Du hast danach gefragt - du hast es verstanden! Dies ist Teil zwei von drei Folgen (hören Sie hier Teil eins), in denen das Thema über- und unteraktive Muskeln diskutiert wird. Diese Episode behandelt zwei häufig vorkommende Bewegungskompensationen bei der Beurteilung der Kniebeugen:

Für viele Experten für Korrekturübungen ist die Arbeit mit Personen mit engen / überaktiven Hüftbeugern ein häufiges Ereignis. Das Erlernen der richtigen Beurteilung und Behandlung überaktiver Hüftbeuger ist eine wichtige Fähigkeit, um den Kunden von heute dabei zu unterstützen, mehr ...

Die Bewertung dieser Ganzkörperbewegung bietet eine Grundlage für die Gestaltung des Trainingsprogramms eines Kunden. Erfahren Sie, wie Sie die Ergebnisse einer Kniebeugenbewertung verwenden, um Korrekturübungsstrategien zu integrieren und potenziell das Verletzungsrisiko zu senken.

"Leiden Sie unter Muskelungleichgewichten?" "Sind Ihre Rückenschmerzen auf ein Ungleichgewicht der Muskeln zurückzuführen?" "Verhindern Sie ACL-Verletzungen, indem Sie Ihre Muskelungleichgewichte reduzieren!" Was bedeutet das alles? Sind Muskelungleichgewichte nur ein Marketing-Wahn, der über die Fitnessbranche hinausgeht ...