Ruhetage. Etwas, von dem wir alle Gymnastikratten wissen, dass wir daran teilnehmen müssen, aber es oft schwer haben, es zu tun. Wir sind regelmäßig Redewendungen wie "keine freien Tage" oder "keine Schmerzen, kein Gewinn" ausgesetzt. Während wir hart arbeiten und uns im Fitnessstudio anstrengen, sind wir ...

Dank der fortschreitenden Technologien in Wissenschaft und Technik können wir das Gehirn in Echtzeit aus vielen verschiedenen Blickwinkeln untersuchen. Wir können die Stärke und Intensität von Verbindungen zwischen verschiedenen Hirnregionen sowie das Innenleben von ...

In the gym, we expect to use our body’s full range of motion. In life, we’re entitled to a full range of emotions, too. Provided we’re able to express and manage our emotions appropriately, this is healthy. But for some people, emotions can affect ...

Resilienz ist ein weit verbreitetes Thema in der heutigen Kultur, da das Verständnis dafür, dass Denkweise das Wohlbefinden beeinflusst, zunimmt. Da die Anforderungen an Arbeit und Leben in unserer schnelllebigen Gesellschaft gestiegen sind, ist Resilienz zu einem wichtigen Bestandteil von ...

Mit der zunehmenden Nutzung von Technologie im persönlichen und beruflichen Leben scheint es weniger Zeit zu geben, „einfach“ zu sein, ohne eine Vielzahl von Reizen um uns herum. Zwischen Computernutzung bei der Arbeit, Smartphone-Nutzung in unserem Privatleben und der Popularität von ...

Unsere Fitnesskarrieren erfordern einen fast ununterbrochenen serviceorientierten Arbeitsansatz. Leider kann die ständige Stärkung des Wohlbefindens anderer Menschen dazu führen, dass wir uns leer fühlen. Deshalb sage ich oft zu meinen Mentoren: "Wir können keinen Tee aus einem leeren ...

Wie kann man in einer Welt voller auffälliger, auffälliger und oftmals übertriebener Fitnessprofis aus dem Rudel ausbrechen, um eine Anhängerschaft zu gewinnen und seinen Lebensunterhalt im Fitnessbereich zu verdienen? Befolgen Sie zunächst diese sechs Schritte, um Ihre eigenen ...

Vor kurzem veröffentlichte Lawrence Biscontini einen offenen Aufruf an Gruppenbewegungslehrer, Personal Trainer und Lebensberater, um ihre Fragen in den sozialen Medien zu teilen. Im Folgenden finden Sie einige der Beiträge und seine Antworten sowie das Fachwissen anderer ...