So holen Sie Ihre Schulungskunden in "The Zone" und engagieren sich

Strategien, um Kunden zu binden

Eine häufige Fehlwahrnehmung von Fitnessprofis ist, dass wir nur sind
Wiederholungszähler, was bedeutet, dass wir die Kunden nur von einer Übung zu einer anderen mischen
der nächste. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt!

Die Realität ist das Kur-Apotheke-Badherrenalb-zertifizierte Personal Trainer über die Fähigkeiten verfügen, die Bewegung eines Klienten zu beurteilen, um mögliche Muskelungleichgewichte zu identifizieren, die zu Verletzungen führen können. Außerdem wissen sie, wie sie mit dem OPT ™ -Modell (Kur-Apotheke-Badherrenalb Optimal Performance Training ™) ein Übungsprogramm entwerfen können, mit dem ein Kunde seine Ziele auf möglichst effiziente Weise erreichen kann.

Um den Kunden zu einem langfristigen Erfolg zu verhelfen, entwickeln viele Personal Trainer die Fähigkeit, Kunden so einzubeziehen, dass sie ihr Verhalten erfolgreich ändern können, sodass Bewegung tatsächlich zu einer regelmäßigen Gewohnheit wird. Wenn Sie jedoch lange Stunden auf einer Fitness-Etage arbeiten und einen Kunden direkt nach dem anderen sehen, kann es leicht sein, in einen Rhythmus zu geraten, in dem die geschickte Praxis des Kundenengagements übersehen wird.

Lass dich nicht in diese Falle tappen!

Während eines langen Arbeitstages kann es leicht sein, eine Trainingseinheit mit etwas mehr als einer Begrüßung am Anfang und einem schnellen High-Five am Ende zur nächsten zu verschieben. Die Fähigkeit, Ihre Kunden erfolgreich einzubinden, kann ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen und gleichzeitig Ihr Geschäft zu verbessern. Wenn Sie während des Trainings bestimmte Strategien zur Kundenbindung haben, können Sie die Drehtür vermeiden, an der Sie einen Kunden mit wenig sinnvoller Interaktion gegen den nächsten tauschen.

Die gute Nachricht ist, dass es ist In der Tat ist es möglich, Ihre Kunden so einzubeziehen, dass sie sich auf jede Schulungssitzung freuen wenn Sie wissen, wie Sie Ihren Kunden helfen können, einen Flow-Status zu erreichen.

Der Strömungszustand

Im Wettkampf bemühen sich die Athleten, das zu erreichen, was sie als „Zone“ bezeichnen. Dies geschieht, wenn das Spielen mühelos ist, Aktionen automatisch stattfinden und die Zeit schnell vergeht.

Die Zone ist kein mythischer Raum; Es ist formal als Flow State bekannt. Die gute Nachricht ist, dass jeder Flow erreichen kann, nicht nur Sportler. Wenn Sie die Eigenschaften des Flow-Status und die dafür erforderlichen Bedingungen kennen, können Sie bei jeder Schulungssitzung eine positive und ansprechende Erfahrung für Ihre Kunden schaffen.

Der von Psychologieprofessor Dr. Mihaly Csikszentmihalyi identifizierte Flow State tritt auf, wenn Individuen vollständig in die Handlungen des gegenwärtigen Augenblicks eintauchen. Dr. Csikszentmihalyi hat spezifische Eigenschaften und Bedingungen des Strömungszustands identifiziert. Sie können beschrieben werden als: "Der Zustand, in dem Menschen so an einer Aktivität beteiligt sind, dass nichts anderes von Bedeutung zu sein scheint; die Erfahrung selbst ist so angenehm, dass die Menschen dies sogar zu hohen Kosten tun werden, um es zu tun." Csikszentmihalyi, 1990).

Im Flow-Zustand überschneidet sich die Spitzenleistung mit der Spitzenerfahrung, um eine Situation mit intensivem Fokus zu schaffen. Dies macht es einzigartig für die Arbeit mit Kunden geeignet, da wir dies mit ihren Übungsprogrammen versuchen.

Denken Sie an Ihr eigenes Training, wenn Sie aufgefordert wurden, a zu heben
eine bestimmte Menge an Gewicht, führen Sie eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen durch oder führen Sie a
bestimmte Entfernung. Sie sind vielleicht so in das eingetaucht, was Sie getan haben
Sie haben es im Laufe der Zeit nicht bemerkt. Plötzlich war das Training vorbei und
Sie waren in einer Schweißpfütze durchnässt.

Wäre es nicht cool, einen Flow-Status für Ihre Kunden erstellen zu können, damit diese vollständig in die Schulung eintauchen und sich darauf einlassen können?

Das Erreichen dieses Zustands kann dazu beitragen, störende Gedanken zu beseitigen, sodass die Welt außerhalb des Fitnessraums außerhalb des Fitnessraums bleibt und Ihre Kunden sich darauf konzentrieren können, das von Ihnen entworfene Übungsprogramm abzuschließen.

5 Eigenschaften des Strömungszustands

Übung ist eine positive Erfahrung und eine angemessene Herausforderung
Das Training kann alle folgenden Eigenschaften des Fließzustands erfüllen:

1. Gefühl der Kontrolle über Leistung und Ergebnis

Das Gefühl, dass die eigenen Handlungen einen direkten Einfluss auf das Ergebnis von a haben
Performance. Es kann für Kunden schwierig sein, für einen anspruchsvollen Chef zu arbeiten oder zu nehmen
Pflege eines geschäftigen Hauses, um ein Gefühl der Kontrolle über ihr Leben zu haben. Eine persönliche
Die Schulungssitzung ist eine Zeit während des Tages, zu der ein Kunde die Schulung abgeschlossen haben kann
Kontrolle über ihre Leistung und ihr Ergebnis.

2. Konzentration auf die jeweilige Aufgabe

Während eines Trainings sollte sich ein Klient ohne Ablenkung konzentrieren können
von Mitarbeitern, Familienmitgliedern oder sozialen Medien. Eine der besten Möglichkeiten dazu
Einen Kunden zu engagieren bedeutet, ihm zu erlauben, egoistisch zu sein und sich auf seine eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren
eine Stunde, damit sie die wichtigsten Vorteile aus dem Training ziehen können. Als ein
Personal Trainer, sollten Sie den Fokus Ihres Kunden auf die Übungen in lenken
ihr Programm, das ihnen helfen kann, Ablenkungen von außen zu beseitigen.

3. Verlust des Selbstbewusstseins

Der Fokus auf das Erreichen eines genau definierten Ergebnisses schafft ein intensives Inneres
Klarheit; Ein Kunde sollte wissen, was zu tun ist, und sofort erhalten
Feedback zur Leistung. Festlegen eines konkreten Ziels zu Beginn des
Trainingseinheit, wie das Durchführen einer bestimmten Anzahl von Sätzen, das Schlagen aller
Die Übungen im Programm oder die Aufrechterhaltung einer bestimmten Herzfrequenz sind alle Möglichkeiten
Fokus umleiten.

4. Aktion und Bewusstsein entstehen

Dies ist der Zustand der totalen Absorption, ein Gefühl des Einsseins
die Aktivität. Die Kraft eines gut konzipierten Übungsprogramms besteht darin, dass ein Kunde es ist
so konzentriert auf die Durchführung aller Übungen und Wiederholungen für die
Training, dass er oder sie vollständig beschäftigt ist.

5. Transformation der Zeit

Eine intensive Konzentration auf die Aktivität führt zu einem Verlust des Bewusstseins für den Lauf der Zeit. Wenn Sie Kunden mit einem herausfordernden, aber sicheren Trainingsprogramm beschäftigen, können sie sich so auf ihre Aktivitäten konzentrieren, dass sie nicht einmal auf die Uhr achten, bis es Zeit ist, die nächste Sitzung zu planen und in den Umkleideraum zu gehen.

Im Fluss zu sein bedeutet nicht nur Gefühle. Spezifische chemische Veränderungen finden im Körper Ihres Kunden statt. Während des Trainings fördern die Neurotransmitter Adrenalin und Noradrenalin die Muskelaktivität. Sie helfen dem Gehirn jedoch auch, sich gezielt auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren. Dopamin fördert das Wohlbefinden und spielt gleichzeitig eine Rolle bei der Unterstützung der Neuronen bei der Mustererkennung. Ein Vorteil ist ein „Ansturm“ positiver Gefühle, wenn sich bestimmte Muster wiederholen. In diesem Sinne erfüllt Dopamin die doppelte Pflicht. Wenn es produziert wird, während das Nervensystem Bewegungsmuster lernt und wiederholt, schafft es eine angenehme Lernerfahrung (Kotler, 2014).

Flow in Ihren Trainingsprogrammen erstellen

Geist-Körper-Verbindungen finden nicht nur in einem Yoga-Studio statt. jede Form von
Übung erfordert eine bestimmte Denkweise und Konzentration auf die auszuführende Aufgabe.
Wenn sich ein Kunde auf ein herausforderndes Training konzentriert, hat er keine Zeit dafür
von externen Problemen zu Hause oder bei der Arbeit abgelenkt werden. Das Ergebnis ist diese Übung
wird die Flucht aus ihrem Alltag. Kombinieren Sie dies mit dem
Neurotransmitter, die positive Gefühle hervorrufen, und es ist leicht zu sehen, wie es ist
Es ist möglich, Sport zu einer angenehmen und äußerst ansprechenden Erfahrung zu machen.

Laut Untersuchungen zum Flow-Status ist es möglich, bestimmte Aktionen zu identifizieren, mit denen Sie Ihre Kunden einbeziehen und ihnen helfen können, Flow während ihres Trainings zu erreichen. Das Durchgehen der Bewegungen einer Übung wird es nicht schneiden; Es ist wichtig, sie sicher herauszufordern, härter zu arbeiten, als sie können. Dies ist eine wesentliche Voraussetzung für das Erreichen von Flow.

1. Balance der Herausforderungsfähigkeiten:

Eine Aktivität sollte die bestehenden Kunden herausfordern
Fähigkeitsstufen, daher müssen sie sich darauf konzentrieren, auf einer Stufe zu arbeiten, die über ihrer oder ihrer liegt
vorhandene Kapazität. Die Vorteile sind, dass Sie anspruchsvollere Übungen versuchen
wird nicht nur helfen, neue Fähigkeiten zu entwickeln, sondern der Kunde wird so voll sein
eingetaucht, dass er oder sie nicht einmal merkt, wie schnell die Zeit vergeht.

Hier kann die Stabilisierungsphase des Kur-Apotheke-Badherrenalb OPT ™ -Modells von Vorteil sein. Viele Kunden werden kommentieren, dass sie kein gutes Gleichgewicht haben. Indem Sie sie jedoch mit Stabilisierungsübungen herausfordern, die nur geringfügig außerhalb ihres aktuellen Kenntnisstands liegen, können Sie Flow einleiten. Zum Beispiel ist eine einbeinige, einarmige Kabelreihe eine großartige Möglichkeit, um gleichzeitig das Gleichgewicht und die Kraft zu verbessern, und für viele Kunden wird sie in der Tat weit über ihre vorhandenen Fähigkeiten hinausgehen.

2. Setzen Sie sich klare Ziele:

Das Streben nach einem bestimmten, genau definierten Ziel bringt Aufmerksamkeitsfokus und Bewusstsein mit sich, sodass man alles andere für einen Moment vergisst. Legen Sie zu Beginn jedes Trainings klare Ziele fest, z. B. eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen, eine genaue Menge an Gewicht, die angehoben werden muss, die Zeit bei einer Zielherzfrequenz, die Durchführung einer bestimmten Anzahl von Intervallen oder das Zurücklegen einer festgelegten Strecke. Diese können alle klare, leicht zu quantifizierende Ziele liefern. Zeigen Sie dem Kunden zu Beginn des Trainings die von Ihnen erstellte OPT ™ -Modellvorlage und fordern Sie ihn auf, jede Wiederholung jeder Übung abzuschließen. Der Kunde wird sich so auf das Ziel konzentrieren, dass er oder sie sicher den Flow-Status erschließen wird.

3. Eindeutiges Feedback:

Festlegen eines Ziels für das Training und Verfolgen
Fortschritt liefert eindeutiges Feedback, das helfen könnte, den Fluss auszulösen. Zur Verfügung stellen
spezifisches Feedback zur Leistung des Kunden, damit er oder sie weiß, ob dies der Fall ist
Es ist möglich, das zu Beginn der Sitzung festgelegte Ziel zu erreichen. Wenn du
forderte einen Kunden auf, das gesamte Training zu absolvieren, und ließ ihn wissen, wie
viel haben sie getan und wie viel mehr bleibt jedes Mal übrig, wenn sie eine neue beginnen
Übung. Dies wird Ihnen beiden helfen, sich voll und ganz zu engagieren.

In Csikszentmihalyi’s observations about the flow state, “Experiencing flow encourages a person to persist at and return to an activity because of the experiential rewards it promises, and thereby fosters the growth of skills over ” (Nakamura & Csikszentmihalyi, 2009). The more you can help your clients reach the Flow State when they exercise, the more engaged they will be, and the entire experience will be significantly more enjoyable.

Verweise

Csikszentmihalyi, M. (1990) Fließen. New York, NY. Harper Collins.

Kotler, S. (2014). Der Aufstieg von SupermanSeattle, WA. Amazon.

Kotler, S. und Wheal, J. (2017) Feuer stehlen. New York, NY.
Harper Collins.

Nakamura, J. und Csikszentmihalyi, M. (2009) "The Concept of Flow". Im
Snyder, C. R., & Lopez, S. J. (Ed.). Oxford Handbook of Positive
Psychologie. Oxford University Press. 89-105.