Von Brian Sutton MS, MA, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Schätzungen zufolge treten in den USA jährlich fast 150.000 Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL) auf, von denen etwa 70% berührungslos sind. oft verursacht durch die Unfähigkeit zu bremsen, zu ändern ...

Von Dominique Adair, MS, RD Die Ernährungsbedürfnisse des Ausdauersportlers werden aggressiv untersucht, und die Tage des Pastadinners vor dem Marathon wurden durch ein ausgeklügeltes Verständnis darüber verbessert, wie Nährstoffe die Langzeitleistung verbessern können. Um ...

Sie fördern die sportliche Leistung, die funktionelle Fitness und die gesunde Körperhaltung - und können den Kopf verdrehen. So helfen Sie Ihren Kunden, starke Schultern zu beanspruchen.

Von Itan Store, MA, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-Dozent Obwohl Agilitätsübungen immer auf gute Körperausrichtung, Bewegungsmechanik und Effizienz Wert legen sollten, vergessen Sie nicht, dass ein wenig Kreativität und Spaß ein Erfahrungselement hinzufügen können ...

Im Geiste des Oktoberfestes und der Biergärten nach dem Rennen werden wir uns mit dem Ernährungsthema Bier befassen. Natürlich erinnern wir Sie daran, dass Mäßigung und Verantwortung zutreffen.

Von Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Es ist ziemlich üblich, dass Ultra-Ausdauersportler (d. H. Trailrunner, Ironman-Distanz-Triathleten usw.) im Rahmen ihres saisonalen Trainingsprogramms auf Krafttraining verzichten. Wenn der Athlet etwas tut ...

Von Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Von den verschiedenen Komponenten, aus denen das gesamte körperliche Fitnessprogramm eines Kunden besteht, wird die kardiorespiratorische Ausdauer wahrscheinlich am meisten missverstanden und unterschätzt. Um zu verstehen, wie man ...

Das Entwerfen eines Trainingsprogramms für einen Athleten, um den Höchststand für den Wettkampf zu erreichen, ist eines der treibenden Ziele für Sportleistungsspezialisten. Vom großen jährlichen Makrozyklus über den monatlichen Mesozyklusabbau bis hin zum detaillierten Mikrozyklus ...

Traditionell wurde Reaktiv- oder Krafttraining als Training angesehen, das ausschließlich in Sportprogrammen verwendet wird. Obwohl dies eine wichtige Komponente im Protokoll des Athleten ist, ist es eine ebenso wichtige Komponente im Trainingsprogramm für ein typisches Fitnessstudio ...

Geschwindigkeits- und Beweglichkeitstraining sind für Basketball von entscheidender Bedeutung, um die Beinarbeit sowie die Ausdauer der Herz-Atemwege zu verbessern. Geschwindigkeits- und Beweglichkeitstraining ist auch der Schlüssel zur Verringerung von Verletzungen bei Basketballspielern. In diesem Artikel werden die Gründe für ...