Ursprünglich in der Sommerausgabe 2015 des American Fitness Magazine veröffentlicht. In den meisten Fitnessstudios gibt es ein Sprichwort: Wenn Sie nicht rudern, wachsen Ihre Muskeln nicht. Aber die Reihe ishr als dieses banale Sprichwort. Es kann auf bestimmte Muskeln abzielen und ...