Die Bewertung dieser Ganzkörperbewegung bietet eine Grundlage für die Gestaltung des Trainingsprogramms eines Kunden. Erfahren Sie, wie Sie die Ergebnisse einer Kniebeugenbewertung verwenden, um Korrekturübungsstrategien zu integrieren und potenziell das Verletzungsrisiko zu senken.

Die Fähigkeit, eine Kniebeuge oder eine Teilhocke auszuführen, ist eine wesentliche Grundbewegung im Leben, die wir alle ausführen können müssen, unabhängig davon, ob Sie 8 oder 80 Jahre alt sind. Wenn wir an eine Kniebeuge denken, verbinden die meisten von uns die Bewegung mit Krafttraining oder einer bestimmten Sportart ...

Bis heute hören wir immer noch bestimmte Kniebeugenregeln, die von vielen Fitnessfachleuten in Fitnessstudios und Fitnessstudios immer wieder wiederholt werden und oft widersprüchlich klingen. Während einige Regeln durch Forschung entstanden sind, können die Ursprünge anderer in der Folklore und ...