Sehen Sie, wie gezeigt wurde, dass Schaumrollen die Durchblutung der Zielmuskeln über einen längeren Zeitraum verbessert und welche Auswirkungen dies auf die Aufwärm- und Abkühlungsvorteile hat.

Unerwünschte gastrointestinale Beschwerden (GI) wie Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall sind häufige Probleme, mit denen bis zu 90% der Ausdauersportler konfrontiert sind. Belastungsbedingte gastrointestinale Symp sind unpraktisch, können die Leistung beeinträchtigen und ...

Der Team- und Einzelerfolg für High-School-Athleten hat seine Wurzeln im Training, das lange vor dem ersten Spiel, Treffen oder Spiel der Saison beginnt. Um studentischen Athleten dabei zu helfen, sich auf den Sport ihrer Wahl vorzubereiten, sollten Sie zunächst einige grundlegende ...

Kirschen sind nicht nur ein leckerer Snack und eine vielseitige Zutat für eine Reihe von Gerichten, sondern bieten auch eine Vielzahl von Gesundheits- und Leistungsvorteilen. Nehmen Sie sich eine Handvoll frische Kirschen, während Sie schnell etwas über dieses nahrhafte Essen lesen, und machen Sie sich bereit, die Rezepte unter ...

Es gibt viele Menschen, die sich bemühen, gesund und fit zu bleiben. Aufgrund der hohen Anforderungen an Familie, Arbeit und Vergnügen fehlt ihnen jedoch die Zeit, sich einem Fitnessprogramm zu widmen. Geschwindigkeitstraining hat sich als sehr effektives Werkzeug erwiesen, um ...

Stress ist einer der Hauptfaktoren für über 60% aller menschlichen Krankheiten und Krankheiten1. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Stress auch Ihre persönlichen Trainingskunden daran hindert, die Ergebnisse zu erzielen, für die sie so hart arbeiten.

Der heutige typische Golfer steht vor vielen Herausforderungen. Golfplätze werden nicht nur länger und schwieriger, sondern der heutige Golfer auch

Stretching und Flexibilitätstraining haben im Bereich Fitness- und Sporttraining dramatische Veränderungen erfahren. In den letzten zehn bis fünfzehn Jahren wurden weitere Forschungsergebnisse veröffentlicht und anschließend auf Fitness- und Konditionierungsprogramme angewendet.

Diese Ergänzung macht Sie größer, schlanker, schneller und stärker! Oder wird es? Nahrungsergänzungsmittel sind eine millionenschwere Branche, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, ein oder mehrere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um diesen Wettbewerbsvorteil zu erzielen. Dies ...

Für Fitnessprofis, die mit Sportlern arbeiten, ist das Verständnis der spezifischen Entwicklungsbedürfnisse eines bestimmten Sportlers entscheidend, um seine allgemeinen sportlichen Fähigkeiten zu verbessern. Eine der Hauptkomponenten, um dies zu verbessern, ist die Entwicklung der Geschwindigkeit, ...