Warum brauchen wir Hüftöffnungsposen? Die meisten von uns sitzen ... viel. Wir sitzen, wenn wir zur Arbeit fahren, wir sitzen an einem Schreibtisch, wir sitzen zu Hause. Selbst beim Radfahren oder im Fitnessstudio mit bestimmten Übungen zum Bauch- und Krafttraining sind unsere Hüften gebeugt und können angespannt werden. Es tut nicht ...

Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL) sind eine der häufigsten Verletzungen bei jungen Sportlerinnen, die bei einer konservativen Schätzung von 38.000 Inzidenzen pro Jahr auftreten. (1) Mit den Kosten für eine chirurgische Reparatur zwischen 17.000 und 25.000 USD (2) ist die wirtschaftliche ...

In der neuen Ära des Wohlbefindens und der tragbaren Technologie bietet 2016 Fitnessprofis fortschrittliche Tools, um ihre Kunden wie nie zuvor zu coachen und zu motivieren. Mit neuen Gesundheitsanwendungen, die versprechen, Benutzer zu einer besseren Ernährung zu inspirieren, ...

Wenn Sie eine insgesamt ausgewogene Nährstoffaufnahme haben, können Kraftstoff und Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach dem Training einen großen Einfluss auf Ihre Leistung, die Erholung zwischen den Trainingseinheiten und die Prävention von Verletzungen haben. Ihre allgemeine Trainingsdiät ist wichtiger als jede andere ...

Hab keine Angst davor, dass dieser Mann die Maske auf dem Laufband neben dir trägt. Obwohl er wie eine Kreuzung zwischen einem Einbrecher und Hannibal Lecter aussieht, bedeutet er wahrscheinlich, dass Sie keinen Schaden anrichten. Er trägt eine sogenannte "Höhenmaske" und trotz Ihrer Bedenken ...

Suchen Sie nach einer einfachen Möglichkeit, die aktuelle Cardio- und Aerobic-Effizienz Ihres Kunden zu beurteilen? Die Verwendung des Gesprächstests zur Ermittlung der Beatmungsschwelle kann genau dazu beitragen. Wenn Sie lernen, diese Informationen anzuwenden, erhalten Sie die Details, die Sie benötigen, um ...

Was als Suche nach der Heilung chronischer und tödlicher Krankheiten begann, hat Gendoping seinen Weg in die Arena der sportlichen Leistung gefunden. Viele der Risiken sind unbekannt und möglicherweise unkontrollierbar, doch das Potenzial einer verbesserten Muskelkraft, ...

Geschulte Sportler und Kunden überwachen gleichermaßen ihre Aufnahme und ihren Anteil an kritischen Kraftstoffen - Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen -, erfüllen jedoch möglicherweise nicht ihren Mikronährstoffbedarf. Diese Spuren Spieler in der Ernährung können eine signifikante ...

Sind Ihre Schwimmkunden einem Risiko für die Schwimmerschulter ausgesetzt? Die sich wiederholenden Überkopfbewegungen in Kombination mit fehlerhafter Schlagmechanik und Haltungsverzerrungsmustern können das Schultergelenk in eine riskante Position bringen. Setzen Sie die Kur-Apotheke-Badherrenalb-Korrekturübung ...

Geschwindigkeits-, Beweglichkeits- und Schnelligkeitstraining (SAQ) wird zu oft mit Sport, Kraft und Kondition sowie anderen körperlich anstrengenden Aktivitäten in Verbindung gebracht. Bei näherer Betrachtung stellen wir fest, dass wir die alltäglichen Ereignisse und Aktivitäten verpasst haben, die ...