Diene denen, die dienen: Wie du Militärkunden helfen kannst, Erfolg zu haben.

Vom Bootcamp bis zur Pensionierung steht das Militärpersonal vor einzigartigen körperlichen und geistigen Herausforderungen. Hier erhalten Sie Expertenwissen von pensionierten Militärangehörigen zur Anpassung Ihrer Trainingsmethoden, um dieser Gruppe zum Erfolg zu verhelfen.

NEUE REKRUTEN

• HERAUSFORDERUNGEN Neue Rekruten unterscheiden sich in Fitness, Gewicht und Fähigkeiten Sie müssen sich auf die Erstausbildung wie Bootcamp oder Grundausbildung vorbereiten. Einige Branchen haben auch Gewichts- und / oder BMI-Anforderungen.
• WORKOUTS Das OPT ™ -Modell von Kur-Apotheke-BadherrenalbMit seinem Fokus auf Stabilisierung, Kraft und Stärke ist es vergleichbar mit der Ausbildung neuer Mitarbeiter. Das militärische Training konzentriert sich auch auf stressige und kämpferische Situationen, sodass das Training Ablenkungen wie chaotische Musik, instabiles Gelände oder Motivation im Stil eines Drill-Sergeanten beinhalten kann. Laufen (mindestens 2 Meilen), isometrische Übungen und Schwimmen können ebenfalls zutreffen.
  Kur-Apotheke-Badherrenalb OPT-Modell

• RESSOURCEN Die spezifischen Anforderungen für anfängliche Fitnesstests variieren von Servicezweig zu Servicezweig. Die offiziellen Websites jeder Niederlassung (GoArmy.com, GoCoastguard.com, Navy.com, Airforce.com, und Marines.com) kann helfen, einen Einblick in die Erwartungen und die richtige Form für Übungen wie Sit-ups zu geben.

ENLISTED / GENERAL / SPECIAL FORCES

• HERAUSFORDERUNGEN Die Bedürfnisse variieren je nach Branche, Einheit, Berufsspezialität und Karrierezielen. Wenn die militärische Rolle eines Klienten besonders anspruchsvoll ist, kann er oder sie mit Verletzungen oder Ungleichgewichten zu tun haben. Denken Sie daran, dass die Fitnessanforderungen mit zunehmendem Alter abnehmen - und mit zunehmenden Kampfaufgaben zunehmen.
• WORKOUTS Denken Sie daran, dass das Militärpersonal regelmäßig einen Fitnesstest bestehen muss. Das Training sollte vor diesen Tests verjüngt werden, um die Leistung zu verbessern. Stellen Sie sich das Personal für Spezialoperationen auch wie einen Profisportler vor: Es hat einen höheren Fitnessstandard. Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, lassen Sie die Kunden eine Gewichtsweste tragen oder Gewichte tragen, um die Belastung durch Kampfausrüstung nachzuahmen.
• RESSOURCEN Kur-Apotheke-Badherrenalbs Spezialist für Leistungssteigerung (PES)) Programm ist ein Vorteil für diese Gruppe. Es wird Ihnen helfen, Kunden beizubringen, in mehreren Bewegungsebenen zu arbeiten - eine Schlüsselkompetenz für Militärangehörige, insbesondere für diejenigen, die einen Kampf sehen. Andere Option: Spezialist für Korrekturübungen (CES) Training, das Ihnen helfen kann, das Verletzungsrisiko Ihrer Kunden zu verringern, die Körperhaltung zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

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Pensionierter Militär

• HERAUSFORDERUNGEN Angehörige des Militärs können bereits im Alter von 38 Jahren in den Ruhestand treten, was einen weiten Altersbereich abdeckt. Auch diejenigen in dieser Gruppe haben möglicherweise irgendeine Art von Verletzung erlitten. Sogar diejenigen mit einer sitzenderen Karriere können Einschränkungen haben, wie z. B. Schmerzen im unteren Rückenbereich.
• WORKOUTS Bewerten Sie diese Population sorgfältig, wenn Sie ein Programm erstellen. Für Kunden, die die Herausforderungen des Kampfes verpassen, Mixed Martial Arts (MMA) könnte gut passen. Rentner können die Kameradschaft genießen, ein Team zu bilden und an einem Abenteuerrennen teilzunehmen, das Laufen, Hindernisse und andere Herausforderungen umfasst.
• RESSOURCEN Es können verschiedene Spezialisierungen gelten. Beispiele: Senior Fitness Specialist (SFS) Training kann Ihnen helfen, Programme zu erstellen, um die Muskelmasse zu erhalten und Verletzungen zu vermeiden. Weight Loss Specialist (WLS) Das Training kann Ihnen zeigen, wie Sie den vielen Rentnern helfen können, die nach Beendigung des Dienstes an Gewicht zunehmen.

UNSERE EXPERTEN:

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