Seien wir ehrlich, irgendwann mussten wir alle längere Zeit sitzen, etwas vor uns anschauen oder daran arbeiten. Ob in der Matheklasse der High School, in der Einführung in das Sporttraining in unserem Bachelor-Programm oder in unserem ...

Backsoda? Schauen Sie sich die Rolle dieses Küchenschranks bei der Trainingsleistung an.

Das Atmen scheint unglaublich einfach zu sein, aber es richtig zu machen kann überraschend komplex sein - und von entscheidender Bedeutung für die Leistung Ihrer Kunden.

Trotz wachsender Popularität und Akzeptanz von Programmen mit Herzfrequenz-Zonen-Methodik, auch bekannt als Herzfrequenz-Training, scheint es der Fitnessbranche im Allgemeinen an einem soliden Verständnis der wissenschaftlichen Fakten und Einschränkungen zu mangeln ...

Die Longe ist eine vielseitige, einfache und effektive Bewegung für das Unterkörpertraining. Verschiedene Positionen, Bewegungsebenen und Geschwindigkeiten können unterschiedliche Trainingsanpassungen für den Übenden ergeben. Ausfallschritte sind das Geschenk, das immer weiter gibt! Wir werden diskutieren ...

Stoffwechselkonditionierung ishr als nur kardiorespiratorische Übung. Als Fitnessprofi müssen Sie in der Lage sein, ein Konditionierungsprogramm für Ihre Kunden zu entwickeln, das ihre einzigartige Physiologie effektiv berücksichtigt und ihnen die ...

Es gibt viele Menschen, die sich bemühen, gesund und fit zu bleiben. Aufgrund der hohen Anforderungen an Familie, Arbeit und Vergnügen fehlt ihnen jedoch die Zeit, sich einem Fitnessprogramm zu widmen. Geschwindigkeitstraining hat sich als sehr effektives Werkzeug erwiesen, um ...

Der heutige typische Golfer steht vor vielen Herausforderungen. Golfplätze werden nicht nur länger und schwieriger, sondern der heutige Golfer auch

Während es Unstimmigkeiten darüber geben mag, wie lange die Chinesen die Kampfkunst des Tai Chi praktiziert haben - 2.500 Jahre oder 400? -, gibt es wenig Streit darüber, dass sich die Praktizierenden in ihrer gegenwärtigen Form gesünder fühlen. Tai Chi war ursprünglich eine Form der chinesischen ...

Treffen Sie drei der heutigen Superfood-Lieblinge: Açai-Beeren, Rote-Bete-Saft und Curcumin. Was sagt die Forschung über ihre Auswirkungen auf die sportliche Leistung, die Erholung und die allgemeine Gesundheit aus? Hier sind die köstlichen Neuigkeiten.