Teaming Up: Sollten Paare zusammen trainieren?

Es ist ein definitives "Ja", wenn es um Wandern, Wandern, Radfahren, Tennis oder andere Aktivitäten geht, an denen beide gleichermaßen teilnehmen und Spaß haben können. Dies sind großartige Möglichkeiten für Paare, sich zu bewegen, die Gesundheit des anderen zu unterstützen und eine schöne Zeit miteinander zu verbringen.

Es sind jedoch noch weitere Faktoderen zu berücksichtigen wenn es um Workouts mit einem bestimmten Ziel geht. Während es bequem sein kann, Paare das gleiche Training absolvieren zu lassen, sollte der Trainingsplan eines Kunden im Idealfall so individuell und spezifisch wie möglich sein. Angenommen, Sie haben einen Ehemann, der Kraft und Stärke aufbauen möchte, und eine Ehefrau, die die Körperhaltung verbessern möchte. Wenn Sie sie auf denselben Übungsplan setzen, werden Sie wahrscheinlich nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Manchmal jedoch Paare Ausbildung funktioniert gut, wenn Sie ein Paar mit ähnlichen Zielen haben - vielleicht um Gewicht zu verlieren oder ihre allgemeine Fitness zu verbessern. In dieser Situation ist es durchaus sinnvoll, sie in ein ähnliches Programm zu stellen und verschiedene Komponenten wie Intensität oder Lautstärke an ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Die Teilnahme an Gruppentrainings ist eine weitere Option. Ein bisschen weniger intim, aber mit Gruppenstärke Bei Bootcamp-Optionen können Paare weiterhin die gewünschten Ergebnisse erzielen, während sie noch gemeinsam trainieren. Motivation und Verantwortlichkeit gehen jetzt über das Paar hinaus (und manchmal ist das sogar noch ermutigender als ein Kommentar oder ein Anstoß eines Partners). Hier ist eine kleine Gruppen-Zirkeltraining um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Vielen Dank an Jeff Bomberger, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CES, PES, für Ihre Erkenntnisse.

TTE