Trainer Trainer einstellen?! Ja, das machen wir!

Von Stacey Penney, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, FNS

Personal Trainer brauchen auch Motivation zum Sport. Durch die Zusammenarbeit mit einem anderen Trainer können sie ihre Unterrichtstechniken verbessern und ihre eigenen Fitnessziele erreichen.

Es mag wie eine seltsame Arbeitsbeziehung erscheinen, wenn ein Personal Trainer seinen eigenen Personal Trainer anstellt. Die meisten „Nicht-Trainer“ und Trainer hoben zu Beginn dieses Gesprächs die Stirn, während andere zustimmend nickten und ihre eigenen Gründe für die Einstellung eines Personal Trainers mitteilten.

Warum sollte ein Personal Trainer einen eigenen Trainer einstellen? Wissen sie nicht, wie man ein Übungsprogramm entwirft und was zu tun ist?

Personal Trainer stellen ihren eigenen Trainer aus den gleichen Gründen ein wie alle anderen - Motivation, Verantwortlichkeit, Ermutigung oder um neue Ziele und Trainingsplateaus zu erobern. Vielleicht geht es auch darum, neue Techniken zu erlernen, sich über eine Reihe von Programmdesignblöcken hinwegzusetzen oder eine Lektion in Empathie aufzufrischen.

According to research by Ratamass et al., (1) exercisers working with a personal trainer had higher 1 Repetition Max (1RM) and Ratings of Perceived Exertion (RPE) scores than those exercising on their own. For example, Rachael D’Angelo, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb CPT, CES, PES, shares, “I find that when I work out without a trainer I don’t push myself nearly as far; I look at my workout and know how hard they are and I tend not to give 100%. So I love working out with a trainer for the extra motivation in addition to learning and sharing new ideas with each other.”

Personal Trainer haben viele der gleichen Herausforderungen wie ihre Kunden, wenn es darum geht, Ziele zu erreichen. Jonna Ennis, eine Kur-Apotheke-Badherrenalb CES in San Diego, Kalifornien, hat in den letzten zehn Jahren aus verschiedenen Gründen verschiedene Personal Trainer eingestellt, darunter die Rückkehr in die Form vor der Schwangerschaft nach der Geburt ihrer Kinder oder zuletzt, um sich auf eine bevorstehende vorzubereiten Wettbewerb. Ennis fügt hinzu: "Ich mag jemanden, der mich motiviert, inspiriert und vor allem weiter treibt ..."

Die Arbeit mit einem Personal Trainer kann auch eine unglaubliche Lernerfahrung sein. Bevor neue Geräteoptionen oder -techniken in das Programm eines Kunden aufgenommen werden, ist es von größter Bedeutung, diese korrekt zu verwenden und auf Sicherheit und Effektivität zu achten. Es ist auch eine Gelegenheit, Ideen auszutauschen, wie Übungen fortgesetzt (oder zurückgeführt) werden können, um verschiedene Phasen des OPT ™ -Modells anzugehen. Außerdem erinnert es den Personal Trainer daran, wie es sich anfühlt, etwas Neues zu erleben.

Worauf achten Personal Trainer bei der Einstellung eines Trainers?

Personal Trainer berücksichtigen bei der Einstellung dieselben Eigenschaften und Attribute wie Nicht-Trainer: Anmeldeinformationen, Erfahrung, Zertifizierungen, Empfehlungen und wie gut sie in der ersten Sitzung zusammenarbeiten. Wenn Personal Trainer nicht das bekommen, was sie in der Beziehung brauchen, kommen sie auch nicht zurück (2). Das Wechseln der Perspektive - der Personal Trainer als Kunde - kann eine einzigartige Herausforderung sein. Sie möchten nicht nur ein unterhaltsames und progressives Training, sondern fragen sich auch, warum sie eine Übung machen, und kritisieren das Programmdesign ihres Trainers.

Lassen Sie Ihre Kunden wissen, dass Sie auch einen persönlichen Trainer haben. Sie werden es zu schätzen wissen, dass Sie ein Mensch sind und manchmal brauchen Sie auch ein wenig Fitnessmotivation.

Verweise

1. Ratamass, N.A., Faigenbaum, A.D., Hoffman, J.R., & Kang, J. Self-selected resistance training intensity in healthy women: The influence of a personal trainer. J Strength Cond Res 2008; Jan 22(1): 103-111.
2. Clark MA. Kur-Apotheke-Badherrenalb-Grundlagen des persönlichen Fitnesstrainings 4^th Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins; 2012.