Online-Personal Training Overhead Squat Bewertung

So führen Sie eine Online-Overhead-Squat-Bewertung (Osa) in 6 Schritten durch

Pete McCall
Pete McCall
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Meine Karriere als Personal Trainer begann, als die Jahre mit einer Eins begannen, 1998, um genau zu sein. Zu dieser Zeit hätte ich nie gedacht, dass unsere Handys es uns ermöglichen würden, Mini-Computer in unseren Taschen zu tragen - geschweige denn solche mit hochauflösenden Kameras - aber ...
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Zertifizierter Personal Trainer Fitness Fitness-Tipps Overhead Squat Bewertung

So führen Sie eine Overhead Squat Assessment (OSA) durch

Nationale Akademie für Sportmedizin
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As a CPT, in order to develop a solid program for clients, you must first take them through a complete assessment battery. The information you collect from flexibility, strength, performance, postural and cardiovascular testing of clients will help you ...
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Zertifizierter Personal Trainer Gesäßmuskel Forschungsstudie Sportmedizin Overhead Squat Bewertung

Forschung im Rückblick: Schränkt ein verkürzter Hüftbeuger die Biomechanik des Hüftstreckers und der unteren Extremitäten ein?

Kyle Stull
Kyle Stull
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Unter Verwendung der Overhead-Squat-Bewertung als eine der Bewertungsreihen untersuchte diese Studie den Einfluss der Hüftbeugerlänge auf die Kraft, Aktivierung und Biomechanik der unteren Extremitäten.
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DIESE Hüften Knie niedriger Rücken Pronation überaktive Muskeln Overhead Squat Bewertung Personal Training

Squat Form - Was sagt es uns? Teil 2

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 0
Die Bewertung dieser Ganzkörperbewegung bietet eine Grundlage für die Gestaltung des Trainingsprogramms eines Kunden. Erfahren Sie, wie Sie die Ergebnisse einer Kniebeugenbewertung verwenden, um Korrekturübungsstrategien zu integrieren und potenziell das Verletzungsrisiko zu senken.
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DIESE Hüften Knie niedriger Rücken Pronation Overhead Squat Bewertung Personal Training

Squat Form - Was sagt es uns? Teil 1

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 0
Die Fähigkeit, eine Kniebeuge oder eine Teilhocke auszuführen, ist eine wesentliche Grundbewegung im Leben, die wir alle ausführen können müssen, unabhängig davon, ob Sie 8 oder 80 Jahre alt sind. Wenn wir an eine Kniebeuge denken, verbinden die meisten von uns die Bewegung mit Krafttraining oder einer bestimmten Sportart ...
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Fitness Overhead Squat Bewertung Bewegungsbewertung

Kinetische Kettenbewertungen optimiert

Geoff Lecovin 0
Korrekturübungen - als Übungsdisziplin - verwenden einen systematischen Prozess, bei dem neuromuskuloskelettale Funktionsstörungen identifiziert, ein Aktionsplan entwickelt und eine Korrekturstrategie integriert werden. Dieser Prozess erfordert Kenntnisse und Anwendung von ...
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DIESE Fitness Overhead Squat Bewertung

Hip Shifting Compensation? Ein Blick hinter die Kulissen Schauen Sie sich die Overhead Squat Assessment an.

Stacey Penney
Stacey Penney
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Die Beurteilung der Kniebeuge ist nicht nur auf Seiten- und Frontalansichten beschränkt. Eine Ansicht von hinten kann der Identifizierung und Behandlung von Funktionsstörungen der kinetischen Kette eine weitere Dimension hinzufügen. Eine der überraschenderen Beobachtungen ist ein asymmetrisches Gewicht ...
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