Certified Personal Trainer Q& A: Renee Pickett

Jeden Monat werden wir einen anderen ins Rampenlicht rücken Kur-Apotheke-Badherrenalb Certified Personal Trainer Wer macht einen Unterschied in ihrer Gemeinde.

Im November sprachen wir mit Renee Pickett, einer motivierenden Sprecherin für Gesundheit und Fitness STARK von Zumba Master Trainer und Zumba Programmentwickler sowie ein Fitnessmodell und eine Mutter zum Booten. Sie ist auch in der Endphase, eine zu werden Kur-Apotheke-Badherrenalb Certified Personal Trainer.

Aber warte, da ist noch mehr! Renee ist auch ein von der Kur-Apotheke-Badherrenalb / AFAA gesponserter Athlet für die Spartanische Weltmeisterschaften 2019.

Dieser unglaubliche Athlet / Ausbilder / Model / Social Influencer / Supermom war so freundlich, einige unserer Fragen zu beantworten. Wir sind sicher, Sie werden es genießen, was sie zu sagen hatte.

Renee, Ihre Liste der Anmeldeinformationen ist, gelinde gesagt, ziemlich beeindruckend. Können Sie uns erzählen, wie Ihre Fitnessreise begann?

Mein Traum als Teenager war es, für die US-amerikanische Frauenfußballmannschaft zu spielen. Fußball war wirklich meine erste Liebe. Nach drei Knieoperationen, alle vor dem 16. Lebensjahr, hatte das Leben anscheinend einen anderen Plan.

Wir hatten
zog in eine Stadt ohne weibliche Fußballmannschaften, und der Sport blieb auf der Strecke
mich. Obwohl sie auf einem Bauernhof lebten, gab es immer etwas Körperliches zu tun.
So bekam ich meine Übung immer, indem ich nur die täglichen Aufgaben erledigte.

Ich habe meinen Abschluss gemacht und alle innerhalb einer Woche geheiratet! Nicht etwas, das ich jedem empfehlen würde. Ich habe SUPER Glück gehabt! Wir hatten unseren ersten Sohn, als ich 20 war, und unseren zweiten, als ich ungefähr 22 war. Ich beschloss, meinen superstressigen Bankjob zu verlassen, als wir entdeckten, dass wir unseren zweiten Jungen bekommen würden. Ich hasste den stressigen und alltäglichen Bürojob.

Schnell
ein Jahr nach der Ankunft unseres zweiten Kindes weiterleiten, und ich erinnere mich an meinen Mann
Mir zu sagen, dass ein Fitnessstudio nur fünf Minuten von unserem Wohnort entfernt geöffnet hatte. ich war
etwa 40-50 Pfund übergewichtig, erschöpft und unglücklich darüber, wie ich völlig hatte
lass mich gehen Nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Ich hatte mich auf die gesetzt
Backburner wie die meisten neuen Mütter, ohne zu wissen, wie viel besser eine Mutter ich bin
könnte sein, wenn ich bei besserer Gesundheit wäre.

ich endlich
gab nach und ließ meinen Mann uns beide für das Fitnessstudio anmelden. Ich würde hineingehen und
Normalerweise landen sie auf Cardio-Geräten, da ich nicht wusste, wie ich etwas anderes verwenden soll.
Sprechen Sie über langweilig!

Eines Nachts war ich auf dem Laufband und hörte einen Schrei aus dem Raum der Gruppe X. Ich fand später heraus, dass es eine gab Zumba Klasse geht weiter. "Was ist Zumba?" Ich habe gefragt.

Das
Der Angestellte antwortete: "Es ist ein Latin-Dance-Workout-Ding." Hmm,
Interessant. Ich war wieder auf meinem Laufband und diesmal begannen die Leute zu archivieren
in für Zumba.

Eine Dame in
Die Klasse beugte sich vor und sagte: "Hey! Du solltest zu uns kommen!"

Ich sagte,
"Haha! Oh nein. Ich konnte nicht überleben. Trotzdem danke." Sie versuchte es
überrede mich, ließ mich aber schließlich allein und ging hinein.

Als die
Musik dröhnte, ich wollte hineingehen! Zum Glück war mein Mann
beobachtete mich und kam herüber. "Ich weiß, dass du hineingehen willst. Mach es", sagte er
sagte. Ich entschied, warum nicht? Ich ging hinein und die Demütigung begann fast
sofort! Wenn ich nach rechts ging, gingen sie nach links; wenn ich mich umdrehen würde
herum waren sie schon fertig. Ich war beschämt! Ich hatte jedoch SWEAT MY ASS
AUS! Ich habe geschworen, nie wieder für diese freiwillige Demütigung zurückzukehren.

Ungefähr zwei
Wochen später war mein Stolz endlich geheilt und ich war wieder auf meinem Laufband. Dort
Sie gehen! Melden Sie sich erneut für die Zumba-Klasse an. Die gleiche Dame kam wieder auf mich zu. ich war
besorgt, aber gedacht: "Es ist das oder geh nach Hause. Mir sind die Tränen langweilig
dieser Punkt. "Ich war schockiert zu bemerken, dass ich mich an einige der Bewegungen von erinnerte
die eine Klasse, die ich genommen habe! Ich fühlte mich erfüllt und als hätte ich etwas erreicht. ich
war nach dieser Klasse süchtig. Ich wurde eine normale Diva in der ersten Reihe und würde es sogar tun
gehe an die Spitze der Klasse und sei ein "Back-up-Tänzer" für mich
Lehrer. Ich liebte es!

Wann hast du - oder warum hast du dich entschieden - Fitness ernst zu nehmen und Profi zu werden? Was hat Sie zu Kur-Apotheke-Badherrenalb / AFAA gebracht?

Meine Zumba-Lehrerin kam auf mich zu, um in den Sommerferien Lehrerin für ihre Klasse zu werden. Sie hat mich mit dem Angebot einer kostenlosen Mitgliedschaft im Fitnessstudio für meine Familie angezogen und sogar etwas Geld für den Unterricht in der Klasse verdient. VERKAUFT! Ich hatte nie irgendwelche Ziele, außer ihr Sub zu sein.

Ich musste
Leihen Sie sich Geld von meinem Schwager, um Ausbilder zu werden, weil es Geld gibt
fest. Niemals werden seine Worte vergessen: "Wenn ich dir dieses Geld leihe, musst du es
mach etwas damit. Du musst rausgehen und unterrichten. "Ich habe es sogar versprochen
obwohl ich so viele Zweifel an mir hatte, eine Klasse alleine zu unterrichten. Ich beschloss zu erreichen
in ein örtliches Fitnessstudio, in dem nicht einmal Zumba auf dem Programm stand. Sie stimmten zu,
und keiner von uns wusste, wie groß es werden würde. Am Ende unterrichtete ich 5-6
Unterricht eine Woche dort, allein. Wir würden so viele Leute haben, und ich musste
Unterrichten Sie hintereinander, um zu vermeiden, dass Brandcodes verletzt werden.

Ein Jahr
in den Unterricht, und ich unterrichtete elf Klassen pro Woche, verteilt zwischen
mehrere Einrichtungen. Ich habe das Zumba-Spiel ungefähr acht Jahre lang hart gerockt, und
Während dieser Zeit wurde ich ein Zumba Jammer (der ein Zumba Choreograf ist).
im Jahr 2011 und dann ein Zumba Education Specialist (ZES) im Jahr 2012. Ich mietete eine
Nachtclub und unterrichtete von Montag bis Mittwoch vollgepackte Klassen und reiste dann weiter
Wochenenden in neun verschiedenen Staaten unterrichten Zumba Specialty Instructor
Schulungen.

Das einzige
Das Problem war, dass ich völlig ausgebrannt war, aber weiter unterrichtete. Kampfverletzungen,
Krankheit und Erschöpfung wurden zu einem Vollzeitjob, zusätzlich dazu, dass sie Mutter und Mutter waren
Ehefrau. Ich fühlte mich gelangweilt und hungrig nach etwas anderem, um meine Leidenschaft für Fitness zu entfachen
nochmal.

Bei diesem
Zeit ist, als ich anfing, in Gewichtheben und HIIT Workouts zu tauchen. ich liebte
in der Lage zu sein, körperliche Gewinne in meinem Körper zu sehen und zu lieben, wie großartig ich anfing
Gefühl! Ich wandte mich an meinen Chef und drückte meine Besorgnis aus, dass ich einfach nicht passte
in Zumba mehr und fragte meinen Platz in der Firma. Er versicherte mir schnell
durchhalten. Es kam etwas, in das ich mich verlieben würde. Er hat gefragt
Ich, wenn ich jemals daran gedacht hätte, zertifizierter Personal Trainer zu werden. Ich hatte gespielt
mit der Idee war aber nervös über solch bedeutende Zertifizierung. Er stupste
ich dazu und drückte aus, er fühlte, ich würde es lieben. Ich habe beschlossen, dem zu vertrauen
neuer Chef von mir, "Warum nicht?" Ich fragte mich noch einmal. (Müssen a
ruf Darren Jacobson hier an. Danke, dass du an mich glaubst und immer
gib mir den Schub zum Wachstum!)

Also habe ich mich angemeldet, um meine zu bekommen Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT-Zertifikat. Ich habe mich einfach in die Muskeln und den Körper verliebt. Was für eine mächtige Sache zu wissen, wie man alles zusammensetzt, um maximale Ergebnisse zu erzielen, und ich fand es toll, wie sehr es alles zusammenbrachte, was ich unterrichtete. Ich habe es geliebt, sogar meine Gruppenfitnesskurse mit zielgerichteten Bewegungen programmieren zu können, weil ich wusste, was funktioniert und wie es funktioniert.

Ich entschied mich
Kur-Apotheke-Badherrenalb, weil ich gehört hatte, dass es so anwendbar ist und sich mehr mit Echtzeit befasst
Probleme. Ich fand es auch toll, dass ihr Inhalt aktueller ist als der anderer
Konkurrenten da draußen.

Der Prozess
war großartig! Ich liebe das Online-Programm für geführte Studien. SO effizient wie
Sie bündeln bestimmte Kapitel, die Hand in Hand gehen, anstatt nur zu müssen
Kapitel für Kapitel blind lesen.

Was ist
Interessant ist, dass ich mich nicht einmal als "Profi" betrachte. Ich fühle mich ständig
Lernen, Wachsen und immer noch so ein Neuling in der Branche. Ich beschloss zu springen
Hals über Kopf, als ich zertifizierter Personal Trainer wurde. Ich hatte das Gefühl, ich hätte das
Wissen, um meine Erfahrung zu stützen. Das Zusammenkoppeln schafft Vertrauen.

Meine Fitnessreise ist jedoch noch in Vorbereitung. Ich fühle mich so weit gekommen, aber ... NOCH muss noch so viel kommen.

Sie wurden ausgewählt, um das STRONG von Zumba zu erstellen. Können Sie uns darüber erzählen?

Kurz nach Erhaliner Zertifizierung wandte sich das Home Office von Zumba an mich, um ihnen bei der Erstellung eines neuen Programms zu helfen. Sie hatten das Gefühl, ich hätte etwas zu bieten, und ich würde ihnen mein Bestes geben! Wir haben 2015 eine Woche in Miami verbracht. Ein paar andere Trainer, die Bildungsabteilung und ich haben uns hingesetzt und uns das ausgedacht, was heute als "STARK von ZumbaIch spreche Hals über Kopf für dieses Programm und habe nicht zurückgeschaut.

ich habe mich entschieden
sich von der Dance-Fitness-Seite des Unternehmens zu entfernen und ausschließlich als
Meistertrainer für STRONG von Zumba. Es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe
gemacht. Ich liebe es, meine Grenzen zu überschreiten und mich immer wieder herauszufordern.

Wie ist ein typischer Tag für Sie?

Ich bin keine super strukturierte Person. Das wäre mein Mann, der im organisatorischen Spiel stark ist. Aber normalerweise so:

• 6:30 Uhr: Wach auf, um unsere Jungs zu holen (Dawson ist ein Neuling in der High School, Carter ist in der 8. Klasse)
• Schieben Sie meine Kinder aus der Tür und bringen Sie beide zu ihren Schulen
• Komm nach Hause, zieh dich für das Fitnessstudio an und trainiere oder laufe
• Iss Brunch (ich bin zeitweise schneller)
• Arbeiten Sie an etwas Arbeitsbezogenem (E-Mails, Antworten in sozialen Medien usw.)
• Hol Jungen von der Schule ab, füttere sie
• Führen Sie sie zurück zur Schule für Fußball, Lacrosse-Übungen und Blaskapellenproben
• Kehre nach Hause zurück, um weitere Arbeiten / E-Mails / Programmierungen für bevorstehende Kurse / Schulungen zu erledigen
• Versuch mein verrücktes Durcheinander von einem Haus zu säubern
• Unterrichte meine Klassen
• Kochen Sie das Abendessen für die Familie und holen Sie jeden Tag ein
• Crash in mein Bett hart

Ich reise weiter
Wochenenden, um meine STRONG by Zumba Instruktor Ausbildung, Meisterklassen und zu unterrichten
Spartanische Rennen. An den Wochentagen versuche ich, für meine Jungs so präsent wie möglich zu sein. ich
Ich weiß, dass die Zeit viel zu früh kommen wird, um das Haus zu verlassen. Ich fühle mich so gesegnet
für sie da sein zu können, wenn es darauf ankommt. Es gibt Tage, an denen ich 3-4 Reisen mache
zu ihrer Schule für alle außerschulischen Aktivitäten.

Interessieren Sie sich für Spezialisierungen oder andere Zertifizierungen?

JA! Ab sofort habe ich zwei im Visier: Kur-Apotheke-Badherrenalb-CES (Spezialist für Korrekturübungen) und das Kur-Apotheke-Badherrenalb-Ernährungszertifizierung sind meine Ziele für 2020.

Gibt es eine bestimmte Nische von Kunden, die Sie am liebsten trainieren?

Ehrlich? Ich liebe es, Frauen auszubilden. (Sorry, Jungs!) Es gibt so viel, gegen das Frauen kämpfen, INSBESONDERE wenn es um das Fitnessstudio geht. Viele Frauen fühlen sich eingeschüchtert und gehen zu den Gewichten und Maschinen. Ich kann dir nicht sagen, wie oft ich gehört habe: "Ich fühle mich einfach dumm, weil ich keine Ahnung habe, was ich tun soll oder ob ich überhaupt etwas richtig mache."

ich liebe
Frauen befähigen, ihre Gesundheit, ihr Selbstvertrauen und ihren Körper zurückzugewinnen. Wann
Wenn Sie jemandem helfen, sein bestes Selbst zu erreichen, beginnen sie, nach ihrem eigenen zu greifen
beste Person in jeder Facette des Lebens. Ich ermutige meine Kunden, das zu nehmen, was sie haben
Verwenden Sie im Fitnessstudio und ihre Fitness-Reise und überqueren Sie sie in Beziehungen,
Finanzen, Ernährung. Sie beginnen zu erkennen, dass sie ALLES BESSER VERDIENEN!

Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen mit spartanischen Rennen und dem Einzug in die Weltmeisterschaft.

Meine neueste Faszination ist Spartanischer Hindernislauf Rennen. In etwas mehr als einem Jahr bin ich über acht Rennen gelaufen, habe an den nordamerikanischen Meisterschaften in West Virginia teilgenommen und mich vor wenigen Wochen für die spartanischen Weltmeisterschaften in Lake Tahoe, Kalifornien, qualifiziert und teilgenommen. Weltmeisterschaften waren die härteste Sache, an der ich jemals in meinem Leben teilgenommen habe! Ich habe es so sehr geliebt!

spartanisch
schnell wurde mein körperliches und geistiges Training. Ich bin besessen von
neue Tiefen der mentalen Stärke entdecken. Ich musste den Ort erreichen, von dem viele
Meine Schüler / Kunden erreichen während meiner Klasse die Pausenphase. Wo sie
Verzweifelt wollen sie aufgeben, aber sie schieben sich durch diese mentale Wand.

Viele Leute
frag mich, ob ich schon einen gewonnen habe. Meine Antwort ist immer wahr und wahrscheinlich nicht
was sie erwarten. Ich renne nicht um zu versuchen zu gewinnen. Ich renne, um zu versuchen, irgendwelche zu schlagen
Faulheit habe ich. Es ist ziemlich erstaunlich, wie viele von uns nicht pushen, bis wir haben
Nichts übrig. Wir halten uns zurück, wir sagen, wir können nicht, wenn wir es nicht schlimm genug wollen.

Laufen in
Die spartanischen Weltmeisterschaften haben meine Wahrnehmung von Mental Grit völlig verändert. ich
Ich habe gehört, dass 100 Frauen in meiner Altersgruppe Heat am Start waren und nur 54 von uns
fertig. Die Wetterbedingungen verschlechterten sich schnell bei der Ankunft von a
Paradies, zu meiner persönlichen Winterhölle. Es schneite über Nacht; Winde waren 25-30
Meilen pro Stunde, 30 Grad an der Startlinie und über 9.000 Fuß Höhe, PLUS
das gefürchtete SCHWIMMEN. Die Leute fielen während des Rennens wie Fliegen. Ich erinnere mich
Als er einen spartanischen Elitekollegen hörte, der die Nordamerikanischen Meisterschaften gewann, tat er es
wegen Hyperthermie nicht fertig.

Sobald
Wir sind von dieser Startlinie gestartet. Ich wusste, dass es um dieses Rennen gehen würde
FINISHING und ich gegen mich. Ich verlagerte meinen Fokus von meinem Platzierungsziel auf
reines ÜBERLEBEN. Viele wissen es nicht, ich habe eine Krankheit namens Raynaud
Syndrom, das Krämpfe der Arterien und Episoden einer verminderten Durchblutung verursacht
meine Finger und manchmal meine Zehen. Bei wesentlichen Temperaturänderungen oder
Bei ungewöhnlich kalter Exposition werden einige Finger weiß / blau und vollständig
taub und nutzlos. Dies kann ein großes Problem für einen spartanischen Athleten sein! Weil wenn
Ich scheitere an einem Hindernis, es gibt jedes Mal eine 30-Burpee-Strafe. Über 30 Hindernisse SIE
RECHNE NACH! Ich rutschte immer wieder von Hindernissen ab, die aufgrund der Griffstärke erforderlich waren
dazu und hat insgesamt 120 Burpees in diesem Rennen gemacht.

Ich hatte eine Panikattacke beim Schwimmen, entschied aber, dass ich nicht so weit gekommen war, um es nicht einmal zu versuchen. Ich war so nervös. Viele Menschen wurden von medizinischen, schreienden, grenzwertigen Krämpfen durch Kälte und Hyperthermie abtransportiert.

Nach einer
Motivationsrede von einem Freiwilligen, ich rannte einfach los und tauchte ein
bevor ich es mir wieder ausreden konnte. Komische Sache, das Wasser war wärmer
als die Luft draußen dank eines 70-Grad-Wetters der Vorwoche.

Als ich bekam
Dann versuchte die echte Panik, auf mich zu springen. Der Wind schnitt mich in zwei Teile. ich
begann unkontrolliert zu zittern und ich erinnere mich, dass ich dachte: "OMG, ich wusste es besser
als die. Ich werde zum ersten Mal in meinem Leben Unterkühlung bekommen. "
Meine Hände zitterten so sehr, dass ich nicht einmal mein trockenes Hemd aus meinem herausholen konnte
Druckverschlussbeutel. Ich musste meine Zähne und die Armbeuge benutzen. Ich deckte schnell ab
Mein Kopf zuerst, wechselte die Hemden und stieg den Berg hinauf, um sich aufzuwärmen
so viel wie möglich. Das war für mich der tiefste Punkt des Rennens. Ich rannte in die
Wolken aufgrund der Höhe.

Um eins
Ich erinnere mich, dass ich aufgeschaut und Gott gebeten habe, mir BITTE etwas zu bringen
Sonnenschein! BITTE! Ich schaute über die weiten Berge und sah das Festival
Bereich (Start- und Ziellinie), und es sah aus wie die Goldene Stadt. Es wurde beleuchtet
hell mit Sonnenstrahlen. Ich entschied sofort: "Wir werden nicht aufhören bis
wir kommen dort an. "Und ich tat es! Obwohl wir Gerüchte über das Überspringen einiger Rennfahrer hörten
das schwimmen aus angst und andere machen nicht alle ihre strafen burpees wegen
Da ich natürlich keine Marschälle habe, bin ich stolz zu sagen, dass ich das Schwimmen beendet habe. Ich habe JEDEN gemacht
Verdammter Burpee drei weitere für den Fall, dass ich einen ausgelassen hatte oder eine schlechte Form hatte
die Erschöpfung. Und ich belegte in meiner Altersgruppe Heat den 30. Platz. Es war sehr stolz
Moment für mich. Bevor Sie überhaupt fragen, JA! Ich würde es sofort wieder tun.

Wow, das ist eine ziemliche Erfahrung! Vielen Dank, dass Sie es mit uns teilen. Du hast eine ziemlich starke Fangemeinde auf Instagram. Wie wichtig finden Sie Social Media für Ihre Karriere?

Social Media ist so ein unglaubliches Werkzeug. Ich finde es SEHR wichtig, in der Branche relevant zu bleiben. Aber darüber hinaus ist es SO erstaunlich, Menschen auf der ganzen Welt per Knopfdruck zu verbinden, zu lernen, zu lehren und positiv zu beeinflussen! Es gibt Tage, an denen es sich wie ein Job anfühlt, und dann gibt es Tage, an denen Sie eine Nachricht erhalten, wie Sie jemandem in seinem Leben geholfen haben, und alles fühlt sich lohnenswert an.

Irgendwelche Ratschläge für aufstrebende Fitnessprofis?

Mein Rat wäre zuerst, AUTHENTISCH zu sein! Es ist nichts Falsches daran, sich von jemand anderem inspirieren zu lassen, aber denken Sie daran, dass SIE DIE GEHEIME SAUCE SIND. Die Welt brauchhr Menschen, die für etwas in Flammen stehen und sich wirklich für etwas begeistern. Teile das! Verfolge das!

Zweitens BE
BESCHEIDEN. Sei immer bereit, der Schüler zu sein und einen besseren Weg zu lernen.

Dritte,
Verkaufen Sie nicht für Marken und Unternehmen, an die Sie nicht glauben
Publikum VERTRAUEN IHNEN. Nimm das nicht leicht. Jemand anderes vertraut Ihrem
Vertrauen in ein Unternehmen / Produkt / eine Marke, wählen Sie also sorgfältig aus, was Sie anhängen
dein Name zu.

Zuletzt ich
würde sagen, geduldig sein. Sie werden versucht sein, für Anhänger zu bezahlen und zu nehmen
Verknüpfungen. Erfolg liegt nicht im Ziel, sondern in der Reise. Lebenserfahrung
ist unschätzbar. Seien Sie geduldig und bauen Sie ein organisches Publikum in Ihrem Raum auf. Es wird
sei es am Ende SO wert!

Wir alle von der Kur-Apotheke-Badherrenalb / AFAA wünschen Renee weiterhin viel Erfolg in Bezug auf Fitness, Unterricht, Einflussnahme, Wettbewerb und Inspiration für Tausende. Vielen Dank für die Beantwortung unserer Fragen, Renee!

Sie können Renees Instagram-Seite unter folgen .com/reneepickettfitpro.

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