Unsere obere Extremität ist um unsere Hände herum angelegt, unser wichtigstes Werkzeug zur Manipulation von Objekten in unserer Umgebung. Zu diesem Zweck bietet der Schulterkomplex der oberen Extremität einen weiten Bewegungsbereich, so dass wir unsere Hände vor ...

Ah ja, das "Warum machen sie das?" Anmerkung. Wir haben es alle gesehen. Irgendwo im "Trainingsland" bringt ein Trainer einen Kunden dazu, eine Bewegung auszuführen, die ziemlich lächerlich aussieht. Es könnte sogar so seltsam aussehen, dass sich das ungeübte Auge oder der Verstand fragen könnte: "Was ...

Die Bewegungsfreiheit ist ein wichtiger Bestandteil jedes Konditionierungsprogramms. Eine Erhöhung der Flexibilität verbessert die Gelenkbewegung, während eine Verringerung der Flexibilität zu einer geringeren Bewegung am Gelenk führt. Verbesserte Flexibilität kann viele Vorteile bieten, einschließlich