Ruhetage. Etwas, von dem wir alle Gymnastikratten wissen, dass wir daran teilnehmen müssen, aber es oft schwer haben, es zu tun. Wir sind regelmäßig Redewendungen wie "keine freien Tage" oder "keine Schmerzen, kein Gewinn" ausgesetzt. Während wir hart arbeiten und uns im Fitnessstudio anstrengen, sind wir ...

Dank der fortschreitenden Technologien in Wissenschaft und Technik können wir das Gehirn in Echtzeit aus vielen verschiedenen Blickwinkeln untersuchen. Wir können die Stärke und Intensität von Verbindungen zwischen verschiedenen Hirnregionen sowie das Innenleben von ...

Wenn wir an Korrekturübungen denken, stellen wir uns oft den Prozess vor, bei dem versucht wird, ein nicht optimales Bewegungsmuster mit Roll-, Verlängerungs-, Aktivierungs- und Integrationstechniken zu korrigieren. Um die Bewegungsqualität zu verbessern, muss eine Person ...

Das Entwerfen eines Trainingsprogramms für einen Athleten, um den Höchststand für den Wettkampf zu erreichen, ist eines der treibenden Ziele für Sportleistungsspezialisten. Vom großen jährlichen Makrozyklus über den monatlichen Mesozyklusabbau bis hin zum detaillierten Mikrozyklus ...