Eine transformierende Erfahrung: Arbeiten mit Kunden mit Down-Syndrom

Wenn Sie noch nicht mit Kunden mit Behinderungen gearbeitet haben, finden Sie hier eine Nachricht von Fitnessprofis: Probieren Sie es aus. Wenigstens einmal. Die Erfahrung wird wahrscheinlich einen tiefgreifenden Einfluss auf ihr Leben haben und deine. Zusätzlich zur Sensibilisierung kann es Ihre Begeisterung erneuern und einen Perspektivwechsel anregen, der zu aussagekräftigeren Beziehungen mit führt alle Ihrer Kunden - und in der Tat der gesamten Community.

Eine Population, die Sie in Betracht ziehen könnten, umfasst Jugendliche und Erwachsene mit Down-Syndrom. Das Down-Syndrom ist die häufigste genetische Erkrankung in den USA, und heute leben etwa 400.000 Amerikaner damit. Menschen in dieser Gruppe sind wie Menschen mit anderen Behinderungen einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit und den damit verbundenen gesundheitlichen Folgen ausgesetzt, sagt Joanna Winsborough, Nationale Entwicklungsdirektorin für KEEN USA (Kids Enjoy Exercise Now USA), eine gemeinnützige Organisation gemäß 501 (c) 3, die kostenlose, nicht wettbewerbsfähige Fitnessprogramme anbietet, die ausgebildete freiwillige Trainer und junge Menschen mit Behinderungen verbinden. Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten ist die Adipositasrate bei Erwachsenen mit Behinderungen um 58% höher als bei Erwachsenen ohne Behinderung. (CDC) Untersuchungen zeigen außerdem, dass 58% der Kinder und mehr als 56% der Erwachsenen bei Menschen mit Down-Syndrom nicht täglich die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität erhalten, wobei Jugendliche ab 15 Jahren am sesshaftesten sind alle Altersgruppen. (NCHPAD)

Den Zugang zu Fitnessprogrammen zu finden, kann eine Herausforderung sein - für Kinder und Erwachsene mit Behinderungen. Tatsächlich war dies der Anstoß für Jared Ciner, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, zu gründen SPIRIT Club (Sozial, physisch, interaktiv, respektvoll, integriert, Teamarbeit), 2013 in Kensington, Md. Zu dieser Zeit arbeitete Jared als beide Personal Trainer und ein Unterstützungsberater für Erwachsene mit Entwicklungsstörungen, der die Aufgabe hat, sie mit lokalen Ressourcen, einschließlich Fitnessprogrammen, zu verbinden.

Arbeiten mit Menschen mit Behinderungen, sagt zertifizierter Personal Trainer Steve Ettinger, Kur-Apotheke-Badherrenalb-YES ist energetisierender, erhebender und lohnender, als sich die Menschen jemals vorstellen können. In der Tat kann dies der perfekte Heilbalsam für Personal Trainer sein, die die allzu häufigen Auswirkungen von Burnout spüren, die von Zeit zu Zeit auftreten können. "Ich bin ein großer Befürworter von Fitnessprofis, die mit Bevölkerungsgruppen und Programmen mit besonderen Bedürfnissen arbeiten", sagt Ettinger. „Ich denke, es wäre erstaunlich, wenn jeder Trainer eine Stunde pro Woche geben würde. Das würde die Welt verändern. “

Hier teilen diese Experten ihre Erkenntnisse darüber, wie Sie kann zur Gesundheit und Fitness von Menschen mit Down-Syndrom beitragen, was Sie wissen müssen, um ihre Programme zu personalisieren, und was dies für Ihre Karriere und Ihre Seele bedeuten kann.

Reduzierung der finanziellen Belastung

Das Management einer Behinderung umfasst Ausgaben, die weit über die medizinischen Kosten hinausgehen. Es gibt viele damit verbundene Kosten, einschließlich Reisen zu und von Krankenhäusern, Parkgebühren, Kosten für Tests, Medikamente und andere. „Darüber hinaus ist es manchmal sehr unerschwinglich, für ein Fitnessprogramm bezahlen zu können“, sagt Winsborough. Um diese Barriere zu beseitigen, bietet KEEN USA kostenlose Programme an, die von Spendern, Unterstützern und Spendenaktionen bezahlt werden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie andere Trainer dazu beitragen können, die finanzielle Belastung der Fitness für Menschen mit Behinderungen zu verringern:

Helfen Sie Kunden, Finanzmittel zu finden. Als privater Geschäftsinhaber arbeitet Ciner mit seinen Kunden zusammen, um die Finanzierung durch Bezirks-, Landes- und Bundesbehörden sicherzustellen, die die Aufgabe haben, Menschen mit Behinderungen zu unterstützen.

Bereitstellung von Dienstleistungen für Regierungsbehörden. Gesundheits- und Regierungsbehörden mit eigenem internen Budget stellen manchmal Fitnessunternehmen ein, um einen Übungskurs zu unterrichten oder ihren Kunden andere Programme anzubieten.

Freiwillige vor Ort. Der Fitness-Experte für Kinder, Steve Ettinger, begann als freiwilliger Trainer für KEEN USA und ist jetzt Mitglied des Trainerkomitees, das Freiwillige ausbildet und Sitzungen überwacht. Er entdeckte KEEN zum ersten Mal, als er im Internet nach lokalen Wohltätigkeitsorganisationen suchte, die Kindern mit besonderen Bedürfnissen dienen.

Spenden oder Spenden sammeln. Läufer, die sich beispielsweise für den Skechers Performance Los Angeles Marathon 2017 im März anmelden, können KEEN als Wohltätigkeitsorganisation ihrer Wahl auswählen. Das SPIRIT Club Foundation ist ein 501 (c) 3, der finanzielle Unterstützung bietet, um Menschen mit Behinderungen bei der Teilnahme an Gesundheits- und Fitnessmöglichkeiten zu helfen. Andere Wohltätigkeitsorganisationen in Ihrer Nähe bieten möglicherweise ähnliche Dienstleistungen oder Finanzmittel an.

Recherchiere

Wenn Sie mit einem Kunden mit einer Behinderung (oder einem Gesundheitszustand) arbeiten, ist es eine gute Idee, etwas Zeit damit zu verbringen, etwas darüber zu lernen und die richtige Art, darüber zu sprechen. Zum Beispiel jede Person mit einer Behinderung oder Gesundheitszustand ist eine Person zuerst. Anstatt also "ein Kind mit Down-Syndrom" zu sagen, sollten Sie "ein Kind mit Down-Syndrom" sagen. Gleiches gilt für Diabetes. Sie würden sagen "eine Person, die Diabetes hat", nicht "Diabetiker".

Die Erforschung des Themas kann Ihnen auch dabei helfen, Missverständnisse auszuräumen. Laut Kate Hurson, Executive Director bei KEEN USA, geben viele Freiwillige zu, dass sie anfangs nervös sind, was ihre vorgefassten Vorstellungen angeht, aber dass alles verschwindet, sobald sie mit dem Athleten gepaart sind. „Wenn der Freiwillige sieht, wie aufgeregt der Teilnehmer ist, den Ball oder den Fallschirm zu sehen, merkt er sehr schnell:‚ Oh! Das ist nur ein Kind! Ich kann das machen! “, Erklärt Kate. „Sie erkennen, dass diese Menschen tatsächlich Menschen sind. Und sie tragen dieses neue Bewusstsein mit sich in den Arbeitsplatz und in die Gemeinschaft. “ Wenn Sie sich mit ein wenig Vorwissen eindecken, kann dies schneller geschehen und Ihnen die Werkzeuge zur Verfügung stellen, die Sie benötigen, um ihnen und ihren Betreuern besser zu dienen.

Gesundheitsbeschränkungen verstehen

Natürlich verwenden Sie die Bewertung des Fragebogens zur Bereitschaft für körperliche Aktivität (PAR-Q), um herauszufinden, welche medizinischen Bedenken, Medikamente und anderen gesundheitlichen Probleme die Teilnahme eines bestimmten Kunden an einem Fitnessprogramm beeinflussen können. Dennoch kann es hilfreich sein, eine Vorstellung davon zu haben, was zu erwarten ist, zumal einige „potenzielle“ oder „risikoreiche“ Faktoren möglicherweise nicht dazu führen PAR-Q-Formular.

Menschen mit Down-Syndrom haben ein höheres Risiko für bestimmte Erkrankungen, einschließlich abnormalem Energieverbrauch und Substratnutzung, Anämie, angeborener Herzkrankheit, gestörter sympathischer Reaktion auf körperliche Betätigung, Mitralklappenprolaps, Schilddrüsenerkrankungen und Hörproblemen. (NCHPAD) Die meisten Menschen mit Down-Syndrom haben auch irgendeine Form von geistiger (kognitiver) Behinderung, die von leicht bis schwer reichen kann. (NDSS)

Zusätzlich zu Fettleibigkeit listet das Nationale Zentrum für Gesundheit, körperliche Aktivität und Behinderung (NCHPAD) diese als die körperlichen Merkmale des Down-Syndroms auf, die „am meisten mit Bewegung zu tun haben“.

• extreme Flexibilität über normale Grenzen hinaus (Muskelhypotonizität)
• extreme Flexibilität der Gelenke (Hypermobilität oder Bandlaxität), die das Risiko einer Subluxation und Luxation erhöhen kann
• Atmungs- und Herz-Kreislauf-Sys, die unterentwickelt sind
• Kleinwuchs, mit Armen und Beinen, die kürzer sind als es für ihr Alter und Geschlecht typisch ist
• Schwierigkeiten mit Gleichgewicht und Wahrnehmung

Die Website stellt ferner fest, dass „Hypotonie und Hypermobilität häufig mit Lordose, Ptosis, dislozierten Hüften, Kyphose, flachen Pronationsfüßen, Vorwärtskopf und atlantoaxialer Instabilität (AAI) verbunden sind.“ Eine Person mit AAI hat ein höheres Risiko für Rückenmarksverletzungen und sollte Kontaktsportarten vermeiden. (NCHPAD)

Berücksichtigung der Persönlichkeit

Bitten Sie nicht nur einen Elternteil oder eine Pflegekraft, das PAR-Q auszufüllen, sondern auch um einige verhaltensbezogene und persönliche Erkenntnisse. Woran hoffen sie, dass der Teilnehmer arbeiten wird? Welche Bereiche erhoffen sie sich Verbesserungen? Welche Hinweise haben sie für die Interaktion mit dem Athleten? "Das Größte ist herauszufinden, was sie zum Ticken bringt", sagt Ettinger. "In jedem Alter ist etwas oft die effektivste oder effizienteste Methode, um zu trainieren, aber es ist auch nicht so, wenn die Person nicht bereit ist, dies zu tun." Einige Tipps hier:

Verwenden Sie Verhaltenstherapie und Motivationstechniken. Ein Token-Belohnungssystem oder eine Fortschrittsanzeige kann die Einhaltung für Menschen mit Down-Syndrom verbessern. Soziale Stärkung hilft auch, diese Bevölkerung zu motivieren. (NCHPAD) Jede KEEN-Sitzung endet beispielsweise mit „Prouds“, in der jeder Teilnehmer angibt, was er an diesem Tag getan hat, was ihn stolz gemacht hat.

Bieten Sie visuelle und physische Hinweise für Bewegungen. Wenn Ciner möchte, dass Teilnehmer mit Down-Syndrom ihre Arme über den Kopf strecken, gibt er ihnen etwas, nach dem sie greifen können, z. B. die Forderung nach einem High-Five. Anstatt den Athleten zu sagen, dass sie nach rechts oder links treten sollen, könnte er einen Ring auf den Boden legen und ihnen sagen, sie sollen aus dem Ring treten und dann wieder hinein.

Betrachten Sie eine spezielle Zertifizierung. Alle SPIRIT Club-Trainer von Ciner verfügen über doppelte Zertifizierungen in Bezug auf Fitness- und Verhaltensstrategien. Ettinger hält die Youth Exercise Specialization (YES) von der Kur-Apotheke-Badherrenalb, was seiner Meinung nach seine Interaktion mit jungen Menschen verstärkte und ihm Glaubwürdigkeit unter Fitnessprofis verlieh.

Treffen Sie Sportler dort, wo sie sich gerade befinden. "Down-Syndrom hat eine ganze Reihe", sagt Hurson. "Wir treffen Sportler dort, wo sie sind, und haben Spaß mit ihren Fähigkeiten. Wenn der Teilnehmer die Möglichkeit hat, Basketball zu spielen und Reifen zu schießen, wird er dies tun. Wenn sie im Rollstuhl herumgeschubst werden können, um Atemübungen und frische Luft zu bekommen, dann tun sie das auch. " Denken Sie daran, dass jeder Tag anders sein wird. Viele Variablen können die Leistung und Stimmung der Athleten beeinflussen, einschließlich der Frage, ob ihnen das Frühstück gefallen hat oder nicht. "Selbst wenn Sie zuvor mit einem bestimmten Athleten gearbeitet haben, wird es immer eine neue Erfahrung sein", sagt sie.

Erstellen eines benutzerdefinierten Programms

Menschen mit Down-Syndrom profitieren von einer verstärkten Überwachung. (NCHPAD) KEEN kombiniert Athleten eins zu eins mit einem freiwilligen Trainer oder, falls erforderlich, zwei Trainern. Ciner bietet auch Einzelunterricht sowie Kleingruppenunterricht an. Wenn Sie sich für die Arbeit mit einer kleinen Gruppe entscheiden, können Sie die Hilfe anderer Trainer oder sogar der Betreuer Ihrer Athleten in Anspruch nehmen. Hier noch ein paar Tipps:

Passen Sie sich entsprechend ihren Fähigkeiten an. Ciner sagt, dass er kürzlich eine neue Gruppenklasse für drei Teilnehmer erstellt hat, die Schwierigkeiten hatten, 10 Minuten einer anderen einstündigen Klasse zu absolvieren. Durch die Aufteilung dieses Trios in eine separate Gruppe konnten alle ein 60-minütiges Training absolvieren.

Überwachen Sie ihre Intensität. Wenn möglich, sollten Blutdruck und Herzfrequenz überwacht werden, um die Intensität zu überprüfen und früh einsetzende Müdigkeit zu vermeiden. (NHCPAD)

Untersuchen Sie die empfohlenen Modalitäten. Gehen, Joggen, stationäres Radfahren und Aerobic-Tanz mit geringen Auswirkungen sind eine gute Wahl für Menschen mit Down-Syndrom. Krafttraining mit einem Zirkeltraining sollte sich auf die Maximierung der Kraft in großen Muskelgruppen konzentrieren. Vermeiden Sie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen aufgrund von Hypermobilität und Gelenkschlaffheit. (NCHPAD)

Die NCPAD-Website bietet zusätzliche Details zu Cardio-, Beweglichkeits- und Krafttraining für Menschen mit Down-Syndrom.

Ziele und Ergebnisse überdenken

Viele Male Kunden ohne Behinderungen konzentrieren sich auf scheinbare Ziele. Fitnessprofis haben möglicherweise ihre eigenen Ziele in Bezug auf Gesundheit und allgemeinen Fortschritt. Bei der Arbeit mit Menschen mit Behinderungen ändert sich jedoch der Fokus - und er erweitert sich um alle möglichen überraschenden positiven Ergebnisse.

„Vielleicht hatte der Junge einen großartigen Tag; Sie liefen Energie ab. Wenn sie schon lange an dem Programm teilnehmen, ist es für ihre Eltern jetzt vielleicht einfacher, sie beispielsweise zu einem Firmenpicknick zu bringen “, sagt Hurson, dessen Sohn (der Autismus hat) mehr als zwei Mal am KEEN-Programm teilgenommen hat Ciner fügt hinzu: „Wir sind alle Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen - gesund und funktionell zu sein und unsere unabhängigen täglichen Routinen zu erfüllen.“ Seine Ziel ist es, diese gemeinsamen Ziele im Auge zu behalten und gleichzeitig die Methodik nach Bedarf an die individuellen Bedürfnisse jeder Person anzupassen.

Eine Sache nicht zu stark zu betonen, sagt Ettinger, ist ein Lob für die Leistung anstatt des Reise das führte dazu. Das Springen auf eine 20-Zoll-Box kann für einen Athleten einen Monat Anstrengung bedeuten, während es für einen anderen leicht sein kann, beim ersten Versuch eine 40-Zoll-Box zu besteigen. Diese Erfolge sind jedoch bei weitem nicht mit denen dieser Athleten vergleichbar.

Über den Aufbau von Muskeln und Fähigkeiten hinaus stärkt Bewegung eine Vielzahl von Charaktereigenschaften wie Ausdauer, Entschlossenheit, Optimismus, Teamgeist und vieles mehr. Diese werden Ihren Kunden jeden Tag während ihres gesamten Lebens dienen.

Die Zusammenarbeit mit einer behinderten Person kann dazu beitragen, dass die Trainer besser mit den „wahren Gründen“ in Verbindung gebracht werden, aus denen sie das tun, was sie tun, schließt Winsborough. In der Tat kann es einer der größten Gewinne sein, die Sie machen, wenn Sie dies zu Ihren eigenen Zielen als Fitnessprofi hinzufügen. „Die Arbeit mit Menschen mit Behinderungen kann wirklich ein Gefühl der Erneuerung für ihre Mission als Trainer vermitteln“, sagt sie. "Was Sie tun, verändert wirklich das Leben der Menschen."

Verweise:

CDC (Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten). Behinderung und Fettleibigkeit. Zugriff am 29. Oktober 2016. www.cdc.gov. http://www.cdc.gov/ncbddd/disabilityandhealth/obesity.html

NCHPAD (Nationales Zentrum für Gesundheit, körperliche Aktivität und Behinderung). Down-Syndrom. Zugriff am 29. Oktober 2016. www.nchpad.org. http://www.nchpad.org/117/909/Down~Syndrome

NDSS (National Down Syndrome Society). Down Syndrome: Myths & Truths. Accessed October 29, 2016. www.ndss.org.