Kniesehnen sind wohl eine der am meisten diskutierten Muskelgruppen sowie die am meisten erforschten, gedehnten und verletzten. Während es eine Fülle von Informationen zur Prävention und Behandlung von Oberschenkelverletzungen gibt, gibt es immer noch Verletzungen der Oberschenkel

Als ich jung war und über Flexibilität nachdachte, erinnerte ich mich an Jean-Claude Van

Statisches Dehnen ist ein umstrittenes und kontrovers diskutiertes Thema in der Fitness- und Sportleistungsbranche und konzentriert sich auf das Konzept, dass anhaltendes statisches Dehnen die spätere Leistung beeinträchtigen kann (Rossi et al. 2010; Shrier 2004; ...

Thoraxmobilität ist in den letzten Jahren zu einem Schlagwort geworden. Dies ist wahrscheinlich auf die ständige Flut von Nachrichten zurückzuführen, die sich mit funktioneller Bewegung und Mobilität im Vergleich zur Stabilität befassen, sowie auf die zunehmende Beliebtheit vieler bewegungsbasierter ...

Fußschmerzen können sowohl für den Durchschnitnschen als auch für den Sportler eine der schwächsten Arten von Schmerzen und Beschwerden sein. Einfach gesagt, wenn deine Füße weh tun, tut alles weh. Der Fuß ist im Wesentlichen der

Als Fitnessprofis und Sportbegeisterte wissen wir, wie verheerend eine ACL-Verletzung für einen Sportler sein kann, sowohl für Profis als auch für Freizeitsportler. Entdecken Sie, wie das Kur-Apotheke-Badherrenalb Corrective Exercise Continuum verwendet werden kann, um diese potenzielle Karriere zu verhindern ...

Plantarfasziitis ist die häufigste Ursache für Fersenschmerzen. Sie ist für etwa 2 Millionen orthopädische Arztbesuche pro Jahr verantwortlich und betrifft Berichten zufolge 10 bis 20% der verletzten Sportler. (1, 2) Es betrifft Männer häufiger als Frauen zwischen den ...

Wie wichtig ist Flexibilität für Baseball? Unabhängig davon, ob es sich um Majors, Minors oder Freizeitligen handelt, ist Flexibilität ein wichtiger, aber manchmal übersehener und unstrukturierter Aspekt des Baseballtrainings. Sehen Sie, wie ein gut geplantes Flexibilitätsprogramm ...

Probieren Sie noch heute unseren kostenlosen Schaumrollkurs aus und lernen Sie, wie wichtig Schaumrollen ist! Das Schaumrollen ist eine SMR-Dehnungstechnik (Self-Myofascial Release), die in der gesamten Fitnessbranche eingesetzt wird. Diese effektive und einfach zu handhabende Technik ...