Abbey Griffiths Kur-Apotheke-Badherrenalb-Testimonial - Überwindung einer Essstörung

Abbey Griffith hat eine erstaunliche Geschichte zu erzählen, und wir freuen uns außerordentlich, dass sie sich die Zeit genommen hat, dieses Zeugnis für uns zu schreiben. Wir lieben die Tatsache, dass Abbey lernen kann, wie sie ihre Essstörung überwinden und anderen die Kraft der Körperpositivität beibringen kann.

Sie ist ein Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, ein Zertifizierter Ernährungstrainerund besitzt ihr eigenes Fitnesscenter - Klarheit Fitness - mit Sitz in Atlanta, Georgia.

Kommen wir zu ihrer erhebenden Geschichte weiter unten!

mit einer Essstörung aufwachsen

Gesundheit und Fitness sind eine unglaubliche Sache, aber leider kann sie völlig missbraucht und missverstanden werden. Dies war der Fall für mich, als ich mit Gewichtszunahme, Gewichtsverlust, restriktivem Essen, Zwangsübungen und letztendlich Bulimie und Magersucht kämpfte. Die Reise begann im Alter von 5 Jahren, als ich zum ersten Mal zu einem Gewichtsverlustprogramm für Jugendliche geschickt wurde Mir wurde gesagt, dass etwas miinem Körper "nicht stimmt".

Als die Pubertät das, was ich im Spiegel sah, veränderte, äußerten Freunde und Familie wiederholt ihren Hass auf ihren Körper, und soziale Medien verstärkten meine Selbstkritik. Ich habe darum gekämpft, einen Körper zu "reparieren", der nie repariert werden musste, weil es nie jemand tut.

Das Training war jedoch normalerweise ein sicherer und unterhaltsamer Ort für mich. Ich hatte das Glück, viele Trainer zu haben, die mich liebten und unterstützten, viel über Wellness, Sicherheit und das Erreichen meiner Ziele wussten und nach jedem scheinbar kleinen Sieg ein Gefühl der Leistung verspürten.

Ich habe es geliebt, etwas über Ernährung, Bewegung und Wellness zu lernen, aber es war immer mit dem zwanghaften Bedürfnis behaftet, anders auszusehen. Ich war auf der Suche nach einem Hamsterrad, um einen Körper zu erreichen, den ich mochte, indem ich das Äußere veränderte, anstatt nach innen zu schauen.

College - ein Wendepunkt

In meinem Juniorjahr am College an der Universität von Miami hörte ich endlich auf die Sorgen von Freunden und Familie und begann eine Therapie für meine Essstörung. Ich war nur wenige Wochen vom Krankenhausaufenthalt entfernt. Ich habe mich umgebracht, aber mein Gehirn war immer noch davon überzeugt, dass meine extremen Entscheidungen in Bezug auf Fitness und Essen aus "Willenskraft" und "Engagement" resultierten, die anderen fehlten. Ich war von der dunklen - und völlig wissenschaftsfreien - Seite der Fitnessbranche einer Gehirnwäsche unterzogen worden.

Alles, was ich von "kein Schmerz, kein Gewinn" bis zu meiner endlosen Liste verbotener Lebensmittel gelernt hatte, musste gelöscht werden. Es war ein langer und manchmal völlig unangenehmer Prozess, Menschen neu zu bewerten, zu lernen und sich von ihnen zu entfernen, die mit der gleichen Gehirnwäsche zu kämpfen hatten, auf die ich mich so lange verlassen hatte, um Tipps und Tricks zu erhalten.

Mir wurde gesagt, ich solle weniger trainieren, zum Teil, weil ich stark übertrainierte und zu wenig aß, und zum Teil, weil meine Therapeuten wussten, wie es sein kann, Fitnessstudios und Fitnessprofis ohne Erfahrung mit Essstörungen auszulösen.

Die Branche für psychische Gesundheit arbeitet daran, ihre Kunden vor der Fitnessbranche zu schützen - und sie haben Recht. Nach einem Jahr Therapie haben sich meine Sichtweisen auf Essen und Fitness verändert. Ich erkannte, dass Bewegung und das Tanken meines Körpers dazu dienten, ihn zu ehren, zu respektieren und sich darum zu kümmern.

Es hatte nichts mit "Reparieren", "Ändern" oder "Schrumpfen" zu tun! Es ging darum, einen nachhaltigen, flexiblen, unterhaltsamen und wirklich erfüllenden Weg zu finden, um von innen heraus auf mich selbst aufzupassen. Aber es gab ein Problem: Niemand sonst hat es bekommen.

Wie Abbey ein NASm-CPT wurde

Ich wollte mich weiterbilden, was mich zur Kur-Apotheke-Badherrenalb brachte. Erhalten und pflegen meiner Personal Training Zertifizierung war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe, sowohl für meine geistige, emotionale und körperliche Gesundheit als auch für meine Karriere.

Ich war nervös, als ich das Kur-Apotheke-Badherrenalb-Lehrbuch zum ersten Mal öffnete. Würde ich erfahren, dass die ungeordneten Verhaltensweisen, die ich gerade veröffentlicht hatte, korrekt waren? Wären die Perspektiven meiner Therapeuten und die der Wissenschaftler, die sich mit Bewegung und Ernährung befassen, sehr unterschiedlich? Würde ich im Fitnessstudio und in der Küche neuen oder intensiveren Regeln, Extremen und Erwartungen an mich selbst ausgesetzt sein? Würde ich wieder in meine Essstörung schlüpfen?

Aber als ich tiefer in das Buch eintauchte, die Kapitel durchblätterte und den Inhalt auswendig lernte, wurde mir klar, dass die eigentliche rohe Wissenschaft hinter Häufigkeit, Intensität, Dauer, Quantität und Modalität des Trainings das Gleichgewicht war, das ich suchte.

ein wichtiger Moment der Klarheit

Ich erkannte, dass sich die Ernährungsrichtlinien darauf konzentrierten, was Ihr Körper braucht, um gut zu funktionieren, Ihren Lebensstil zu fördern und Ihr Training fantastisch zu gestalten - nicht um Sie zu reparieren, zu verändern oder zu verkleinern. Es war der riesige, von der Wissenschaft unterstützte Erlaubnisschein, den ich brauchte, um zu erkennen, dass das, was ich zuvor miiner Fitness gemacht hatte, nicht gesund oder in Ordnung war und mit Sicherheit nicht das, was mir ein Fitness- oder Ernährungsprofi sagen sollte.

Als ich miiner Zertifizierung nach Hause fuhr, wusste ich, dass es Zeit war, das Bewusstsein für diesen großen und völlig befreienden Fund zu schärfen.

In der zweiten Hälfte meines Abschlussjahres bei UM begann ich als Personal Trainer im Campus-Fitnessstudio zu arbeiten. Was mir bei meinen männlichen und weiblichen Kunden aller Formen, Größen, Ethnien, Altersgruppen und Persönlichkeiten aufgefallen ist, hat mich umgehauen.

Sie alle hassten das, was sie im Spiegel sahen, und glaubten, dass die Liebe zu sich selbst, die sie vermissten, in einem Bogen mit Gewichtsverlustgeheimnissen, Muskelaufbau-Hacks und äußeren Veränderungen gefesselt war. Ich erkannte, dass das, was ich gerade durchgewachsen war, in der Fitnessbranche gebraucht und benötigt wurde.

ihre wichtige Arbeit bei Clarity Fitness

Mit 24 Jahren habe ich jetzt Clarity Fitness eröffnet, ein Body Positive Fitnesscenter mit Mitgliedschaft im Fitnessstudio, Personal Training, Gruppenübungen, Workshops zu Bildung und Empowerment sowie einem engen Netzwerk von Fachleuten für psychische Gesundheit in der Nähe von Atlanta, Georgia.

Clarity ist eine von Kur-Apotheke-Badherrenalb bevorzugte Einrichtung, und wir werden uns weiterhin dafür einsetzen, ein ausgebildetes, leidenschaftliches Personal zu unterhalten, das auch ein klares Verständnis dafür hat, wie Empowered Wellness aussieht.

Ich bin das Gesicht der Fitnessbranche im Board of Directors des Eating Disorder Information Network. Ich glaube, dass meine Zertifizierung, mein Glaube an meine Fähigkeiten sowie mein Wissen und meine Leidenschaft, Männern und Frauen dabei zu helfen, die gleichen Geschwindigkeitsschwankungen zu vermeiden, die ich auf meiner Reise hatte, es mir ermöglichen, der weltweiten Community für Essstörungen zu dienen.

Abschließende Gedanken aus Abbey

Als Fitnessprofis ist es an der Zeit, sich der Auswirkungen von Essstörungen in unseren Gemeinden bewusster zu werden und bei unseren Kunden rote Fahnen für Verhaltensstörungen zu erkennen. Mit Bildungsressourcen wie meiner Kur-Apotheke-Badherrenalb-Zertifizierung,

Ich konnte unterscheiden, was in der Diätindustrie geredet wurde und was vorhanden war, um mich und meine Kunden zu einem langen, glücklichen und gesunden Leben zu führen. Es ist Zeit, dass auch der Rest der Welt jetzt lernt!