Stärker: Übung nach Brustkrebs

Obwohl wir alle gehört haben, dass Bewegung ein wichtiges Element der Brustkrebsvorsorge ist, ist sie auch während und nach der Behandlung von Vorteil. Lesen Sie mehr, um zu sehen, wie dieser Kur-Apotheke-Badherrenalb-zertifizierte Personal Trainer auf dieser Familienreise von einem ganz besonderen Kunden berührt wurde.

Mein Name ist Scott Keppel und ich bin der Ehemann einer der stärksten, mutigsten und schönsten Frauen der Welt, die zufällig auch zweimal Brustkrebs überlebt. Das ist richtig, meine Frau Melissa hatte zweimal Brustkrebs und trat ihm in den Hintern! Dieser Blog richtet sich an Personen unter Ihnen, die an Brustkrebs leiden und sich von einer / der geliebten Person einer Person erholen, die sich mit einer der zuvor genannten Phasen befasst. Lassen Sie mich zunächst sagen, ich weiß nicht, wie es ist, Brustkrebs oder irgendeine Form von Krebs zu haben. Ich weiß jedoch, wie es ist, mit jemandem verheiratet zu sein, der mit Krebs zu tun hat, einem Vater, der seinen Kindern hilft, mit der krebskranken Mutter fertig zu werden, und einem Fitness- und Ernährungstrainer, der das Glück hat, seine Gaben und sein Wissen nutzen zu können andere zu befähigen.

Als ein Personal TrainerWenn Sie jemals einen Klienten haben, der sich in Behandlung befindet und / oder gerade die Behandlung abgeschlossen hat (Bestrahlung, Chemotherapie, Mastektomie, Doppelmastektomie oder welche Form der Behandlung sie auch immer durchlaufen hat), diese Tipps, Vorschläge, Weisheitswörter oder was auch immer Sie Ich möchte sie so kategorisieren, wie sie für Sie sind.

Mir ist klar, dass Männer auch Brustkrebs haben können, aber für unsere Zwecke werden wir uns auf Frauen konzentrieren, die sich erholen. Diese unten aufgeführten Übungen helfen dabei, die Schultern zu öffnen, die Körperhaltung zu verbessern, die Mobilität zu erhöhen und die Kraft zu steigern. Denken Sie daran, dass es immer am besten ist, leichter anzufangen und auf jeden Fall die zu verwenden OPT-Modell wenn man einer Frau bei der Genesung hilft. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie Power Phase 5 nicht verwenden, da es sich um Übungen handelt, bei denen die Brustmuskeln einbezogen werden. Stabilität, Muskelausdauer und Kraft in ihrem Oberkörper helfen ihr jedoch bei alltäglichen Aktivitäten. Bitte beachten Sie, dass der Übungsteil eines Programms nach Brustkrebs nur ein kleiner Teil dazu beiträgt, dass sich Ihre Klientin erholt und ihr Bestes gibt.

Hier sind einige der Übungen, die ich normalerweise einer Frau nach Brustkrebs empfehle (mit Genehmigung ihres Arztes).

• Sind über YTAs
• TIs
• Band hinten Deltamuskeln

Ich habe in den letzten 7 Jahren festgestellt, dass es weitaus wichtiger ist, Frauen nach Brustkrebs zu trainieren, ihnen bei der Ernährung und Denkweise zu helfen. Die Übungen sind natürlich wichtig, aber auch die Auswahl von Nahrungsmitteln, die Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und ihr helfen, sich gut zu fühlen, sind von entscheidender Bedeutung. Ihre Denkweise ist ein weiterer wichtiger Faktor, der berücksichtigt werden muss. Denken Sie daran, wenn sie eine Doppelmastektomie hatte, wird sie anders aussehen als zuvor und dies kann sich auf ihr Selbstbild auswirken. Selbst wenn sie keine Mastektomie hat, kann das Wissen, dass „Bereich“ Krebs hat, manchmal dazu führen, dass sich eine Frau unwohl fühlt. Ihre Aufgabe als Coach ist es, ihr zu helfen, ihr Bestes zu geben, und sie dabei zu coachen, warum Heben, Cardio, richtige Ernährung und eine gesunde Denkweise wichtig sind. Ich weiß, dass keines der von mir genannten Mittel Heilmittel sind, aber die Einbeziehung eines (vorzugsweise aller) Heilmittel kann dazu beitragen, das Risiko eines erneuten Auftretens des Krebses zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Von all meinen Spezialitäten ist dies eine, von der ich mir wünschte, ich müsste sie nie bekommen. Vor diesem Hintergrund bin ich dankbar für das Wissen, das ich jetzt in Bezug auf die Fitness nach Brustkrebs habe, und meine Familie ist umso stärker für das, was wir durchgemacht haben. Trainer, denken Sie daran, sie kann manchmal müde sein, sie kann manchmal traurig sein, sie kann ihren Körper nicht lieben, sie kann Angst haben. All dies sind Gelegenheiten für Sie, Ihren Wert zu zeigen und ihr auf ihrem Weg zur Genesung zu helfen.

Weiterbildungsmöglichkeiten gibt es zu Bewegung und Brustkrebs Liste der Kur-Apotheke-Badherrenalb-Kursanbieter. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie mit dem Gesundheitsteam Ihres Kunden zusammenarbeiten, um Anweisungen zur Freigabe und Programmgestaltung zu erhalten.