Fitness Darm Probiotika Ernährung

Probiotika: Können sie beim Training und beim Abnehmen helfen?

Laura Quaglio
Laura Quaglio
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In einigen Joghurts, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Lebensmitteln wird viel über gesunde Bakterien geredet. Die Geschichten reichen von Studienergebnissen bis zu Betrugswarnungen. Hier klären zwei Kur-Apotheke-Badherrenalb-Experten die Verwirrung und bieten einige überraschende Optionen für ...
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Schokolade Fitness Heißhunger Ernährung

Ich kann nicht aufhören, über Heißhungerattacken nachzudenken

Stacey Penney
Stacey Penney
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Heißhungerattacken sind jene überwältigenden Wünsche nach einem bestimmten Lebensmittel. Anders als der Hunger, der durch fast jedes Essen gestillt werden kann, ist Heißhunger eine ständige Berufung, unabhängig von einem vollen oder murrenden Bauch. Heißhungerattacken wurden mit beiden in Verbindung gebracht ...
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Zertifizierter Personal Trainer Fitness veganer Athlet Vegetarier vegetarischer Athlet Ernährung pflanzliche Ernährung pflanzliches Protein

Protein für vegetarische und vegane Sportler

Emily Bailey 0
Können Sie Vegetarier oder Veganer sein und Ihren Proteinbedarf decken? Es ist ein veralteter Mythos, dass es schwierig ist, den Proteinbedarf aus pflanzlichen Quellen zu decken. Die Wahl Ihrer individuellen Herangehensweise an das Essen muss zu Ihrem Lebensstil passen, ob für ...
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Diät Ernährung

Was ist der Dünne an essentiellen Fetten?

Geoff Lecovin 0
Fett spielt eine wesentliche Rolle in unserer Ernährung und Gesundheit, insbesondere bei mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Dazu gehören die viel diskutierten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Werfen wir einen Blick auf diese essentiellen mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFAs), was sie sind und ...
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Fitness Sportliche Leistung Ernährung

Frühstück und schnelles Cardio - lohnt es sich wirklich?

Itan Store
Itan Store
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Wir sehen es, lesen es und sehen es vielleicht sogar - fastete Cardio zur Gewichtsreduktion. Dieser Ansatz ist derzeit in vielen Übungskreisen im Trend, aber hält er wirklich dem ganzen Hype stand?
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Essstörungen Fitness Ernährung

Orthorexie: Wenn gesundes Essen ungesund wird

Emily Bailey 0
In diesem Jahr konzentrierte sich die National Eating Disorder Awareness Week auf die Früherkennung. Je früher jemand, der an einer Essstörung leidet, behandelt wird, desto besser sind die Ergebnisse der Genesung. Lassen Sie uns in diesem Sinne diskutieren, wann gesunde Ernährung zu ...
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Unterkühlung Eisen Sportliche Leistung Ernährung

Wintersport und Ernährung bei kalten Temperaturen

Emily Bailey 0
Wenn Sie eine insgesamt ausgewogene Nährstoffaufnahme haben, können Kraftstoff und Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach dem Training einen großen Einfluss auf Ihre Leistung, die Erholung zwischen den Trainingseinheiten und die Prävention von Verletzungen haben. Ihre allgemeine Trainingsdiät ist wichtiger als jede andere ...
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Kalorien Diät Fitness-Tipps Ernährung

Einfache Ernährungsstrategien - Teil 2

Itan Store
Itan Store
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In diesem zweiten Artikel über achtsames Essen enthüllen wir einige einfache Ideen, die beim Abnehmen große Unterschiede bewirken können, ohne sich bewusst von allem beraubt fühlen zu müssen, was Ihnen Spaß macht.
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Diät Gewichtszunahme im Urlaub Ferien Nicht kategorisiert Gewichtsverlust Spezialist Ernährung

Feiertagsessen: Alkohol, Vorspeisen und Desserts! Oh mein!

Emily Bailey 0
Planen Sie voraus, um übermäßiges Essen im Urlaub und Gewichtszunahme zu vermeiden. Der Feiertagsessenrausch hat begonnen! Halloween brachte einen zuckerhaltigen Kalorien-Startschuss für die Weihnachtsfeierlichkeiten, und mit all den Süßigkeiten, die noch da sind, und weiteren saisonalen Leckereien, ist es ...
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Fitness Ernährung Fettleibigkeit

Beißen Sie in einen Apfel, das beliebteste funktionelle Lebensmittel dieser Saison für größere und stärkere Muskeln.

Stacey Penney
Stacey Penney
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Finden Sie heraus, was die neuesten Forschungsergebnisse in Bezug auf die gesundheitlichen und leistungsbezogenen Vorteile von Äpfeln nahe legen. Von erhöhter Muskelgröße bis hin zu verringerter Fettleibigkeit bringen Äpfel mehr als nur Geschmack in den Herbst.
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