Certified Personal Trainer Q& A: Diane Shaughnessy

Jeden Monat werden wir einen anderen ins Rampenlicht rücken Kur-Apotheke-Badherrenalb Certified Personal Trainer Wer macht einen Unterschied in seiner Gemeinde?

Für Juli fanden wir in Diane Shaughnessys Geschichte ein Feuerwerk. Sie ist eine Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, FNS, WLS, die ihre unglaubliche Fitnesskarriere mit 68 Jahren begann.

Nationale Akademie für Sportmedizin (Kur-Apotheke-Badherrenalb): Erzähl uns etwas über dich.

Diane Shaughnessy (DS): Ich werde im Juli 74 Jahre alt. Ich habe zwei Töchter und 4 Enkelkinder. Mein Mann ist vor 6 Jahren gestorben.

Ich trainiere Teilzeit für zwei verschiedene Unternehmen. Eines hat 3 Studios und das andere nur eines. Ich habe mit jedem einen festen Zeitplan, und da ich flexibel bin, kann ich ihn bei Bedarf ausfüllen. Meine Stunden können zwischen 8 und 30 Stunden pro Woche variieren.

Natürlich bin ich auch Großmutter und helfe meinen Töchtern, wenn es nötig ist, ihre Kinder zu Aktivitäten, Babysitting oder Hundesitzen zu fahren.

Kur-Apotheke-Badherrenalb: Was hast du gemacht, bevor du Trainer geworden bist und was hat dich schließlich dazu gebracht, Trainer zu werden?

DS: Bevor ich Trainer wurde, war ich Marktkommunikationsmanager bei einem Hersteller von Druckmessgeräten für die HLK-, Pharma-, Gesundheits- und Industrieindustrie.

Meine Entscheidung, Trainer zu werden, beruhte auf der Arbeit von fast 30 Jahren in einer Umgebung mit hohem Stress und dem Wunsch, etwas zu tun, das weniger stressig war und von dem ich wusste, dass es mir Spaß machen würde.

Es beruhte auch auf meiner eigenen Erfahrung im Umgang mit Gewichtsproblemen mein ganzes Leben lang. Im Laufe der Jahre hatte ich zahlreiche Mengen an Gewicht zugenommen und abgenommen. Mein erster Kontakt mit einem Fitnessstudio und einer Gruppenübung war über den Gloria Stevens Figure Salon (verlor 75 Pfund). Zu diesem Zeitpunkt wurde mein Wunsch geboren, eines Tages Fitnesstrainer zu werden. Meine Kinder waren damals jung und finanziell konnte ich es mir nicht leisten, diesen Traum zu verwirklichen.

In späteren Jahren habe ich Vollzeit gearbeitet und konnte meinen Bachelor-Abschluss über mein Unternehmen machen. Auch hier ließ die Erziehung einer Familie, ein Vollzeitjob und der nächtliche Schulbesuch wenig Zeit zum Sport. Im Laufe der Jahre fing ich an, hin und her zu laufen und manchmal auch Gewicht zu verlieren. Wieder konnte ich das Gewicht nie konstant halten und mein Gewicht explodierte einfach.

Ich habe 100 Pfund verloren. zwischen 2001-2003 und Laufen als meine einzige Übung verwendet. Ich hielt das Gewicht für ein paar Jahre ab und nahm dann wieder 70 Pfund zu, was mich dazu brachte, zu überdenken, wie ich mein Gewicht besser handhaben kann. Ich bin 2010 in ein kleines Gruppentrainingsstudio gegangen, das sich auf Krafttraining, Cardio und Ernährung konzentrierte. Ich habe nicht nur die 70 Pfund verloren. Ich hatte zurückgewonnen, aber ich verlor weitere 20, was meinen Gesamtgewichtsverlust auf 120 Pfund brachte.

Alles in allem ist es immer eine Reise. Meine Inspiration war es, mit anderen Frauen zusammenzuarbeiten, die den gleichen Kampf erlebt haben, einen stressigen Vollzeitjob zu behalten, während sie eine Familie erziehen, sowie mit älteren Frauen, die ebenfalls im Ruhestand sind und den Vorteil eines gesünderen Lebensstils wünschen. Mein Ziel war es, ihnen zu helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen, sei es Gewichtsverlust, die Notwendigkeit, stärker zu werden oder ihre Ernährung zu verbessern.

Kur-Apotheke-Badherrenalb: Was hat zu Ihrer Entscheidung geführt, sich zertifizieren zu lassen? Und warum wurden Sie im Gegensatz zu einem unserer Wettbewerber durch Kur-Apotheke-Badherrenalb zertifiziert?

DS: Als ich mich entschied, in den Ruhestand zu gehen, sprach ich miinen Trainern darüber, was erforderlich war, um ein zu werden Personal Trainer. Sie schlugen vor, dass ich zertifiziert werde. Meine Internetsuche führte mich zu NPTI (National Personal Training Institute) in Waltham, Massachusetts. Ich rief zuerst an und sprach mit ihrem Büro über ihr Programm und meine Besorgnis, dass sie mich aufgrund meines Alters möglicherweise nicht akzeptieren. Mein Alter war kein Problem. Sie nahmen mich in ihr Vollzeitprogramm auf, das mich auf die Kur-Apotheke-Badherrenalb-Zertifizierung vorbereiten würde.

Kur-Apotheke-Badherrenalb: Ich denke, es ist fair zu sagen, dass die meisten Menschen in Ihrem Alter nicht ganz so aktiv sind. Die meisten Menschen sind im Allgemeinen nicht so aktiv wie Sie. Was ist dein Geheimnis? Und was gibst du jeden Morgen in dein Müsli, was der Rest von uns nicht ist?

DS: Ich wusste, dass ich im Ruhestand keine Stubenhocker werden konnte. Ich bin gerne körperlich aktiv und ich genieße eine Herausforderung. Ich habe meinen ersten Mini-Triathlon im Alter von 70 Jahren absolviert und im folgenden Winter das Skifahren gelernt. Was mir am besten gefällt, sind Aktivitäten, an denen ich miinen Enkelkindern teilnehmen kann und die mich jung halten.

Ich bin nicht immer perfekt in meinen Essgewohnheiten, aber ich bemühe mich, mich gesund zu ernähren.

Kur-Apotheke-Badherrenalb: Haben Sie während Ihrer Arbeit in der Fitnessbranche Altersbeschwerden festgestellt?

DS: Sehr wenig. Als ich bei NPTI anfing, fragte einer der männlichen Schüler den Ausbilder, ob er der Meinung sei, dass ein 68-Jähriger ein persönlicher Trainer werden sollte. Natürlich antwortete der Ausbilder, dass das Alter kein Problem sei. Am Ende unseres Trainings legte einer der Jungen seinen Arm um mich und sagte, dass er nicht glauben könne, wie hart ich gearbeitet und mit der Klasse Schritt gehalten habe. Ich musste, weil ich nicht wollte, dass mich jemand nicht in seinem Team hat, wenn wir Gruppenaktivitäten machten.

Kur-Apotheke-Badherrenalb: Zusätzlich zu Ihrem Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT haben Sie auch Ihren verdient Kur-Apotheke-Badherrenalb Weight Loss Spezialisierung und Kur-Apotheke-Badherrenalb Fitness Nutrition Spezialisierung. Was hat Sie zu diesen Spezialisierungen bewegt? Wie haben sie dir als Trainer geholfen?

DS: Die meisten Frauen, die ich trainiere, möchten abnehmen und ihre Ernährung sowie die ihrer Familie verbessern. Diese Spezialisierungen haben mir geholfen, diese Frauen zu einem gesünderen Lebensstil zu führen.

Ich arbeite gerade auf meine Spezialisierung auf Korrekturübungen!

Kur-Apotheke-Badherrenalb: Können Sie uns durch Ihren Alltag führen? Was tun Sie, um selbst fit und gesund zu bleiben?

DS: Gesund essen ist die Nummer eins. Ich mache auch folgendes:

• Krafttraining 3 Tage die Woche.

• Cardio 5 Tage die Woche: Laufen oder Ellipsentraining 3 Tage oder länger, je nachdem, ob ich mich für ein Rennen angemeldet habe. 2 Tage Spin-Unterricht.

• An einem Tag in der Woche nehme ich an Eiskunstlaufkursen teil und übe mindestens einen Tag. Das Ziel hier ist es, das Synchronisationsteam für Erwachsene zu bilden. Ich glaube nicht, dass ich das Team bilden werde, aber ich genieße die Herausforderung und lerne etwas Neues.

Kürzlich wollte mein Enkel, dass ich Indoor-Fallschirmspringen mache. Natürlich habe ich es getan und es hat Spaß gemacht.

Saisonale Aktivitäten: Im Winter fahre ich Ski. Ich habe auch gelernt, wie man Golf spielt. Ich spiele gerne Golf miinem 12-jährigen Enkel.

Kur-Apotheke-Badherrenalb: Ihre Geschichte wird für so viele Menschen da draußen so inspirierend sein. Welche anderen Worte der Weisheit würden Sie gerne teilen?

DS: Balancing work and family are often a priority in our lives and we put our dreams aside. We look forward to the day when we can realize our dreams, which may be achieved when we are older as I have. My journey may not be followed by everyone because it is different for all of us. But never let anyone say you’re too old. If there is something that you have always wanted to do, do it!

Wir alle bei Kur-Apotheke-Badherrenalb wünschen Diane weiterhin viel Erfolg mit ihrer erstaunlichen und inspirierenden Fitnessreise. Danke, dass du unsere Fragen beantwortet hast, Diane!

Wenn Sie ein Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT sind und eine Geschichte haben, die Sie teilen möchten, senden Sie bitte eine E-Mail an [email protected].