Trainer - auch Jugendsport ...

Maria will abnehmen. Die 46-jährige Mutter von zwei Kindern hat nie das „Babygewicht“ verloren, das sie nach der Geburt ihres zweiten Kindes vor 5 Jahren zugenommen hat, und die zusätzlichen 40 Pfund verschärfen andere Herausforderungen in ihrem Leben.

Wie in unserem Kurs über Nahrungsergänzungsmittel - Sinn machen für Nahrungsergänzungsmittel - besprochen, kann das Navigieren im Vitamin-Gang manchmal etwas schwierig sein. Selbst für die erfahrensten zertifizierten Ernährungstrainer ist die endlose Flut von ...

In this episode, Host Rick Richey talks with Danny Lennon, who is an expert on -restricted feeding and nutrition in general. This episode will delve into the specifics of "chrono-nutrition" as a discipline and how it can completely transform how ...

It has often been said that nutrition is 90% of the game and training just 10%. The truth is, nutrition and training are equally important for various reasons, and it's not just a 50/50 game because there are many other equally important habits or ...

Even though your at-home life might seem a little bland right now, you can still count on some healthy, flavorful meals to provide a little spice. Using the content derived from our free mini course on nutrition, as well as the watchful guidance of our ...