Die Frage der Händigkeit

Fragen Sie bei der Durchführung von Kundenbewertungen, ob diese Rechts- oder Linkshänder sind? Händigkeit ist normalerweise keine Standardfrage in Bewertungsformularen, sollte aber möglicherweise hinzugefügt werden. Händigkeit kann einen deutlichen Einfluss auf die Körperhaltung und das Risiko für Verletzungen des Bewegungsapparates haben.

Muskelungleichgewichte können durch gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, sich wiederholende Bewegungen, Verletzungen, Operationen und unvollständige Rehabilitation von Verletzungen auftreten (1). Händigkeit kann diese Ungleichgewichte weiter beeinflussen. Für jemanden, der Rechtshänder ist, kann er eine anzeigen ineffiziente Haltung das fließt durch die gesamte kinetische Kette, von der Hand bis zum Fuß. Unten ist Kendalls Beschreibung der Rechtshänderhaltung (für Linkshänder wären die aufgeführten Seiten entgegengesetzt).

Die verlängerten oder unteraktiven Muskeln würden Folgendes umfassen: (2):

• linke seitliche Rumpfmuskulatur
• rechte Hüfte Abduktoren
• Adduktor der linken Hüfte
• rechts peroneal kurz / lang
• rechte TFL
• linke hintere Tibialis
• linker Adduktormuskel / Finger

Die verkürzten oder überaktiven Muskeln (genau das Gegenteil von oben) (2):

• rechte laterale Rumpfmuskulatur
• linke Hüftabduktoren
• rechter Hüftadduktor
• links peroneal kurz / lang
• verließ TFL
• rechter hinterer Tibialis
• rechter Flexor digitorum longus / Finger

Wenn sie die statische Haltung eines Klienten mit rechtshändiger Haltung betrachten, haben sie insgesamt eine untere rechte Schulter mit einem adduzierten Schulterblatt, eine seitliche Beckenneigung mit dem rechten Hüftgelenk, das mit einer medialen Rotation adduziert wird (linke Hüfte abduziert), und sogar einige Pronation des rechten Fußes (2). Wenn ein Klient diese Haltung einnimmt, können Empfehlungen zur Übungsprogrammierung (Hemmung und Verlängerung der überaktiven, verkürzten Muskeln und Aktivierung der verlängerten, unteraktiven Muskeln, gefolgt von Integration) sowie mögliche Anpassungen für Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs) und die ArbeitsumgebungB. Gegenstände in der linken Hand tragen, die Geldbörse auf die linke Schulter legen, ein Baby auf der gegenüberliegenden Hüfte halten, beim Sitzen die Beine kreuzen, von einer Maus zu einem Trackball-Mechanismus wechseln, ein Headset für den Telefongebrauch verwenden, ein Auto fahren Automatikgetriebe Auto gegen manuelle Schaltung usw. (1).

Ungefähr 30% der Menschen sind Linkshänder, und viele von ihnen haben das Risiko, einen Karpaltunnel zu entwickeln, je nachdem, wie sie ihre Hand zum Schreiben positionieren und halten (3). Einige „überschreiben“ mit ihrem Handgelenk in einer hyperflexierten Position, während andere „überschreiben“ mit dem Handgelenk in einer hypoflexierten Position (3). Südpfoten verwenden diese Positionen, damit sie sehen können, was sie schreiben, und ihre Arbeit nicht verschmieren (4). Hinzu kommt, dass ungefähr ein Drittel der arbeitsbedingten Verletzungen des Bewegungsapparates im Ellbogen, Unterarm und Handgelenk auftreten und Sie sehen, wie wichtig es ist, den richtigen Bewegungs- und Kraftbereich durch die Handgelenk- und Ellbogengelenke aufrechtzuerhalten (1,5).

Während einer Kundenbewertung kann es sinnvoll sein, eine Frage zur Händigkeit aufzunehmen. Fragen Sie auch, auf welchem ​​Bein sie dominieren, da sie nicht immer dieselbe Seite dominieren wie die Hand. Die Beindominanz kann bei Gleichgewichtsaktivitäten mit einem Bein deutlich werden, wobei typischerweise mehr Stabilität auf dem nicht dominanten Bein angezeigt wird (6).

Weitere Informationen finden Sie in der Kur-Apotheke-Badherrenalb-Spezialisierung für Korrekturübungen unter www.nasm.org/CES

Verweise

1. Clark, M., Lucett, S. Kur-Apotheke-Badherrenalb Essentials of Corrective Exercise Training. Baltimore, MD: Lipponcott Williams & Wilkins. 2011.
2. Kendall, F., McCreary, E., Provance, P., et al. Muscles, Testing and Function (4th ed) Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins, 1993.
3. Marquardt, J. Karpaltunnel zielt auf Linkshänder ab. Alle Stop Karpaltunnel Nachrichten. https://allstop.com/carpal-tunnel-articles/carpal-tunnel-and-left-handed-people.html
4. Holder, M. Teaching Left-Handers to Write Handedness.org http://handedness.org/action/leftwrite.html
5. Barr, A., Barbe, M., Clark, B. Arbeitsbedingte Erkrankungen des Bewegungsapparates von Hand und Handgelenk: Epidemiologie, Pathophysiologie und sensomotorische Veränderungen. Zeitschrift für orthopädischen Sport und Physiotherapie. 2004; 34 (10): 610 & ndash; 27.
6. Hoffman, M., Schrader, J., Applegate, T., Koceja, D. Einseitige Haltungskontrolle der funktionell dominanten und nicht dominanten Extremitäten gesunder Probanden. Journal of Athletic Training. 1998; 33 (4): 319 & ndash; 22.