In den letzten zehn Jahren hat die Beliebtheit von kohlenhydratarmen Diäten zugenommen, und sie wurden zu einer der beliebtesten Diäten der letzten fünf Jahre. Die Zunahme der Popularität war auf die Idee zurückzuführen, dass Kohlenhydrate Ihr Körperfett kontrollieren, ...

Die meisten von uns sind Gewohnheitstiere, wenn es um unsere Ernährung geht. Wir kaufen jede Woche die gleichen Lebensmittel, essen in den gleichen Restaurants und bestellen jeden Tag den gleichen Kaffee. Hin und wieder werden unsere Routinen jedoch gestört und wir sind gezwungen ...

Die Supplement Industry Supplements sind ein großes Geschäft. Der weltweite Markt für Nahrungsergänzungsmittel wurde 2016 auf 132,8 Milliarden US-Dollar geschätzt und soll bis 2024 fast 300 Milliarden US-Dollar erreichen. Vergleichen wir dies mit dem ...

Ahh, Erdnussbutter. Wenn Sie die meisten Personal Trainer oder Ernährungstrainer nach ihrer Meinung zu diesem sehr beliebten Aufstrich fragen würden, wäre ich bereit zu wetten, dass eine Mehrheit von ihnen Ihnen mindestens ein oder zwei ihrer Lieblingsnahrungsmittel mitteilen könnte. ..

We live in an age of “miracle foods," where we proclaim certain foods to have magical properties and that consuming them in your daily life is a cure-all for most health problems. Sadly, this isn't true. Yet, even though there aren’t “miracle foods” or ...

Der Valentinstag ist da und viele von uns feiern vielleicht mit ein oder zwei Gläsern Rotwein. Aber ist Rotwein gesund für unseren Körper? Viele spekulieren Rotwein kann helfen, Herzkrankheiten und anderen chronischen Krankheiten vorzubeugen; Ist das wahr? Lass uns genauer hinschauen ...

Die häufigste Todesursache in den USA und im Rest der Welt ist eine Herzerkrankung (1). Während es ein gewisses genetisches Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen gibt, ist ein Großteil des Risikos auf den Lebensstil zurückzuführen, was bedeutet, dass Sie einen Großteil Ihres Risikos aktiv steuern können ...

Ursprünglich in der Winter 2020 Ausgabe des American Fitness Magazine veröffentlicht. Amerikanische Verbraucher haben heute eine Vielzahl von Optionen, wenn es darum geht, kalorienarme oder kalorienfreie Süßstoffe zu wählen, um Zucker und Kohlenhydrate zu reduzieren. Für diejenigen, die natürliche Produkte bevorzugen ...

Ursprünglich in der Winter 2020 Ausgabe des American Fitness Magazine veröffentlicht. "Ohne objektive Informationen, aus denen man arbeiten kann, ist das Trainieren eines Kunden für eine bessere Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden wie das Werfen von Pfeilen mit verbundenen Augen und die Hoffnung, dass man irgendwann ins Schwarze trifft" ...

Für viele Menschen, Kunden und Coaches bedeutet der Beginn eines neuen Jahres einen neuen Ausblick und häufig Vorsätze, bestimmte Bereiche Ihres Lebens zu verändern oder zu verbessern. Leider sind viele Neujahrsvorsätze nicht besonders erfolgreich. Abhängig von ...