Muskelaufbau ist nicht ganz so einfach wie ins Fitnessstudio zu gehen und Gewichte zu heben. Das ist nur ein Teil der Gleichung. In Wirklichkeit erfordert der Muskelaufbau zwei wichtige Dinge: einen Wachstumsreiz und die Energie, um Gewebe wachsen zu lassen.

Gewinne entstehen nicht über Nacht. Ihre Muskeln brauchen Zeit, um zu reagieren und sich an Reize anzupassen. Entdecken Sie die Variablen des Krafttrainingsprogramms, die die Kraftzuwächse und das Wachstum entwickeln, nach denen Sie oder Ihr Kunde suchen.