Als Pilates-Trainerin habe ich mit vielen Frauen zusammengearbeitet, die nach der Schwangerschaft wieder Kraft und Muskeltonus gewinnen wollten. Einige von ihnen klagten auch Jahre nach der Geburt über Bauchdruck, Schmerzen oder Schwäche. Andere kehrten mit ihren ...

Diastasis recti abdominis (DRA) ist zu einem heißen Thema geworden, da immer mehr Fitnessprofis für Frauen Programme bewerben, die versprechen, die Krankheit zu verhindern oder zu beheben. Während es für die meisten ein schrecklicher Gedanke ist, ist DRA für bis zu 70% der schwangeren ...