Korrekturübung: So halten Sie Kunden verletzungsfrei, schmerzfrei und kommen zurück!

Als Certified Personal Trainer (CPT) ist es wichtig zu wissen, dass nahezu jeder Kunde, mit dem Sie zusammenarbeiten, anfällig für häufige Verletzungen und Beschwerden sein kann, von Schmerzen im unteren Rückenbereich über ACL-Tränen bis hin zu Schulterschmerzen. Die enormen Auswirkungen dieser Verletzungen deuten darauf hin, dass fast 80% der Erwachsenen irgendwann in ihrem Leben Schmerzen im unteren Rückenbereich haben. (1,2) Von den 80.000 bis 100.000 ACL-Verletzungen, die jedes Jahr auftreten, sind 70-75% auf einen Mangel an Verletzungen zurückzuführen Fähigkeit, den Körper in Bewegung zu kontrollieren. (3-9) Zusätzlich haben 21% der Menschen Schulterschmerzen. (10,11) Diese erstaunlichen Zahlen machen es erforderlich, dass Fitnessprofis über das Wissen und die Fähigkeiten verfügen, um mit ihren Kunden zusammenzuarbeiten Verhindern Sie Verletzungen und kommen Sie immer wieder, um ihre Fitnessziele zu erreichen.

Aus diesem Grund ist die Korrekturübung eine der wichtigsten Komponenten eines umfassenden Übungsprogramms. Unabhängig von sportlichen Fähigkeiten oder Fitnesslevel hat fast jeder Mensch einen gewissen Grad an Funktionsstörung, der das Verletzungsrisiko erhöht. Dies kann Muskelungleichgewichte, verminderte Flexibilität oder mangelnde Stabilität des Kerns und der Gelenke umfassen. Deshalb starten wir unsere Branchenführerschaft neu Spezialisierung auf Korrekturübungen. Wir haben neue Technikvideos, Vorlesungsvideos und Lernaktivitäten aufgenommen, mit denen Sie diese Funktionsstörungen identifizieren und ein integriertes Trainingsprogramm für Korrekturübungen erstellen können, damit ihre Kunden verletzungsfrei bleiben.

Fitnessprofis sollten wissen, wie Bewegungsstörungen beurteilt werden können und wie die Ergebnisse anzuwenden sind. Diese Bewertungen umfassen statische Haltung, dynamische Bewegung und Bewegungsbereich. Je besser Sie in der Lage sind, diese Bewertungen durchzuführen und zu interpretieren, desto mehr Wert können Sie Ihren Kunden bringen. Unabhängig davon, ob Ihr Kunde Gewicht verlieren, die sportliche Leistung verbessern oder nach einer Verletzung zurückkehren möchte, spielt die Behandlung von Funktionsstörungen eine wichtige Rolle für die Fähigkeit, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Korrekturübungen werden gelegentlich als einfach, wenig intensiv oder zu einfach angesehen, was einige dazu veranlasst, sie in einem Trainingsprogramm als optional anzusehen. Korrekturübungen sind jedoch die Grundlage, auf der eine sichere und effektive Programmierung aufgebaut werden kann. Dies verbessert nicht nur Ihre Programmierfähigkeiten als Trainer, sondern zeigt Ihren Kunden auch Glaubwürdigkeit und Mehrwert, da Sie sie aktiv halten, Ziele erreichen und schmerzfrei sind!

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