Wie Ihre Stimme Ihren Erfolg als Fitnesstrainer verbessern kann

Als ehemaliger Gruppenübungsleiter hatte ich die Gelegenheit, unzählige Fitnesstrainer zu unterrichten, die Klassen unterrichten. Eine Sache, die immer auffiel, war die Assoziation zwischen dem Gebrauch der verbalen Kommunikation durch einen Ausbilder und der fühlbaren Energie im Unterricht (je stärker die Kommunikation, desto mehr Energie).

Was mir aufgefallen ist, ist, dass selbst die besten Übungen und die optimistischste Musik eine schlechte Sprachprojektion oder das Schreien in das Mikrofon nicht vollständig ausgleichen können. Und die Teilnehmer verpassen möglicherweise wichtige technische Hinweise, wenn der Ausbilder murmelt oder zu leise spricht.

Klare Hinweise und hörbare Anweisungen zeigen, dass Sie ein selbstbewusster Leiter sind, der den Teilnehmern helfen kann, sicher und nach besten Kräften zu trainieren. So stellen Sie eine gute Sprachprojektion in einem Fitnesskurs sicher - ohne dabei Ihre Stimmbänder zu beschädigen.

Sprechen Sie es durch

Gut werden in Sprachprojektion braucht manchmal Übung. So wie Sie zu Hause in Ihrem Wohnzimmer Übungen oder Choreografien üben könnten, proben Sie, wie Sie diese Übungen kommunizieren möchten, und sprechen Sie im Voraus alle Hinweise und Techniktipps durch. Je vertrauter Sie werden Was Sie werden im Unterricht sagen, je mehr Sie sich konzentrieren können Wie du wirst es sagen

Kennen Sie Ihre Schreischwelle (und bleiben Sie darunter)

Planen Sie nach Möglichkeit einige Übungsstunden im eigentlichen Studio, in dem Sie unterrichten, wenn es nicht verwendet wird. Spielen Sie Musik und benutzen Sie das Mikrofon. Stellen Sie sich vor, Sie projizieren Ihre Stimme auf Personen in der hinteren Reihe.

Experimentieren Sie mit leisem Sprechen und verstärken Sie auch Ihre Stimme, um eine hörbare Wirkung zu erzielen - ohne zu schreien. Sobald Sie schreien, besteht die Gefahr, dass Sie Ihre Führungskraft verlieren. Ich würde argumentieren, dass die meisten Teilnehmer fühlen weniger, nichhr, motiviert, wenn sie angeschrien werden. Verwenden Sie Ihre Stimme, um Durchsetzungsvermögen zu zeigen, nicht Aggression.

Schützen Sie Ihre Stimmgesundheit

Schreien beim Unterrichten kann Ihre Stimmbänder belasten (ein weiterer Grund, dies nicht zu tun). Sie können Ihre Stimmgesundheit auf folgende Weise weiter schützen:

• Wärmen Sie Ihre Stimme vor dem Unterrichten auf (suchen Sie auf YouTube unter „Vocal Warm-up“ nach Beispielen dafür).
• Projizieren Sie Ihre Stimme mit tiefer, kontrollierter Atmung.
• Verwenden Sie ein Mikrofon, wenn eines verfügbar ist.
• Trinken Sie während des Unterrichts viel Wasser.
• Integrieren Sie Körpersprache und visuelle Hinweise, um zu kommunizieren, was die Teilnehmer tun sollen.

Vergessen Sie nicht, auf Anzeichen zu achten, dass Ihre Stimme eine Pause braucht. Wenn Sie in kurzer Zeit eine große Anzahl von Klassen unterrichten oder wenn Sie erkältet sind, besteht ein höheres Risiko für Stimmbelastung, Heiserkeit oder Stimmverlust. All dies deutet darauf hin, dass Sie Ihre Stimme ausruhen müssen.

Machen Sie es zu ihrem Training, nicht zu Ihrem

Tiefes, gleichmäßiges Atmen hilft bei der guten Stimmprojektion besser als kurzes, flaches Atmen. Wenn Sie dies wissen, müssen Sie manchmal eine Entscheidung treffen: Gehen Sie mit einer Reihe von harten Intervallübungen auf Hochtouren und werden dadurch atemlos? Oder halten Sie sich zurück, um sich selbst voll herauszufordern, damit Sie die Atemkraft haben, die Teilnehmer richtig zu motivieren und zu coachen? Während die Teilnehmer möchten, dass die Ausbilder hart an ihrer Seite arbeiten, möchten sie auch motiviert und motiviert sein, ihre besten Leistungen zu erbringen. Hier kommt starkes verbales Coaching ins Spiel.

Variieren Sie die Stimmbeugung

Das Unterrichten von Fitnesskursen ist eine Form des öffentlichen Sprechens, und ein überzeugender öffentlicher Redner variiert Tonhöhe und Ton. Als Fitnesstrainer können Sie in einigen Teilen des Unterrichts laut und schnell sprechen, in anderen Teilen leise und langsam.

Die Art und Weise, wie Sie beim Aufrufen einer komplexen Übung sprechen, unterscheidet sich wahrscheinlich von der Art und Weise, wie Sie am Höhepunkt eines aufregenden Cardio-Intervalls sprechen. Ihre Beugung wird während der letzten Strecke am Ende des Unterrichts noch einmal anders sein. Überlegen Sie, wie Sie sich selbst unterrichten, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie effektiv Sie die Stimmbeugung im Unterricht einsetzen.

Unterschätzen Sie nicht die Kraft Ihrer Kommunikationsfähigkeiten als Fitnesstrainer. Die Vielfalt an Stimmbeugung, Ton und Lautstärke hält Ihren Unterricht frisch und die Teilnehmer aufmerksam.