Fettleibigkeit bei Kindern verstehen

Eine wachsende Epidemie, mit der die nächste Generation von Amerikanern konfrontiert ist, ist Fettleibigkeit bei Kindern. Diese Epidemie wird dauerhafte Auswirkungen auf Gesundheit, Wohlbefinden und steigende Gesundheitskosten haben. Tatsächlich hat sich die Fettleibigkeit bei Kindern in den letzten 30 Jahren ungefähr verdreifacht (1). Experten sagen etwa eins in voraus Fünf Kinder und Jugendliche sind fettleibig, während die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) schätzen, dass 17% (oder 12,7 Millionen) der heutigen Jugendlichen (zwischen 2 und 19) fettleibig sind (1,2).

Zu den gesundheitlichen Folgen von Fettleibigkeit zählen erhöhte Fälle von Hyperlipidämie (hoher Cholesterinspiegel), Bluthochdruck (Bluthochdruck), Asthma, Typ-2-Diabetes, Knochen- / Gelenk- / orthopädischen Problemen, Schlafapnoe und schlechtem Selbstwertgefühl (2).

Leider ist es wahrscheinlicher, dass fettleibige Kinder bis ins Erwachsenenalter fettleibig bleiben und die Epidemie fortsetzen (2). Viele Faktoren können auf Fettleibigkeit bei Kindern zurückgeführt werden, darunter Genetik, Stoffwechsel eines Kindes, Gewohnheiten für körperliche Aktivität, Ernährungsgewohnheiten sowie soziale und psychologische Faktoren.

Daher muss der heutige Fitnessprofi die Feinheiten von Fettleibigkeit bei Kindern und Strategien verstehen, um seinen jungen Kunden zu helfen, einen aktiven und gesunden Lebensstil zu führen. Idealerweise in einem positiven und pflegenden Umfeld, das die Einhaltung von Übungen und gesunde Lebensgewohnheiten verbessert.

Fettleibigkeit bei Kindern definieren

Fettleibigkeit bei Kindern tritt auf, wenn ein Kind zu viel Körperfett hat und daher deutlich über dem für seine Größe empfohlenen Gewicht liegt. Ein gängiges Messinstrument zur Schätzung des angemessenen Gewichts eines Kindes ist die BMI-Skala (Body Mass Index). Während diese Formel keinen spezifischen Körperfettanteil wie die bioelektrische Impedanz oder das hydrostatische Wiegen berechnet, hat sie sich als wirksame Maßnahme für Kinder erwiesen.

Der BMI-Wert eines Kindes wird anders bestimmt als der eines Erwachsenen. Anstatt eine mathematische Formel zu verwenden, werden Wachstumsdiagramme aus der CDC (http://nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx) werden verwendet, um den BMI eines Kindes zu bestimmen. Wachstumsdiagramme werden verwendet, weil sie das Wachstumsmuster eines Kindes im Alter berücksichtigen und geschlechtsspezifische Unterschiede während des Reifungsprozesses berücksichtigen.

• Fettleibig = BMI bei oder über dem 95. Perzentil
• Übergewicht = BMI bei oder über dem 85. Perzentil und niedriger als das 95. Perzentil

Ernährung und körperliche Aktivität

Viele Kinder sind sesshaft und verbringen im Vergleich zu früheren Generationen weniger Zeit mit körperlicher Aktivität (z. B. Spielzeit). Stattdessen verbringen sie ihre Freizeit damit, fernzusehen, Computer oder Tablets zu benutzen und Videospiele zu spielen.

Darüber hinaus trinken Jugendliche mehr Soda (gefüllt mit Kalorien und Zucker) und essen weniger Obst und Gemüse (2). Kinder und Jugendliche verbrauchen ebenfalls zu viel Natrium und erfüllen nicht die Richtlinien für den Vollkornverbrauch (2). Vollkornprodukte, Wasser, Obst und Gemüse werden durch Junk Food, Fast Food und Limonaden ersetzt, die mit überschüssigem Zucker, gesättigten Fetten und Kalorien beladen sind.

Aufgrund des alarmierenden Anstiegs der Fettleibigkeit bei Kindern wurden Richtlinien für die Fitness von Jugendlichen entwickelt, die einen gesunden Lebensstil und eine gesteigerte körperliche Aktivität fördern. Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums sollten Kinder täglich 60 Minuten (oder mehr) körperlich aktiv sein (5). Kinder sollten täglich aerobe, muskelstärkende und knochenstärkende Aktivitäten durchführen, um ihre Gesundheit zu verbessern und das Risiko für die Entwicklung von Fettleibigkeit und Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu verringern.

Grundlegende Faktoren für Fettleibigkeit bei Kindern

Aus dem vorhergehenden Abschnitt geht hervor, dass aus rein physiologischer Sicht das Energieungleichgewicht eine Hauptursache für die Zunahme von Fettleibigkeit ist. Das heißt, eine Person verbrauchhr Kalorien aus Nahrungsmitteln und Getränken als sie im Laufe des Tages verbraucht. Das Energieungleichgewicht ist jedoch nur ein Teil der Gleichung zum Verständnis und zur Bekämpfung von Fettleibigkeit.

Es gibhrere zugrunde liegende Faktoren, warum überhaupt ein Energieungleichgewicht besteht. Einige dieser Faktoren können soziale und ethnische Traditionen, familiäre / häusliche Lebensstile, psychische oder physische Traumata und den sozioökonomischen Status (z. B. arm gegenüber Mittelklasse) umfassen (3,4).

Viele fettleibige Kinder sind mit dem Aussehen ihres Körpers nicht zufrieden, was zu einem schlechten Selbstwertgefühl und einem Gefühl von geringem Selbstwert führt. Dieses Phänomen kann durch harte Behandlung durch Eltern, Geschwister oder Klassenkameraden eskaliert werden (5). Mobbing und Spott führen oft zu Zurückgezogenheit, Rückzug und Depression. In diesen Fällen kommt es häufig zu mangelnder körperlicher Aktivität und übermäßigem Verzehr von Nahrungsmitteln, wodurch das vom Kind erlebte Energieungleichgewicht aufrechterhalten wird. Untersuchungen haben ergeben, dass Schüler, die in der Schule gemobbt werden, mit größerer Wahrscheinlichkeit fettleibig sind und mehr Schultage verpassen als nicht fettleibige Schüler (3,4).

Es gibt auch rassische und sozioökonomische Unterschiede. Die Adipositasraten sind bei Hispanics (21,9%) und nicht-hispanischen schwarzen Jugendlichen (19,5%) höher als bei nicht-hispanischen weißen Jugendlichen (14,7%) (2). Darüber hinaus ist die Prävalenz von Fettleibigkeit bei Kindern in Familien mit niedrigem Einkommen höher (2).

Durch eine genauere Untersuchung der zugrunde liegenden Faktoren der Fettleibigkeit bei Kindern wird deutlich, dass sich das häusliche und schulische Umfeld eines Kindes direkt auf seine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten sowie auf die allgemeine psychische Gesundheit auswirkt. Diese Faktoren sollten bei der Diskussion über Fettleibigkeit bei Kindern nicht ignoriert werden.

Nachricht zum Mitnehmen für Fitnessprofis

Die zugrunde liegenden Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern sind komplex. Soziale und ökologische Faktoren spielen eine große Rolle, was durch weniger Zeitaufwand für körperliche Aktivität und den Verzehr von kalorien-, fett- und zuckerreichen Lebensmitteln noch verstärkt wird. Eine Kombination dieser Faktoren hat zu einer zunehmenden Epidemie von Fettleibigkeit bei Kindern geführt.

Durch ein grundlegendes Verständnis der oben genannten Themen können Fitnessprofis ihr neu gewonnenes Wissen nutzen, um eine engere Verbindung zu ihren jungen Kunden herzustellen. Die Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern ishr als nur das Zählen von Kalorien und intensives Training. Es ist in der Lage, Kunden, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, zu verstehen und ihnen aktiv zuzuhören und Strategien bereitzustellen, die gesunde Lebensgewohnheiten einführen.

Verweise

1. Fryar CD, Carroll MD, Ogden CL, Prävalenz von Übergewicht und Adipositas bei Kindern und Jugendlichen: USA, 1963-1965 bis 2011-2012. Atlanta, GA: Nationales Zentrum für Gesundheitsstatistik, 2014.
2. Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prävalenz von Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsenen in den USA, 2011-2012. Zeitschrift der American Medical Association 2014; 311 (8): 806 & ndash; 814.
3. Geier AB, Foster GD, Womble LG, McLaughlin J., Borradaile KE, Nachmani J., Sherman S., Kumanyika S., Shults J., Die Beziehung zwischen dem relativen Gewicht und dem Schulbesuch bei Grundschulkindern. Fettleibigkeit, 2007. 15 (8): p. 2157-2161.
4. Puhl RM, Luedicke J, Gewichtsbedingte Viktimisierung bei Jugendlichen im schulischen Umfeld: Emotionale Reaktionen und Bewältigungsverhalten. Zeitschrift für Jugend und Jugend, 2012. 41 (1): p. 27-40.
5. Kalra, Gurvinder, Avinash De Sousa, Sushma Sonavane und Nilesh Shah. "Psychologische Probleme bei Fettleibigkeit bei Kindern." Zeitschrift für Arbeitspsychiatrie. Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2012. Web. 24 Feb. 2017
6. Wie viel körperliche Aktivität brauchen Kinder? "Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, 4. Juni 2015. Web. 24. Februar 2017.

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