Kann eine einzelne Sitzung mit Krafttraining oder Cardio das Körperbild eines Klienten verbessern? Und wenn ja, wie lange?

„Nun, da ist es wieder… eine weitere enttäuschende Zahl. Ich verstehe es einfach nicht. Ich habe die ganze Woche hart im Fitnessstudio trainiert und ich weiß, dass ich auch gesund gegessen habe. Ich fühlte mich großartig, bis ich die Zahl auf der Skala sah, die anzeigte, dass ich dieses Pfund nicht verloren habe ...