Diastasis recti abdominis (DRA) ist zu einem heißen Thema geworden, da immer mehr Fitnessprofis für Frauen Programme bewerben, die versprechen, die Krankheit zu verhindern oder zu beheben. Während es für die meisten ein schrecklicher Gedanke ist, ist DRA für bis zu 70% der schwangeren ...

Die Aufrechterhaltung eines starken Beckenbodens ist während der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung, bleibt jedoch ein häufig übersehener und missverstandener Bestandteil der meisten prä- und postnatalen Trainingsprogramme. (Es ist auch etwas, worüber viele von uns scheuen, darüber zu reden.)

Bewegung und Schwangerschaft? Ja! Sehen Sie sich die Vorteile an, warum sie so gut zusammenpassen, und üben Sie Programmierideen für jedes Trimester aus.

Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL) sind eine der häufigsten Verletzungen bei jungen Sportlerinnen, die bei einer konservativen Schätzung von 38.000 Inzidenzen pro Jahr auftreten. (1) Mit den Kosten für eine chirurgische Reparatur zwischen 17.000 und 25.000 USD (2) ist die wirtschaftliche ...

Abgesehen von den offensichtlicheren geschlechtsspezifischen Unterschieden wie Schwangerschaft und einigen altersbedingten Zuständen (z. B. Osteoporose, Wechseljahresveränderungen), wie viel wird im Allgemeinen über die anatomischen und physiologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen nachgedacht, wenn ...

Wussten Sie, dass Frauen anfälliger für Knieschmerzen und Verletzungen sind als Männer? Dies ist auf eine Reihe von Gründen zurückzuführen, darunter: anatomische Unterschiede, hormonelle Unterschiede, biomechanische Unterschiede und Unterschiede im Kraftungleichgewicht (MGH Sports Physical ...

Eine veränderte Hüftmechanik (Hüftadduktion, kontralateraler Beckentropfen, Innenrotation) ist bei weiblichen Läufern häufig mit patellofemoralen Schmerzen verbunden. In dieser Studie wurden grundlegende Techniken zur Gangumschulung unter Verwendung eines Ganzkörperspiegels bei Läuferinnen mit ...