Einleitung Wenn Personen an sportbedingte Verletzungen denken, sind viele der Verletzungen mit Fußball, Baseball und Basketball verbunden und normalerweise mit den Regionen Knöchel, Knie, Rücken oder Schulter. Aufgrund ihrer professionellen und ...

Wie wichtig ist Flexibilität für Baseball? Unabhängig davon, ob es sich um Majors, Minors oder Freizeitligen handelt, ist Flexibilität ein wichtiger, aber manchmal übersehener und unstrukturierter Aspekt des Baseballtrainings. Sehen Sie, wie ein gut geplantes Flexibilitätsprogramm ...

Das Anwenden von Beweglichkeits- und Schnelligkeitstraining für die Leistung ishr als nur Leiter- und Kegelbohrer. Wenn Sie wissen, wie Sie die Bohrertypen systematisch strukturieren, wann Sie sie verwenden, wie intensiv sie sind und wie Sie die richtigen Wiederherstellungszyklen anwenden, ...

Im Bereich der Sporternährung bewerben Supplement-Unternehmen stolz ihre Produkte und behaupten, sie hätten das „Wundermittel“ für Gewichtsverlust, Gewichtszunahme und / oder Leistungssteigerung. Viele dieser Produkte sind teuer, kombiniert mit einer Reihe von ...

Suchen Sie nach optimalen Trainingsergebnissen? Was Sie vorher und nachher tun, kann genauso wichtig sein wie das eigentliche Training. Finden Sie heraus, wo Sie sich vor dem Training konzentrieren müssen und was Sie für die Erholung nach dem Training beachten sollten.

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Von Brian Sutton MS, MA, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Was ist besser, die vordere oder die hintere Hocke? Die Antwort auf diese anhaltende Debatte hängt stark vom Kunden ab.

Als Sportprofi kann die Durchführung einer umfassenden Fitnessbewertung für einen Sportler ein komplizierter Prozess sein. Und es ist noch komplizierter, wenn Sie mit einem ganzen Team von Athleten arbeiten. Auswahl des geeigneten Gesundheitsrisikos, ...

Von Dominique Adair, MS, RD Die Flüssigkeitszufuhr ist möglicherweise der am wenigsten hervorgehobene Aspekt der Sporternährung. Sie kann die Leistung eines Sportlers beeinträchtigen oder beeinträchtigen. Während ein Kraftstoffmangel während des Trainings die Leistung beeinträchtigen kann, beeinträchtigt unzureichendes Wasser nicht nur das Training ...