Die Hocke ist eine kraftvolle Bewegung, die die allgemeine Stärke und Flexibilität verbessern kann. Hier teilt Dino Del Mastro, Kur-Apotheke-Badherrenalb Master Instructor und Doktor der Chiropraktik in der San Francisco Bay Area, die richtige Form und das Fortschreiten der Kniebeugenmodifikationen ...

Bis heute hören wir immer noch bestimmte Kniebeugenregeln, die von vielen Fitnessfachleuten in Fitnessstudios und Fitnessstudios immer wieder wiederholt werden und oft widersprüchlich klingen. Während einige Regeln durch Forschung entstanden sind, können die Ursprünge anderer in der Folklore und ...