Ein kraftvoller vertikaler Sprung wird oft als Inbegriff von Sportlichkeit angesehen. Bei vielen Sportarten wie Basketball, Volleyball und einigen Leichtathletikveranstaltungen muss der Athlet in dieser Bewegung hohe Leistungen erbringen [1]. Viele Sportler finden jedoch ...

Sie kennen vielleicht Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und Kalzium in Bezug auf den Flüssigkeitsbedarf, aber diese Nährstoffe hängen auch mit vielen anderen physiologischen Prozessen im Körper zusammen. Nährstoffe - einschließlich Mikronährstoffe, wichtige Nährstoffe und Spuren ...

Die Kur-Apotheke-Badherrenalb Performance Enhancement Specialization (PES) bietet Personal Trainern, die mit Kunden auf allen sportlichen Leistungsstufen zusammenarbeiten, den Weg zum beruflichen Erfolg. PES bietet Ihnen das Wissen und die Werkzeuge, um ...

Das Gelände ändert sich; Die Blätter sind gefallen, das Wetter ist kälter und für viele bedeckt der Schnee endlich den Boden, was darauf hinweist, dass die Wintersaison vor der Tür steht. Für diejenigen, die gerne im Freien trainieren, sind die Aktivitäten, die Sie ...

Dr. Craig Couillard, D.C., CMT, CCSP®, ICCSP, CSCS, CES und PES hat eine Reihe von Titeln hinter seinem Namen, die so beeindruckend sind, dass sie die Aufmerksamkeit von Weltklasse-Athleten auf sich ziehen. Couillard besitzt nicht nur das Lake Marion Chiropractic Center in Minnesota, sondern auch ...

Treffen Sie drei der heutigen Superfood-Lieblinge: Açai-Beeren, Rote-Bete-Saft und Curcumin. Was sagt die Forschung über ihre Auswirkungen auf die sportliche Leistung, die Erholung und die allgemeine Gesundheit aus? Hier sind die köstlichen Neuigkeiten.

Trotz über 30-jähriger Forschung gibt es unter Fitnesspraktikern und der Öffentlichkeit immer noch einige Missverständnisse in Bezug auf Milchsäure (Laktat) (1). Häufige Missverständnisse sind, dass es als Hauptursache für Müdigkeit angesehen wurde ...

Knöchelverstauchungen sind eine der häufigsten Verletzungen bei körperlich aktiven Menschen, die schätzungsweise 23.000 Verstauchungen pro Tag verursachen, die auf sportliche Aktivitäten zurückzuführen sind. (1)

Wir sehen es, lesen es und sehen es vielleicht sogar - fastete Cardio zur Gewichtsreduktion. Dieser Ansatz ist derzeit in vielen Übungskreisen im Trend, aber hält er wirklich dem ganzen Hype stand?

Ein grundlegendes Merkmal von Fitness war schon immer unser unermüdliches Streben nach neuen Ideen beim Programmieren. Ob evolutionär oder inkrementell; Trend oder Modeerscheinung, wir scheinen davon zu leben, den Status Quo in unserem Streben nach Besserem herauszufordern, ...