4 Schritte zum Erreichen Ihres eigenen erfolgreichen und fokussierten Tages

Genau wie bei einem FitnessAusbildung sind Planung und ein engagierter Fokus der Schlüssel zu Ihrem persönlichen Erfolg.

In der heutigen Fitnesswelt (oder der Welt der sozialen Medien) können Sie nirgendwo hingehen, ohne etwas im Sinne von „Den Tag besitzen, Ihr Leben besitzen“, „Achtsamkeit ist wichtig“, „Den Morgen kontrollieren, den Tag kontrollieren, " und so weiter. Sie denken vielleicht: "Klingt großartig, aber wie kann ich meinen Tag besitzen, meinen Morgen kontrollieren und aufmerksam bleiben, wenn ich in so viele Richtungen gezogen werde?" Vielleicht haben Sie das Gefühl, am meisten zu haben, wenn Sie es unter Kontrolle haben, aber es gibt einige Bereiche, die Sie verbessern möchten. Das Ziel hier ist es, einige Imbissbuden zu teilen, die für den Rest Ihres Lebens täglich verwendet werden können.

Beginnen und beenden Sie Ihren Tag mit Dankbarkeit.

Ich nenne das ein Dankbarkeitssandwich. Jeden Morgen und Abend gehe ich beim Zähneputzen so viele Dinge durch, wie ich kann, für die ich dankbar bin. Einige meiner Stammgäste sind: Meine Frau, meine Kinder, die Tatsache, die ich besitze mein persönliches Trainingsgeschäft, mein Glaube usw.

Das Warum. Wenn Sie in einem Zustand der Dankbarkeit sind, kann Ihr Geist wirklich nicht in einem Zustand der Negativität sein. Wie könnte man den Tag besser beginnen und beenden? Sie können nicht alles steuern, was passieren wird, aber Sie können steuern, wie Sie es starten und beenden.

Blockieren und lagern Sie Ihre Aufgaben.

Darren Hardy (ein Erfolgsmentor, dem ich gerne zuhöre) schlägt vor, dass Sie sich eine Aufgabe ansehen, die Zeit einplanen, um alles zu erledigen, was Sie tun können (den Block), und wenn diese Zeit abgelaufen ist oder die Aufgabe erledigt ist, legen Sie sie zur Seite (ein) das Regal) und konzentrieren Sie sich auf Ihre nächste Aufgabe.

Das Warum. Oft gehen wir von Aufgabe zu Aufgabe hin und her, was normalerweise dazu führt, dass nichts getan wird. Wenn wir eine bestimmte Zeit für die Arbeit an einer bestimmten Aufgabe festlegen und dann zur nächsten übergehen, stellen wir sicher, dass jede Aufgabe die volle Aufmerksamkeit erhält, die sie verdient.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Plan. Was ist Ihr Aktionsplan für heute? Eines der gruseligsten Dinge für mich und für viele ist das Betrachten eines leerer Zeitplan. Dies kann am Wochenende oder im Urlaub großartig sein, wenn Sie sich entspannen möchten, aber nicht, wenn Sie sich im Arbeitsmodus befinden. Menschen, die ohne klaren Zeitplan in ihren Tag gehen, neigen dazu, ihn mit Unsinn zu füllen und sind nicht produktiv. Ich sage nicht, dass Sie jede Minute beschäftigt sein müssen, aber wenn Sie wissen, dass Sie eine Pause einlegen möchten, um fernzusehen, ein Nickerchen zu machen, zu lesen oder was auch immer, planen Sie diese Zeit und verwenden Sie das Block- und Regal-Konzept. Führen Sie die Aufgaben aus, die Sie zu diesem Zeitpunkt ausführen sollen, und fahren Sie dann mit der nächsten fort.

Das Warum. Wenn Sie Ihren Zeitplan vor Tagesbeginn ausschreiben lassen (ich schreibe meine Tagespläne am Sonntag auf), können Sie sicher sein, dass Sie die für Sie wichtigen Aufgaben erledigen.

Komm darüber hinweg!

Versteh mich nicht falsch, ich schlage nicht vor, dass du dich durch irgendetwas beeilst, aber wenn du eine Aufgabe hast, die du fürchtest, eine, die kritisch ist und / oder die deine volle geistige Leistungsfähigkeit erfordert, plane sie eher früher als später in der Tag gibt Ihnen die beste Chance, es zu erledigen und es richtig zu erledigen.

Das Warum. Da wir gezwungen sind, im Laufe des Tages Entscheidungen zu treffen, werden wir es leid, sie zu treffen, und sind eher geneigt, das auszuwählen, was wir zu diesem Zeitpunkt für am einfachsten (nicht unbedingt am besten) halten. Ich glaube nicht, dass es das erste sein muss, was Sie tun. Ich bin eigentlich der Meinung, dass Sie ein paar kleine Gewinne erzielen sollten, z. B. ein paar E-Mails beantworten, ein paar Anrufe tätigen usw., bevor Sie Ihre wichtigste Aufgabe angehen. Diese kleinen Erfolge können Vertrauen schaffen und Ihnen helfen, die größeren Herausforderungen anzunehmen.

Diese vier Strategien sind einige der Strategien, die ich täglich persönlich umsetze und die meine Kunden, mein Team und meine Familie dazu ermutigen, sie ebenfalls anzuwenden. Wenn sie überwältigend erscheinen, schlage ich vor, dass Sie eine auswählen und ein paar Wochen dabei bleiben. Machen Sie es sich zur GewohnheitWählen Sie dann eine andere aus, die hinzugefügt werden soll. Wenn Sie dies bereits tun, großartig! Ich fordere Sie auf, auch andere dazu zu bringen. Wenn Sie andere an Bord holen, bleiben Sie verantwortlich und es fühlt sich großartig an, anderen zu helfen!