Funktionstraining

Funktionelles Training ist zu einem Modewort in der Branche geworden und ein Trend, der die Branche im Sturm erobert hat. Es gibt Fitness-Bildungsorganisationen, die Anmeldeinformationskurse rund um das Funktionstraining anbieten. Traditionell wird funktionelles Training als integrierte (Ganzkörper-), mehrplanare Bewegung betrachtet, die effiziente Beschleunigungs-, Verzögerungs- und Stabilisierungsfähigkeiten erfordert. Es beinhaltet auch das Training in einer propriozeptiv angereicherten (instabilen, aber kontrollierbaren) Umgebung. Die Idee ist, "Bewegungen" anstelle von "einzelnen Muskelgruppen" zu trainieren. Das Platzieren einer Person in einer Maschine (stabile Umgebung), die hauptsächlich eine kleine Gruppe von Muskeln in einer Bewegungsebene trainiert, überträgt sich nicht sehr effektiv auf die Art von Bewegungen, die im Alltag oder auf dem Fitnessstudio außerhalb des Fitnessraums ausgeführt werden müssen Feld. Oder doch? Können stabile, maschinenbasierte Übungen „funktional“ sein? Welche Beispiele / Situationen sind Ihnen begegnet, in denen Training in einer stabileren Umgebung eine Form des Funktionstrainings sein kann? Was denken Sie über den „Trend des funktionellen Trainings“ und wohin geht er Ihrer Meinung nach (Fitness-Trends, wenn auch sehr zyklisch)?