Was tun, wenn ein Schulungskunde die Übungstechnik nicht richtig ausführen kann?

Wenn Sie jemals Schwierigkeiten hatten, einem Kunden eine bestimmte Übung beizubringen, die er gerade nicht bekommt, wissen Sie, wie frustrierend es sich anfühlen kann - für Sie beide. Dein Job als Personal Trainer soll den Klienten helfen, die Übungstechnik zu erlernen, aber dieser Prozess kann unangenehm werden, wenn sich der Klient durch seine mangelnde Meisterschaft verlegen oder entmutigt fühlt. Du könnte sich auch so fühlen, wenn man die Markierung für das Unterrichten verfehlt. Ihre beste Verteidigungslinie für die Verbreitung dieser potenziell unter hohem Druck stehenden Situationen besteht darin, mehrere Optionen für die Unterbrechung einer Übung vorzubereiten. Versuchen Sie, die folgenden Vorschläge als Ausgangspunkt zu verwenden, um Erfolg zu erzielen.

Speichern Sie es bis zum Ende

Solange für den Klienten kein Verletzungsrisiko besteht, ist es manchmal am besten, ein detailliertes Technik-Tutorial bis zum Ende des Sets oder besser noch bis zum Training zu belassen, insbesondere wenn es sich um einen Fall von „Lernblockade“ handelt schlimmer gemacht, wenn es Leistungsdruck gibt.

Außerdem können Sie den Trainingsfluss unterbrechen, wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, eine Übung abzubrechen. Wenn ein Klient einen bestimmten Zug nicht bekommt, regressieren Sie ihn ein wenig und reservieren Sie am Ende der Sitzung - sobald der Klient abgekühlt ist - einige Minuten, um den Übungsverlauf zu „bearbeiten“. Nach dem Training gibt es weniger Druck, um so schnell wie möglich die richtige Technik zu erreichen.

Für mehrere Lernstile sorgen

Als Personal Trainer haben Sie möglicherweise festgestellt, dass Menschen es vorziehen, eine neue Übung auf unterschiedliche Weise zu lernen, z. B. durch Zuschauen, Zuhören und / oder Tun. Normalerweise funktioniert eine Kombination aller drei gut, vielleicht mit Schwerpunkt auf einem bestimmten Stil.

Die meisten Personal Trainer bemerken natürlich welche Ansatz funktioniert am besten für welche Kunden. Gewöhnen Sie sich dennoch an, bei Bedarf verschiedene Unterrichtstechniken anzuwenden. Beispiel: Zeigen Sie dem Kunden, wie die Übung aussieht, indem Sie sie selbst ausführen. Erklären Sie, wie Sie visuell demonstrieren, was passiert. Laden Sie die Kunden ein, die Übung mit Ihnen durchzuführen. Denken Sie daran, dass Berührungen bei Bedarf und mit Erlaubnis eines Kunden auch Feedback geben können, worauf Sie sich konzentrieren sollten. Demonstrieren, erklären und ändern Sie sie möglicherweise nach Bedarf.

Verwenden Sie Requisiten und technische Werkzeuge

Trainer sind dafür bekannt, Requisiten wie Stangen, Bänder oder Dübel zu verwenden, um den Kunden die richtigen Bewegungswinkel zu demonstrieren. Manchmal reicht es aus, Kunden zu bitten, in den Spiegel zu schauen, um zu sehen - und zu korrigieren -, was mit ihrer Form falsch läuft. Dies gilt insbesondere für Menschen, die visuell lernen.

Wenn dies nicht funktioniert oder es keine Spiegel gibt, mit denen sie ihre Form anzeigen können, wenden Sie sich an Ihr Telefon, um Unterstützung zu erhalten. Nehmen Sie Fotos oder Videos von Kunden in Aktion auf, um ihnen zu helfen, technische Probleme zu verstehen und zu beheben (holen Sie zuerst ihre Erlaubnis ein, dies zu tun). Mit mobilen Apps wie Coach's Eye und Hudl Technique können Sie sich eingehend mit Filmmaterial oder Videos befassen, die von Ihrer Kamerarolle importiert wurden. Sie können beispielsweise die Zeitlupenwiedergabe anzeigen und Linien, Winkel und Pfeile auf einem Video oder Foto zeichnen, um problematische oder gewünschte Bewegungsmuster zu überprüfen und zu analysieren.

Gehe zurück zum Zeichenbrett

Wenn sich ein Kunde nach einem gründlichen Tutorial immer noch nicht verbessert hat, ist es möglicherweise an der Zeit, den von Ihnen gewählten Fortschritt neu zu bewerten. Starten Sie die Übung mit etwas weniger Fortgeschrittenen, vorübergehende Beseitigung oder Erleichterung der Last. Entfernen Sie gegebenenfalls alle anderen Geräte und kehren Sie zu den Grundlagen des Körpergewichts zurück.

Es kann auch sein, dass der Klienhr Zeit benötigt, um sich eines Muskels oder einer Muskelgruppe, die an einer bestimmten Übung beteiligt sind, bewusst zu werden und diese ordnungsgemäß zu isolieren, bevor Sie fortfahren können. Entscheiden Sie sich für eine grundlegende Meisterschaft, bevor Sie zu komplex werden.

Vergiss es

Wenn eine bestimmte Übung einen Stolperstein für mehrere Kunden darstellt, müssen Sie sich möglicherweise der Tatsache stellen, dass dies derzeit nicht die richtige Übung ist. Möglicherweise müssen einige Kunden mehr grundlegende Arbeit leisten, bevor sie für diesen nächsten Schritt bereit sind. Wenn Sie die Bewegung nicht logisch optimieren können, um sie benutzerfreundlicher zu gestalten, sollten Sie sie fallen lassen (zumindest vorerst).

Personal Trainer sind verantwortlich für Fitness-Kunden helfen verbessern und Fortschritte machen. Brechen Sie zu diesem Zweck die Übungen sorgfältig auf und fahren Sie mit den Tipps in diesem Blog-Beitrag fort.

Haben Sie zusätzliche Tipps zum Aufteilen von Übungen mit Kunden? Teilen Sie Ihre Empfehlungen in den Kommentaren unten!